腰痛應(yīng)選什么穴位針灸?導(dǎo)致腰痛的原因很多，所以根據(jù)不同的情況，針灸的穴位也有不同?；颊咔f不要盲目自行針灸，要先咨詢醫(yī)生再治療。下面來看腰痛應(yīng)選什么穴位針灸。

　　腰痛應(yīng)選什么穴位針灸

　　1、腰痛應(yīng)選什么穴位針灸

　　中醫(yī)專家將腰痛分為四型,分別為寒濕腰痛、濕熱腰痛、瘀血腰痛、腎虛腰痛,每種類型腰痛的表現(xiàn)和針灸穴位各有不同。

　　1.1、寒濕腰痛:

　　臨床表現(xiàn):腰痛重著,痛連臀國,轉(zhuǎn)側(cè)不利,遇陰雨天加重;苔白膩,脈沉遲緩。

　　針灸穴位:命門、大腸俞、陰陵泉、委中

　　1.2、濕熱腰痛

　　臨床表現(xiàn):腰痛,痛處灼熱感,熱天或雨天加重,活動(dòng)后可減輕,小便短赤;苔黃膩,脈濡數(shù)或弦數(shù)。

　　針灸穴位:陰陵泉、三陰交、委中

　　1.3、瘀血腰痛

　　臨床表現(xiàn):有腰部外傷史,腰痛如刺,痛處固定拒按,日輕夜重,轉(zhuǎn)側(cè)不利;舌紫暗或有瘀斑,脈沉澀。

　　針灸穴位:命門、委中、膈俞、血海

　　1.4、腎虛腰痛

　　臨床表現(xiàn):腰痛酸軟,喜揉喜按,反復(fù)發(fā)作,遇勞則甚,雙膝無力,陽虛則手足不溫,腰背少腹冷痛,少氣乏力,舌淡脈沉細(xì);陰虛則五心煩熱,口干咽燥,失眠健忘耳鳴,舌嫩紅脈弦細(xì)數(shù)。

　　針灸穴位:腎俞、太溪、腰陽關(guān)、委中

　　2、針灸禁忌人群

　　糖尿病人群:由于糖尿病病人的血糖比較高,一旦形成傷口,即便是小小的針灸針眼,也不容易愈合,如果不注意處理針口或者控制飲食,還有可能引起傷口、針口的感染,所以糖尿病人去不宜實(shí)施針灸;

　　凝血功能障礙人群:例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病,由于這些人群的凝血時(shí)間比較長,或者是難以凝血,導(dǎo)致針口容易流血不止,所以凝血功能障礙人群也是不適宜實(shí)施針灸的;

　　皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺;

　　白血病人群不適宜針刺等。

　　3、針灸的作用

　　疏通人體經(jīng)絡(luò)

　　按照中醫(yī)的說法,人體中含有眾多的經(jīng)絡(luò),支撐起人體的日常動(dòng)作。所以說,經(jīng)絡(luò)對于人體非常的重要。針灸的作用就是疏通經(jīng)絡(luò),幫助其恢復(fù)順暢并且正常工作,這也是針灸的基本功效之一。

　　如果人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不暢,那么氣血的運(yùn)行就會(huì)受到阻礙,所以容易出現(xiàn)身體疼痛、關(guān)節(jié)麻木、腫脹等現(xiàn)象。

　　調(diào)和陰陽

　　除了疏通人體經(jīng)絡(luò)的作用之外,針灸的作用還包括的調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡,這也是針灸、中醫(yī)的最終目的了。身體不舒服出現(xiàn)疾病的原因是多種多樣的,但是歸根結(jié)底都是人體出現(xiàn)陰陽失衡,針灸可以有效的調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡。

　　扶正祛邪

　　所謂扶正祛邪,指的就是扶助我們?nèi)梭w中原本就擁有的機(jī)體正氣,祛除掉導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病的病邪。

　　久坐腰疼做什么運(yùn)動(dòng)緩解

　　久坐腰疼運(yùn)動(dòng)方法一

　　徒手跳繩,手腳動(dòng)作要配合、協(xié)調(diào)。

　　此動(dòng)作可活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),改善疲勞狀態(tài),堅(jiān)持一分鐘左右。

　　久坐腰疼運(yùn)動(dòng)方法二

　　原地踏步,上肢擺臂,下肢伸直,腳尖繃緊,盡量與下肢成一直線,盡量踢高一些,就像操練時(shí)正步走動(dòng)作。

　　久坐腰疼運(yùn)動(dòng)方法三

　　久坐的上班族,時(shí)常會(huì)感覺后背酸痛,頸部僵硬,雙腿消腫,頭部缺氧打哈欠不斷,中華養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹幾種簡易的動(dòng)作,還你舒展、輕松、舒適的狀態(tài)。

　　扭扭腰:辦公室白領(lǐng)的準(zhǔn)備姿勢,拇指在前,其余四指在后,胯部向右、向左,隨后可做順時(shí)針或逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作,轉(zhuǎn)動(dòng)要緩慢有力。

　　久坐腰疼運(yùn)動(dòng)方法四

　　以止的簡單運(yùn)動(dòng)有助于使久坐的辦公室一族得到全身的放松,緩解亞健康狀態(tài)。

　　拍拍肩:腰部轉(zhuǎn)動(dòng)和拍肩相結(jié)合,右手掌拍左肩腰向左轉(zhuǎn),另一手背拍腰骶部的動(dòng)作,反之亦然。

　　因肩部有肩井穴,拍打此穴可起到疏通氣息,行氣活血作用。

　　腰疼可能是什么病

　　1、骶髂關(guān)節(jié)勞損

　　女性妊娠后期韌帶松弛易扭傷或是場后久行走會(huì)產(chǎn)生腰疼。骶髂關(guān)節(jié)由骶骨側(cè)面與雙側(cè)髂骨構(gòu)成,雖然是滑膜關(guān)節(jié),但關(guān)節(jié)面高低交錯(cuò),及強(qiáng)大的韌帶固定,只有少量前后與旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。骶髂關(guān)節(jié)扭傷是下腰痛最常見的原因之一。

　　2、腰肌勞損

　　身體過勞,并且站姿、坐姿不規(guī)范都會(huì)導(dǎo)致慢性腰疼,注重勞逸結(jié)合。

　　3、腰椎間盤突出

　　腰椎間盤突出已經(jīng)成為很多年輕女性腰疼常見原因,大多由于長期勞損所致。下肢的放射性疼痛麻木等,治療有臥床牽引、手術(shù)等。