降火排毒祛痘食物，讓你輕松擺脫上火帶來的痘痘。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于去火排毒祛痘的食物，希望大家喜歡!

　　去火排毒祛痘的食物

　　1、涼茶

　　降火最直接就方法就是喝涼茶了，涼茶的種類實(shí)在是太多了，你可以選擇你喜歡的口味來降火。不過夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類的涼茶了。降火養(yǎng)顏最合適不過了。有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯(cuò)的下火功效，不必在外面買涼茶喝，可以適當(dāng)買點(diǎn)回家煲?guī)讉€(gè)小時(shí)，當(dāng)作是開水喝就行了。不管長(zhǎng)不長(zhǎng)痘夏季適量地喝點(diǎn)涼茶也是有好處的。

　　2、龜苓膏

　　長(zhǎng)痘痘的你如果你不愛涼茶的話那就吃龜苓膏吧，小編覺得吃龜苓膏比較喝涼茶更合適。涼茶不能長(zhǎng)期喝，但是龜苓膏可以經(jīng)常吃喔!美容養(yǎng)顏龜苓膏可是最傳統(tǒng)的食物，長(zhǎng)期吃龜苓膏的人肯定不止發(fā)現(xiàn)自己的痘痘少了，甚至消失了，還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越光滑了。清腸排毒，晚上吃龜苓膏當(dāng)宵夜吧，可以下點(diǎn)煉乳一起吃味道更好喔，或者下點(diǎn)蜂蜜也是很不錯(cuò)的選擇。

　　3、酸梅湯

　　人們用喝酸梅湯降火已經(jīng)有很久歷史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人滿意。酸梅湯具有非常好的美容功效，祛痘也是它一個(gè)功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點(diǎn)酸梅湯開胃，效果還是很不錯(cuò)的。酸酸的感覺特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話胃口就會(huì)大開，小孩子不愛吃飯的家長(zhǎng)也會(huì)適量讓他喝點(diǎn)酸梅湯，降火祛痘開胃，酸梅湯還是比較受歡迎的。

　　4、苦瓜

　　苦瓜降火也是非常不錯(cuò)的食物，特別是苦瓜湯，對(duì)于長(zhǎng)痘痘的人來說苦瓜是最好的天然祛痘產(chǎn)品了。如果你已經(jīng)使用過很多祛痘的產(chǎn)品都沒有效果的話那你就要停止用藥了，因?yàn)槎欢灰呀?jīng)對(duì)藥物產(chǎn)生抗體了，所以很難通過用藥治愈青春痘了，食療就是一個(gè)很好的方法，而且不會(huì)產(chǎn)生副作用，可以持久使用。如果你有耐心一點(diǎn)還可以用苦瓜水涂在臉上，祛痘效果非常不錯(cuò)。

　　祛痘6大誤區(qū)

　　1、擠痘痘：手?jǐn)D痘痘容易造成痘痘發(fā)炎、感染，從而遺留下痘疤、痘印等痘痘后期問題。

　　2、DIY小偏方：自制簡(jiǎn)易祛痘面膜等，簡(jiǎn)單易行，但效果難測(cè)，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)皮膚過敏，加重痘痘。

　　3、激素產(chǎn)品：短期內(nèi)可以去除痘痘，但過不多久又會(huì)生長(zhǎng)，原因是沒有從根源上改善痘痘肌，痘痘易反復(fù)

　　4、激光祛痘：祛痘效果快，立竿見影，但造價(jià)高昂，手術(shù)后注意事項(xiàng)繁瑣，一不留神可能留疤。

　　5、口服藥物：對(duì)嚴(yán)重痘痘效果微弱，長(zhǎng)期服用容易使細(xì)菌產(chǎn)生耐受性，久而久之就沒效果了。

　　6、放任不管：許多痘痘男對(duì)痘痘聽之任之，結(jié)果就是痘痘反復(fù)、加重，很容易變成“月球臉”。

　　排毒祛痘的中藥茶

　　1、綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養(yǎng)顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　2、銀花綠豆湯

　　材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

　　做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

　　功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　3、百合桃花茶

　　材料：桃花干品3克，百合10克。

　　做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開即可。

　　功效：清心潤肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶　對(duì)于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

　　4、腸道排毒花草茶

　　材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多，就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

　　5、牛蒡枸杞排毒茶

　　材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。

　　做法：將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。

　　功效：車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　6、祛痘連翹茶

　　材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。

　　做法：將所有藥材加6碗水，文火煮30分鐘。

　　功效：針對(duì)因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡，粉刺，口臭等癥狀有突出效果。特別是對(duì)于已經(jīng)化膿的痘痘，能起到消炎排膿消腫的功效。

　　7、甘草丁香紅茶

　　材料：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

　　做法：搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。

　　功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體內(nèi)毒素的排出，避免毒素的積累引發(fā)痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發(fā)炎紅腫。

看過“吃什么去火排毒祛痘”的人還看了：

1.什么花茶去火排毒祛痘

2.男士喝什么茶去火排毒祛痘

3.什么湯排毒降火祛痘

4.排毒去火祛痘的花茶有哪些

5.排毒祛痘吃什么

6.什么茶去火排毒祛痘