跑步可以祛痘嗎
很多人都在尋求祛痘的妙招,只是跑步真的能祛痘嗎?以下是由學習啦小編整理關于跑步祛痘的內容,希望大家喜歡!
跑步可以祛痘
跑步運動流汗可以治痘痘。
原因:運動出汗可以幫助肌膚排毒,汗水能帶出毛孔內污物。并且運動可以舒緩精神壓力,抑制雄激素水平過高,緩解肌膚過度出油。對治療痘痘絕對是有好處的。
跑步可以祛痘的原理:大量運動排出的汗液是可以排毒的,之所以你長痘的原因無非是內分泌,毒素以及細菌感染,所以那些渴望通過抹點敷點東西就好的人你就長一輩子的痘痘吧…
事實上,不是跑步可以祛痘,而是你出的汗水可以帶走很多游離在皮膚表層的毒素,尤其是有閉口的童鞋們,馬上下樓跑起來,時間會告訴你效果。
祛痘的小技巧
1、日常護理
每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究,洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。
2、飲食方面
要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,里面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。
3、 內外調理相互配合
外用洗臉,內用純蛇粉調節(jié),純蛇粉有美容祛痤瘡,改善皮膚質量的作用。同時可以調節(jié)神經系統(tǒng)、、運動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。讓你由內而外攻克痘痘難關!
4、 避免心理壓抑抑郁
精神、心理因素很重要! 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。否則,只會讓內分泌進一步失調,加重青春痘病情。我自己有切身體會,只有把心態(tài)調整好了,痘痘就很容易消下去啦。
5、 生活方面
最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。
6、保證睡眠
這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。
臉上有痘痘的護理方法
做好肌膚清潔工作
清潔性的產品用的次數不宜過多,如果把皮膚本身的油脂給清洗掉了,那么皮膚本身的自衛(wèi)系統(tǒng)就會分泌更多的油脂,導致痘痘更多。選擇合適的洗面奶也是很關鍵的,要選溫和,天然,質地凝膠狀,清潔力強的弱酸性洗面奶。
做好補水工作
皮膚本身只能分泌油脂,而肌膚所需的水分只能從外界獲得,因此要選擇適合自己的補水護膚品來對自己的肌膚進行補水。每天早晚潔面之后進行補水,保持肌膚表層的水油平衡,才能有效抑制痘痘的生長。
選擇適合的祛痘品
長痘的早期跟中期要選擇合適的祛痘產品來治愈痘痘,盡量選擇溫和,天然的祛痘產品,避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品,最好是具有祛痘控油除印三效合一的產品。
及時應對并發(fā)癥狀
長痘的人基本都是油性皮膚,油性皮膚出現的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對,平時需做好基礎護理工作,像面膜、去角質每隔幾天要做一次,如果同時存在多種問題可以用精油護理肌膚,能有效控制油性皮膚表層的水油平衡。
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