人們對長壽的追求探索一直沒有停止，為了能夠延長壽命，鍛煉身體、調(diào)整飲食，其實，吃一些延年益壽的食物也可以幫助我們長壽以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的廣西的長壽中藥方，希望能幫到你。

　　廣西的長壽中藥方

　　此方主治：遺精，失眠，腰痛，虛弱，月經(jīng)不調(diào)，能助消化，強身體，強血脈，驅(qū)溫氣，使頭發(fā)由白變黑(有病治病，無病延壽)藥方：六曲二錢，陳皮三錢，防風(fēng)三錢，白芍三錢，川芎二錢，牛夕二錢，沙參五錢，棗仁五錢，熟地三錢，悉活二錢，前胡二錢，枸杞子二錢，靈仙二錢，大棗二錢，玉竹二錢，甘草二錢，肉桂二錢，茯神二錢，秦艽二錢，杜仲二錢，木瓜二錢。 制作和用法：每付藥用白酒二斤，浸泡三天三夜后，取出藥渣，加白糖一斤，涼開水一斤，每次吃三次，每次五錢，在飯前吃，一般吃三次，藥就有效果

　　常見的延年益壽中藥

　　延年益壽中藥——人參

　　人參甘、微苦，微溫。歸心、肺、脾經(jīng)。功能大補元氣，益氣固脫，挽救危候，可用于大病、久病之后，體虛欲脫的危重時刻;也可用于語言低微，呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹脹、便溏、少氣懶言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈緩弱之人，即中醫(yī)所說的脾肺氣虛之證，服用人參可起到補脾益肺之功。

　　益壽延年中藥——黃芪

　　黃芪甘，性微溫。歸脾、肺經(jīng)。本品可補氣升陽，益衛(wèi)固表，利水消腫，補益五臟。久服可壯骨強身，治諸氣虛。清宮廷保健，多用黃芪補中氣，益榮血。

　　現(xiàn)代研究表明，黃芪能促進非特異性免疫功能和特異性免疫功能，增強機體抵抗力;能延長家蠶和果蠅的平均壽命，增加人胎腎和乳鼠腎細胞與人胎肺二倍體細胞體外培養(yǎng)的傳代數(shù)，并使每代細胞的存活時間延長。這都是對黃芪具有抗衰老作用的很好說明。

　　用量用法：黃芪一般用量為3-9g，重病或需要時，可用到30-120g。

　　單味黃芪480g，用水煎透，煉蜜成膏，每日服10g，以白開水沖服。用于體虛易于外感者。

　　使用注意：胸悶多怒者勿用;感冒未愈者禁用。

　　延年益壽中藥——山藥

　　味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。著名醫(yī)學(xué)家李時珍在其所著《本草綱目》中稱山藥具有“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛”的功效?！度杖A子本草》說它：“助五臟，強盤骨，長志安神，主治泄精健忘。”《藥品化義》又載：“山藥溫補而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功。治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)。”《神農(nóng)本草經(jīng)》謂山藥“補中，益氣力，長肌肉，久服耳目聰明，輕身不饑延年”。

　　其“能滋陰又能利濕，能潤滑又能收澀，是以能補肺，補腎，兼補脾胃，且其含蛋白質(zhì)的特殊性，在滋補藥中，誠為無上之品。”本品具有健脾補肺，固腎益精之作用，因此，體弱多病的中老年人，經(jīng)常服用山藥，好處頗多。