吃什么藥補(bǔ)腎壯陽(yáng)不上火_不上火的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥有哪些
腎不好的朋友飲食也一定要注意，在補(bǔ)腎壯陽(yáng)的時(shí)候，要吃一些不上火的藥才是最好的。那到底吃什么藥才是補(bǔ)腎壯陽(yáng)又不上火的呢？不上火的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥都有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享吃什么藥補(bǔ)腎壯陽(yáng)不上火，希望能幫到你!
吃什么藥補(bǔ)腎壯陽(yáng)不上火
山藥
清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法——飲食補(bǔ)腎
補(bǔ)腎的食物有很多，像是很多黑色的食物，還有就是韭菜、核桃、杏仁、大蝦等都是有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用的，日常應(yīng)該注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多食補(bǔ)腎補(bǔ)身之物，少吃垃圾食品。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法——睡眠養(yǎng)腎
睡眠和腎臟雖然好像沒(méi)有什么關(guān)系，但是睡眠充足了身體的氣血就是更充足，同時(shí)睡眠充足了對(duì)腎精有保養(yǎng)作用。很多腎病患者都有過(guò)度疲勞、睡眠質(zhì)量不好、睡眠時(shí)間不夠的問(wèn)題。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法——房事有度
過(guò)度的體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)和房事都會(huì)傷精的。所以無(wú)論做什么一定量力而行，房事也是一樣的。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法——定時(shí)飲水
中醫(yī)提醒，無(wú)論我們生活多么忙碌都要記得喝水，因?yàn)樯眢w的水不足可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法——運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)!通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法——吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。其實(shí)我們可以做這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)也就證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法——護(hù)好雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法——大便暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法——尿不能忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁排尿。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法——警惕藥物
無(wú)論是廣告里說(shuō)的藥物是多健康，然而“是藥三分毒”，所以在吃藥之前一定要看清楚自己是不是應(yīng)該吃，如果真的不知道就去醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生好了。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的注意事項(xiàng)
調(diào)整心態(tài)
腎虛并不是一項(xiàng)多么可怕的疾病，和癌癥等相比起來(lái)。所以，不要表現(xiàn)的那么悲觀。一定要保持一個(gè)輕松愉快的心情，這樣才能保證身體內(nèi)分泌的正常進(jìn)行，同時(shí)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，也是非常不錯(cuò)的。
合理安排
對(duì)于腎虛的大多數(shù)人而言，不是房事過(guò)多就是腎疲勞過(guò)度造成的，所以一定要合理房事，千萬(wàn)不要在服用中藥紳斯挺期間，再次造成縱欲過(guò)度，導(dǎo)致腎精大量流失，從而導(dǎo)致腎虛情況加重，從而帶來(lái)早泄陽(yáng)痿等。
避免感染
無(wú)論是男性還是女性，得了腎虛以后，身體自身的免疫能力都會(huì)下降，所以要注意千萬(wàn)不要讓自己得感冒或者是風(fēng)濕之類的病。否則的話，只會(huì)給腎臟帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)，從而減緩病情的恢復(fù)。
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