日常生活中很多藥材泡酒有保健壯陽(yáng)的作用，男人了解保健壯陽(yáng)的藥酒，是保健壯陽(yáng)的第一步。那么你知道日常生活中，可以用什么泡酒來(lái)保健壯陽(yáng)嗎/下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的保健壯陽(yáng)酒配方，以供大家閱讀。

　　保健壯陽(yáng)酒配方

　　人參枸杞酒

　　人參3克，枸杞子35克，熟地10克，冰糖50克，白酒400～500毫升，密封浸泡1周后即可服用。每日2次，每次15～20毫升，尤適用于病后體虛及神經(jīng)衰弱者，無(wú)病者常飲可強(qiáng)身健體、延年益壽。

　　紅花酒

　　紅花50克，白酒400～500毫升，密封浸泡，待酒液呈棕色時(shí)、味濃時(shí)即可飲用，飲用時(shí)需加2～4倍冷開水。每日2次，每次15～20毫升，此酒有通經(jīng)活血、降壓止痛之功效，尤適用于高血壓、頭痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后腹痛者。

　　杜仲米酒

　　杜仲、枸杞、當(dāng)歸各15克，糯米20克，白糖50克，加入白酒500毫升，密封，置陰暗處存放1個(gè)月后即可飲用。每日2次，每次15～20毫升，此酒有補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)腎之功效，尤適用于身體虛弱、氣短乏力、面容憔悴者。

　　黃精天冬酒

　　黃精、天冬各30克，松針15克，枸杞20克，蒼術(shù)12克，白酒1000毫升，密封浸泡1周后即可服用。每日2次，每次15～20毫升，此酒有補(bǔ)虛、健身、益壽之功效，尤適用于體虛、食少、乏力者。

　　保健壯陽(yáng)的食物

　　羊肉

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

　　驢肉

　　俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。

　　鵪鶉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

　　狗肉

　　在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

　　鴿肉

　　鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。

　　泥鰍

　　泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。男性朋友常喝泥鰍湯，能滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫力，提高性能力。

　　保健壯陽(yáng)的小妙招

　　1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，性能力也是如此。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

　　2、學(xué)會(huì)放松

　　對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，工作上的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。然而，壓力卻是中年男人"性"的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘桑幥o充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

　　3、關(guān)注慢性病和肥胖

　　性功能障礙的發(fā)生受多種疾病的影響，如糖尿病、高血壓、高血脂等疾病最容易引起性功能障礙，而且還沒有根治的方法。所以，對(duì)于這些疾病還是以預(yù)防為主，好好控制。而在這些疾病中，肥胖的人罹患的幾率最大，所以還要控制體重才好。

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