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      補腎壯陽湯的做法

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        腎虛補腎壯陽就好,喝湯就是一個不錯的方法,那么補腎壯陽喝什么湯好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的補腎壯陽湯的做法,希望對大家有幫助!

        補腎壯陽的湯

        一、烏雞玉蘭湯

        功效:烏雞的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于普通雞,被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸,其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。

        溫馨提示:烏雞雖然營養(yǎng)豐富,但多吃能生痰助火、生熱動風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食,患嚴(yán)重外感疾患時也不宜食用。

        原料:烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片

        調(diào)料:黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯

        做法:

        1、將烏雞摘去雜毛,剁去爪尖洗凈,斬成大塊,焯水過涼

        2、玉蘭片洗凈,切成梳狀大片,紅棗、龍眼洗凈,用溫水泡軟備用

        3、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯,放入烏雞,桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒,大火燒開后改用小火煲2小時,最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。

        適宜季節(jié):四季

        二、靈芝蜜棗老鴨湯

        功效:此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強(qiáng)體,助消化,能治虛勞、失眠、消化不良等。

        原料:老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮

        調(diào)料:鹽

        做法:

        將老鴨宰殺干凈,沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中,用中火煲約2小時,加鹽調(diào)味即可。

        適宜季節(jié):四季

        三、杜仲黨參乳鴿湯

        功效:此湯補腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎,對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

        原料:乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜

        調(diào)料:鹽

        做法:

        1、乳鴿宰殺收拾干凈,沸水焯過。

        2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

        3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中,大火煮沸后改小火煮約3小時,加鹽調(diào)味即可。

        適宜季節(jié):四季

        四、蓯蓉寄生羊肉湯

        材料:

        肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。

        做法:

        羊肉切小塊,放入沸水中焯燙,撈起,然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內(nèi),加1800毫升水以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘,起鍋前加鹽調(diào)味即可。

        功效:

        具有較好的滋陽補氣作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否則容易便秘。

        五、川牛膝燉豬蹄

        功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕、補肝補腎、強(qiáng)筋健骨、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸,具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強(qiáng)身的功效更為顯著。

        原料:川牛膝、豬蹄、黃酒

        調(diào)料:鹽、味精、胡椒粉

        做法:

        豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊, 與牛膝一起放入大燉盅內(nèi),加水500毫升,隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,余下豬蹄肉和湯食用。

        適宜季節(jié):四季

        六、核桃杜仲燉豬腰

        功效:豬腰能補腎精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效,適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

        原料:核桃仁、豬腰、杜仲

        調(diào)料:鹽

        適宜季節(jié):四季

        做法:

        用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個,水適量隔水燉1小時。

        適宜季節(jié):四季

        七、杜仲栗子雞腿湯

        功效:杜仲補肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃,雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。

        適宜季節(jié);四季

        食材:雞腿、栗子、杜仲、枸杞

        調(diào)料:精鹽、高湯、米酒

        做法:

        1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈

        2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內(nèi),再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調(diào)味即可。

        適宜季節(jié);四季

        補腎壯陽的茶

        1、枸杞石耳茶

        珠山石耳1朵,綠茶少許,枸杞10粒,選粒大飽滿為佳。每朵珠山石耳約泡三杯茶,每天三朵。

        2、韭菜子茶

        韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效。適用于房事不振,遺精早泄,心胸?zé)灥劝Y。

        3、蝦米茶

        將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯,沸水沖泡15分鐘后即可飲服。長期飲用有溫腎壯陽之功效,可治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。

        4、菟絲子茶

        菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

        5、薏苡仁茶

        薏苡仁15克,綠茶3克。將薏苡仁搗碎,與綠茶共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。

        6、胡桃蜜茶

        胡桃仁10克,綠茶15克,蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎,與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。

        7、枸杞子茶

        枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

        8、何首烏茶

        何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。

        9、人參茶

        人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。

        補腎壯陽的食物

        1、蛤蜊

        能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

        2、蓮子

        有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。

        3、鹿肉

        鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

        4、山藥

        有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

        5、枸杞

        是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補益精氣、強(qiáng)盛陽道?!∪溉狻⑷嘎眩喝溉饧奥槿溉?,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。

        6、驢肉

        俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熝ニ彳浀劝Y。

        7、淡菜

        淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,益氣補虛功效。適用于男子障礙、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

        8、牡蠣

        牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎功效。男子常食牡蠣可提高功能及精子的質(zhì)量。對男子、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

        9、海參

        可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

        10、狗肉

        狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用?!侗静菥V目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷, 補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨?a href='http://lpo831.com/yangsheng/shanghuo/' target='_blank'>上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。


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