冬天喝什么湯滋陰降火_冬天滋陰降火湯的做法
在湯中,有一些滋陰降火的,那么,冬天喝什么湯是可以滋陰降火的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享冬天滋陰降火湯的做法,希望能幫到你!
冬天滋陰降火湯的做法
1.冬天滋陰降火湯的做法--烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖30克。做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。功效:具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。
2.冬天滋陰降火湯的做法--黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多,貧血及身體虛弱者。
3.冬天滋陰降火湯的做法--姜棗紅糖水
材料:干姜、大棗、紅糖各30克。做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。功效:具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。
4.冬天滋陰降火湯的做法--山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。
冬天滋陰降火的食物
1、阿膠
阿膠號(hào)稱女性美容養(yǎng)顏的第一圣品,其不僅具有滋陰清火的作用,同時(shí)還能補(bǔ)血美容養(yǎng)顏。春季適當(dāng)?shù)某孕┌⒛z可提高睡眠質(zhì)量,有助于滋陰補(bǔ)腎,特別是對(duì)于血虧虛型病人就具有很好的保健功效。
2、銀耳
銀耳素有“平民燕窩”美稱,其也是老百姓最為常見(jiàn)的一種清補(bǔ)食品,其不僅具有滋陰潤(rùn)肺,止咳,生津止渴,去火氣等作用。
因此建議女性平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┿y耳以滋陰補(bǔ)腎,促進(jìn)美容,當(dāng)然了因?yàn)楦粢沟你y耳容易滋生細(xì)菌,不利于健康,因此建議一定不要食用隔夜的銀耳。
3、牛奶
很多人都認(rèn)為喝牛奶可以補(bǔ)鈣,事實(shí)上喝牛奶不僅可補(bǔ)充鈣質(zhì),其還具有很好的滋陰潤(rùn)五臟的作用。這一點(diǎn)歷代的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們也給出了很高的評(píng)價(jià),認(rèn)為牛奶可滋陰清火,特別是對(duì)于睡眠質(zhì)量差,身體素質(zhì)差,容易感到疲勞的人,保持每天喝一袋奶就可很好的促進(jìn)全身健康。
4、枸杞
枸杞子具有提高人體免疫力,抗衰老、緩解疲勞、清肝明目抗輻射等作用。其實(shí)春季適當(dāng)?shù)暮刃╄坭阶訙坭阶訙涂善鸬阶剃幯a(bǔ)腎,特別是對(duì)于肝腎陰虛者而言適當(dāng)?shù)某孕╄坭阶泳途哂泻芎玫谋=」πВㄗh白領(lǐng)們?nèi)粘_m當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)枸杞子以減少輻射,減少電腦對(duì)眼睛的傷害。
5、蛤蜊
中醫(yī)認(rèn)為蛤蚧性平,具滋陰、潤(rùn)五臟,清肝明目等作用。同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)蛤蜊還可輔助治療糖尿病、結(jié)核病、乳腺增生等疾病。另外建議經(jīng)常面對(duì)電腦,火氣大、有眼屎的人經(jīng)常吃蛤蜊湯就可起到很好的保健作用。
6、鴨肉
中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼,特別是具有很好的清補(bǔ)作用。特別是對(duì)于陰虛體質(zhì),身體虛弱的人,在春季適當(dāng)?shù)某孕喨饪扇┏铩⒔∑?a href='http://lpo831.com/yangsheng/yangwei/' target='_blank'>養(yǎng)胃。鴨肉燉蓮藕,鴨肉蘿卜湯等都是民間常見(jiàn)的養(yǎng)生保健湯品。
7、干貝
干貝是一種味道鮮美,肉質(zhì)很好的食物。春季適當(dāng)?shù)某孕└韶惥哂凶剃幯a(bǔ)腎,治療消渴等疾病的作用。另外對(duì)于經(jīng)常感到口干舌燥、食量大、體重又偏輕的人也可適當(dāng)?shù)亩喑孕└韶悳途哂泻芎玫?a href='http://lpo831.com/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療價(jià)值。
8、甲魚(yú)
甲魚(yú)一直是被稱為是最佳補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為甲魚(yú)具有清補(bǔ)之功效,可滋陰涼血,滋補(bǔ)腎氣。特別是對(duì)于陰虛火旺,精力不集中,身體欠佳及需保健又擔(dān)心補(bǔ)過(guò)頭的人經(jīng)常食用。
9、豬皮
清代醫(yī)學(xué)家王孟英說(shuō)“豬皮補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝肝,潤(rùn)肌膚,止消渴。”特別是春季氣候干燥,易上火,適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)豬皮可起到滋陰潤(rùn)燥,護(hù)膚等功效。
10、桑葚
《本草經(jīng)疏》上說(shuō)桑葚為涼血補(bǔ)血益陰之藥,可見(jiàn)桑葚就具有很好的滋陰補(bǔ)血的較,事實(shí)上桑葚不僅可當(dāng)蔬菜吃當(dāng)水果吃,其還具有很高的藥用價(jià)值,特別是對(duì)于高血壓患者就具有很好的食療價(jià)值。
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