白蘿卜是人體補充鈣的最佳來源之一，魷魚可是很對美眉們愛吃的一道菜，白蘿卜魷魚干湯的制作步驟也很簡單，有很多的營養(yǎng)價值。想要了解更多白蘿卜魷魚干湯的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作白蘿卜魷魚干湯的食材

　　白蘿卜魷魚干湯簡單的步驟

　　1.食材：白蘿卜。

　　2.食材：魷魚干。

　　3.醬啊ing魷魚干洗凈。

　　4.用廚房剪刀剪成絲。

　　5.預先煲好的豬骨湯。

　　6.將魷魚絲倒入湯鍋中。

　　7.大火煮20分鐘。

　　8.將白蘿卜洗凈，去皮，滾刀切大塊。

　　9.放入湯鍋中。

　　10.大火煮滾。

　　11.轉小火煮30分鐘。

　　12.加入適量的海鮮粉調(diào)味。

　　13.拌勻。

　　14.倒入適量的菜籽油，煮滾，關火。

　　女人吃魷魚的好處

　　1、預防帶血綜合癥

　　降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。

　　2、預防老年癡呆癥

　　老人常食魷魚，可補充記憶力，預防老年癡呆癥。

　　3、延緩身體衰老

　　魷魚有調(diào)節(jié)血壓、保護神經(jīng)纖維、活化細胞的作用，經(jīng)常食用魷魚能延緩身體衰老。

　　4、防治貧血

　　魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

　　5、預防糖尿病

　　促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

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