女人吃蓮藕湯的好處 荸薺蓮藕大骨湯的做法圖解
我國民間素有“男不離韭,女不離藕”的說法,意思是說,男人要多吃韭菜,女人要多吃蓮藕,這樣對(duì)身體健康有好處。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理荸薺蓮藕大骨湯的做法圖解。
荸薺蓮藕大骨湯的材料準(zhǔn)備
荸薺蓮藕大骨湯的制作過程
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.豬骨剁塊,用清水沖洗去血水。
3.蓮藕去皮和荸薺大棗一起用清水浸泡。
4.豬骨開水焯燙洗凈備用。
5.加入清水和蔥姜,大棗,豬骨。
6.加入料酒。
7.加蓋煮上15分鐘。
8.加入蓮藕和荸薺。
9.再次煮開關(guān)火。
10.把內(nèi)膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘。
11.然后加入鹽。
12.加入雞精。
13.加入胡椒粉。
14.再次煮開即好。
女人吃蓮藕湯的好處
一、清心安神的作用
蓮藕性平,是一種冬季進(jìn)補(bǔ)的保健品之一,對(duì)于女性來說日常如果常會(huì)有個(gè)心煩意亂的問題的話,用蓮藕燉個(gè)湯,或者涼拌著吃都能起到一個(gè)清心安神的作用。
二、美容
“荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人”,對(duì)于女性朋友來說,此時(shí)吃蓮藕還能促進(jìn)美容,因?yàn)樯徟罕旧砭褪且环N具有清熱解毒功效的保健品了。由其是對(duì)于那些體熱而引起滿臉痘痘的女性朋友來說,多吃蓮藕更可起到一個(gè)祛痘的作用,同時(shí)還還促進(jìn)肌膚的彈性,讓皮膚看起來更光澤。由其是對(duì)于那些膚色暗黃的女性來說,日常多吃點(diǎn)蓮藕的話,就可吃出好氣色。
三、保持智慧
中醫(yī)認(rèn)為日常多吃蓮藕的話,就可以起到一個(gè)延緩腦功能衰退的作用,對(duì)預(yù)防更年期提前具有很重要的意義。
四、促進(jìn)經(jīng)血的排出
生吃蓮藕的話,其具有涼血去淤的作用,由其是對(duì)于那些女性在經(jīng)期,經(jīng)血無法正常排出的人來說,日常多吃點(diǎn)蓮藕更有助于經(jīng)血的排出,更有利于身體健康,可以說蓮藕就是一種具有滋陰養(yǎng)血的功效的保健品。由其是對(duì)于產(chǎn)后血崩或者經(jīng)血不正常的產(chǎn)婦更可用蓮藕燉促進(jìn)經(jīng)血的排出,同時(shí)因?yàn)樯徟菏且环N粘性的食物,對(duì)促進(jìn)乳汁分泌也有著很大的幫助 、當(dāng)然了也因?yàn)樯徟菏且环N涼性食物,所以對(duì)于正處在經(jīng)期的女性是不適合多吃的,再者妊娠期,哺乳期的女性在吃蓮藕提時(shí)候也要注意適可而止。
五、減肥
因?yàn)樯徟阂彩呛幸环N較多粗纖維的食物,因此日常適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)的話,對(duì)排出身體的毒素,預(yù)防大便,減肥也都是會(huì)有很大的幫助的。由其是對(duì)于那些平時(shí)就有肝病,或者糖尿病煩惱的女性來說,日常吃點(diǎn)蓮藕對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。由其是對(duì)于想減肥,又想享受美味的女生來說,吃蓮藕更是一種最好的選擇。
荸薺蓮藕大骨湯做法相關(guān)文章: