白菜餡南瓜包子味道清淡，但是因?yàn)槟勰瞎现芏啵宰龀鰜淼陌臃浅ｕr美，口感在素包子中數(shù)一數(shù)二!想要了解更多白菜餡南瓜包子的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作白菜餡南瓜包子需要的食材

　　制作白菜餡南瓜包子的具體步驟

　　1.豬肉餡加入各種調(diào)料向一個(gè)方向攪動(dòng)

　　2.面粉用南瓜豆渣酵母和好 發(fā)大了

　　3.白菜洗凈剁成細(xì)末

　　4.白菜末擠去水分 放入豬肉餡中

　　5.放入適量的鹽 攪拌均勻

　　6.發(fā)好的面團(tuán)排氣

　　7.分成小劑 搟皮

　　8.取一個(gè)面皮放入適量的餡料

　　9.包起來

　　10.包了好多啊

　　11.用蒸鍋二發(fā)20分鐘后 上火蒸熟

　　男人多吃南瓜的五大好處

　　1. 多食南瓜可以有效防治高血壓、糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫力。

　　2. 南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因?yàn)槟瞎侠锖写罅康膩喡槿视退?、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良性油脂?/p>

　　3. 另外，將南瓜子炒食，每天吃20-30克，對(duì)治療高血壓有一定輔助作用，秋季可多食用。

　　4. 南瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且長(zhǎng)期食用還具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其它有害物質(zhì)，像重金屬中的鉛、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果膠成分還可以保護(hù)胃腸道粘膜不受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合。

　　5. 南瓜所含成分還能促進(jìn)膽汁分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

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