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      坐月子第六周注意事項有哪些 坐月子第六周吃什么好

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        月子6周是產婦調養(yǎng)身體的一個特殊階段,此時產婦需要進行一次全面體檢,觀察身體恢復情況,如有異常要及時治療。若情緒不佳,產婦可積極和家人溝通,借助家人和丈夫的幫助,排除不滿情緒。坐月子第六周注意事項有哪些呢?下面是學習啦小編整理的坐月子第六周注意事項,歡迎閱讀。

        坐月子第六周注意事項

        在月子第六周時,產婦的體重比剛生完孩子時回落了5-8公斤,接近孕前的體重。分娩的傷口已經基本痊愈,子宮也基本恢復到了原來的大小。在月子第六周時,產婦需要進行一次全面的身體檢查,觀察產后恢復情況。

        1、盆底檢查。分娩時盆底肌肉、神經會遭受一定損傷,如果得不到有效恢復,可能會給產婦帶來很多生活上的不便。進行盆底檢查后,若發(fā)現恢復情況不佳,產婦可進行盆底康復鍛煉,收縮盆底松弛的肌肉,恢復肌肉的張力和彈性,治愈尿失禁等問題。

        2、婦科檢查。產后盆腔器官恢復的好壞,與新媽媽日后得婦科病的幾率密切相關,所以進行全面的婦科檢查絕對必要。

        3、體重檢查。體重是人體健康狀況的基本指標,過重或過輕都是非正常的表現,一旦超過限度會帶來很多健康隱患。體重測量可以監(jiān)測產婦的營養(yǎng)攝入情況和身體恢復狀態(tài),防止不均衡的營養(yǎng)攝入和不協(xié)調的活動量危害身體健康。

        4、血壓檢查。血壓長時間升高容易導致全身血管痙攣,使有效循環(huán)血量減少,而缺血和攜氧量的降低則可能危害到全身的器官、組織,導致人體出現抽搐、昏迷、腦水腫、腦溢血等,重者甚至可能死亡。一旦發(fā)現異常要及時治療。

        5、乳房檢查。乳房檢查主要是觀察乳房狀況,乳腺是否通暢、乳頭是否出現損傷等,及時發(fā)現乳房異常情況,避免感染乳腺炎威脅乳房健康,也能有效防止乳房分泌的劣質乳汁影響寶寶的健康。

        6、腹部檢查。通過腹部檢查可以進一步了解子宮的復位情況,以及生產后腹腔內其他器官的情況。對于剖腹產的新媽媽來說,進行腹部檢查就更為重要了。剖腹產會對腹腔內的器官帶來非正常的擠壓,復位較正常生產要困難些。在檢查中一旦發(fā)現異常需要及時治療,以免影響產后恢復進度。

        7、血常規(guī)尿常規(guī)。月子期間產婦的生理系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)都處于恢復變化期,非常容易引發(fā)感染,給各種疾病以可乘之機。通過血、尿常規(guī)檢查可以檢測產婦身體各系統(tǒng)的運作情況,為身體把關。

        8、新生兒檢查。在這次產后檢查中,寶寶也需要到場。醫(yī)生需要測量寶寶的身高、體重、胸圍、頭圍等。觀察寶寶是否有股關節(jié)脫臼的現象、脖子是否有傾斜導致臉的左右大小不同等。若有異常,則需制定好治療方案。

        坐月子第六周吃什么好

        產婦分娩后,子宮血液循環(huán)會較為活絡,若抓住這個時機好好調養(yǎng)身體,原本身體有的一些婦科疾病如痛經、月經紊亂、手腳冰涼等都可以得到改善,因此產婦應抓住月子短短幾周的時間好好進補。

        產后產婦的身體在逐漸恢復,但也有可能出現一些異常的情況,如水腫、乳腺炎等。產婦可以通過食療的方法來調理身體。

        1、水腫。產后惡露或身體代謝不好,產婦容易水腫。這時可以視產婦體質使用紅豆湯、薏仁湯,或在藥方中加入益母草,達到利水消腫的效果。

        2、奶水不足。如要促進乳汁分泌量,產婦可多食用魚湯、豬蹄等含高蛋白之食物,可促進乳汁分泌。另外,如果產婦希望乳汁通暢,還需要勤做乳房護理,定時排空乳汁,防止奶水過多堵塞乳腺。

        3、乳腺炎。產婦在坐月子期間如果有發(fā)燒、發(fā)炎的情形應及時就醫(yī)處理。若產婦得了乳腺炎,除了熱敷按摩外,還可以使用一些無害的藥材,如蒲公英、當歸、川芎、王不留行等,可以將這些藥材直接煮水喝,能起到消炎和促進乳腺管通暢的作用。

        4、回奶。產婦若因為某些因素無法繼續(xù)哺喂母乳,但是乳房一直漲得難受,這時候可以用麥芽煮水喝,或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物回奶。

        薏米紅豆湯 食材:生薏米20克、紅豆30克,冰糖若干。做法:將薏米、紅豆洗凈浸約半日,瀝干備用。將薏米放入鍋中,加水煮至半軟后,再加入紅豆熬煮。紅豆和薏米都煮得綿爛后,再加入冰糖,待溶解后熄火,放涼后即可食用。

        營養(yǎng)小貼士:薏米紅豆湯有助養(yǎng)顏美容,益氣養(yǎng)血、利水消腫。可以強健腸胃、補血,也有通乳催乳的功效。

        坐月子第六周吃什么好

        產婦分娩后,子宮血液循環(huán)會較為活絡,若抓住這個時機好好調養(yǎng)身體,原本身體有的一些婦科疾病如痛經、月經紊亂、手腳冰涼等都可以得到改善,因此產婦應抓住月子短短幾周的時間好好進補。

        產后產婦的身體在逐漸恢復,但也有可能出現一些異常的情況,如水腫、乳腺炎等。產婦可以通過食療的方法來調理身體。

        1、水腫。產后惡露或身體代謝不好,產婦容易水腫。這時可以視產婦體質使用紅豆湯、薏仁湯,或在藥方中加入益母草,達到利水消腫的效果。

        2、奶水不足。如要促進乳汁分泌量,產婦可多食用魚湯、豬蹄等含高蛋白之食物,可促進乳汁分泌。另外,如果產婦希望乳汁通暢,還需要勤做乳房護理,定時排空乳汁,防止奶水過多堵塞乳腺。

        3、乳腺炎。產婦在坐月子期間如果有發(fā)燒、發(fā)炎的情形應及時就醫(yī)處理。若產婦得了乳腺炎,除了熱敷按摩外,還可以使用一些無害的藥材,如蒲公英、當歸、川芎、王不留行等,可以將這些藥材直接煮水喝,能起到消炎和促進乳腺管通暢的作用。

        4、回奶。產婦若因為某些因素無法繼續(xù)哺喂母乳,但是乳房一直漲得難受,這時候可以用麥芽煮水喝,或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物回奶。

        薏米紅豆湯 食材:生薏米20克、紅豆30克,冰糖若干。做法:將薏米、紅豆洗凈浸約半日,瀝干備用。將薏米放入鍋中,加水煮至半軟后,再加入紅豆熬煮。紅豆和薏米都煮得綿爛后,再加入冰糖,待溶解后熄火,放涼后即可食用。

        營養(yǎng)小貼士:薏米紅豆湯有助養(yǎng)顏美容,益氣養(yǎng)血、利水消腫??梢詮娊∧c胃、補血,也有通乳催乳的功效。

        坐月子第六周心理調節(jié)

        產后六周內是產后憂郁癥的高發(fā)期,這期間家人對產婦的支持,能幫助產婦順利這段時期。坐月子期間帶給產婦最大壓力的不是身體復原情況,而是寶寶的看護問題;有時在兩者沖突之下,產婦寧可犧牲自己的需求來配合寶寶。為了讓產婦能得到充分休息并照顧好寶寶,要把坐月子看作全家人的事,全家人一起配合生活上的改變,分擔家務與照顧新生兒的工作,以及為產婦照料飲食、清洗衣物等,這樣產婦才能充分休息恢復身心。

        新生兒睡眠不規(guī)律,時常在夜間啼哭,影響產婦正常休養(yǎng)。此時家人需要協(xié)助產婦照看嬰兒,讓產婦才能得到充分的休息,否則就會覺得坐月子十分辛苦,引發(fā)出不良情緒。家人除了準備產婦的飲食之外,最好也能幫新生兒洗澡,產婦則集中于喂奶、寶寶大小便的處理事項;待產婦體力恢復得差不多了,家人再將為寶寶洗澡的技巧教給她。

        產婦缺乏照看嬰兒的經驗,會時常懷疑自己是否能夠勝任母親的責任,并因此焦慮萬分。這個時期產婦急需獲得家人的指導和協(xié)助,讓產婦早日完成角色的轉變,熟悉母親的職責。

        寶寶出生后,新爸爸也需要借著幫助妻子坐月子以及育嬰的工作來確立父親角色,并建立起一家三口之間的親密關系。尤其是產婦的身體虛弱,手腳無力,新爸爸要比產婦更適合給寶寶洗澡、為寶寶洗衣服等大小事情,也借此表達對妻子懷胎十月的感激與慰勞。

        如果丈夫表現出積極參與的態(tài)度,會使妻子覺得有安全感,認為懷孕分娩的勞累和身體的改變都是值得的,從而順利度過產后憂郁危機。

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