冬季長跑運(yùn)動(dòng)即將開始了，很激動(dòng)人心呀。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享了關(guān)于冬季長跑的演講稿3篇，供大家參考。

　　關(guān)于冬季長跑的演講稿篇一

　　各位老師、同學(xué)們，

　　早上好!我是來自初二二班的林XX。今天我演講的主題是：開展陽光體育，完善冬季長跑?，F(xiàn)在正值寒冷的冬季，我們仿佛也順應(yīng)了自然規(guī)律進(jìn)入了“冬眠”時(shí)期----在暖和的被窩里睡懶覺便是最愜意幸福的事情。如果這時(shí)候把你從溫暖的被窩里拎起來，讓你去寒風(fēng)中長跑，你愿意嗎?

　　隨著中考體育分值的提高，長跑已然成為了一項(xiàng)最為普遍的校園運(yùn)動(dòng)：無論是每節(jié)體育課例行的長跑，還是初二、初三年級大課間的跑操，長跑都是冬季最為簡單有效的運(yùn)動(dòng)方式，有著極多的益處。

　　首先，長跑可以暖身。溫度一降低，很多同學(xué)尤其是女生會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼全身發(fā)冷的情況，穿再厚也無濟(jì)于事。那么這時(shí)候最有效的方法就是去操場上跑兩圈，跑完了保證你全身發(fā)熱充滿能量。同樣，長跑有助于提高睡眠質(zhì)量，提高抵抗力，盡量避免患上令人心煩的感冒。

　　其次，長跑有助于減少運(yùn)動(dòng)受傷的幾率。在慢跑鍛煉中，肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)的抗損能力都會(huì)增強(qiáng)，對于愛好打籃球的男生來說更是上場前必不可少的運(yùn)動(dòng)。如果你想要減少運(yùn)動(dòng)帶來不可預(yù)知的受傷，在球場上多一些揮灑汗水的機(jī)會(huì)，那么就去長跑吧!長跑是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動(dòng)，它還可以塑形，讓你保持青春勻稱的體態(tài)，不至于坐在課桌前太久而發(fā)胖，這勝過任何一種節(jié)食方法。

　　如果你想要喚醒自己的能量，去跑吧!

　　如果你想要讓身體更強(qiáng)壯，去跑吧!

　　如果你想要在球場上發(fā)揮的更好，去跑吧!

　　如果你想要擁有青春健美的體態(tài)，去跑吧!

　　并不是只有體育課或者為了考試去跑，而是為了自己而跑。不要把自己宅在家里，在繁重的課業(yè)間隙，沐浴著冬日的暖陽，去塑膠跑道上奔跑吧，任汗水揮灑，這才是青春的真諦!

　　我的演講完畢，謝謝大家。

　　“關(guān)于冬季長跑的演講稿篇二

　　尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家上午好!

　　今天，我們?nèi)w師生懷著激動(dòng)的心情迎來了“xx中心學(xué)校2015陽光體育冬季長跑”啟動(dòng)儀式。有這樣一句名言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為了進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮，我向全校師生發(fā)出以下倡議：

　　一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。我們要積極行動(dòng)起來，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來，以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)對待每一天。

　　二、積極參加戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我們要積極行動(dòng)起來，走向戶外，擁抱陽光。養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓體育健身成為我們成長過程中的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

　　三、強(qiáng)化團(tuán)結(jié)協(xié)作，大力弘揚(yáng)奧林匹克精神。“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神是一面旗幟，是一種追求，更是團(tuán)隊(duì)精神的最佳體現(xiàn)。讓我們在奧運(yùn)精神的感召下，快樂的運(yùn)動(dòng)起來吧!同學(xué)們，讓我們共同唱響“奔跑吧少年”的旋律，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生!

　　關(guān)于冬季長跑的演講稿篇三

　　敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

　　早上好!今天我校“陽光體育冬季長跑”活動(dòng)正式啟動(dòng)了，這對我們大家來說，是一件十分高興的事情。因?yàn)椋覀儾辉敢獗幻刻礻P(guān)在教室里死讀書，讀死書;我們更不愿意稍稍站立時(shí)間長一點(diǎn)就暈倒或者趴下，我們需要陽光，我們需要體育，我們需要健康。

　　我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，在跑道上飛奔，在球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們年經(jīng)的體魄，展示我們青春的活力。我們要堅(jiān)持做到每天鍛煉一小時(shí)，堅(jiān)持晨跑鍛煉，爭取每天長跑1000米。讓運(yùn)動(dòng) --- 成為我們終生的興趣愛好;讓健康 --- 成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求;讓快樂 --- 成為我們成長過程的伴奏音符。體育鍛煉使我們更愉悅、更歡暢!體育鍛煉使我們更矯健、更端莊!體育鍛煉使我們更敏捷、更聰明!體育鍛煉使我們更堅(jiān)強(qiáng)、更勇敢!

　　親愛的同學(xué)們，讓我們走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨煉意志;親愛的朋友們，讓我們積極投入到“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，樹立“健康第一”的理念，塑造健美的青春形象。為了擁有健康的體魄，為了擁有快樂的人生，讓我行動(dòng)起來，讓運(yùn)動(dòng)、健康、快樂成為我們?nèi)松ぴ胶肋~的篇章。