最新健康知識(shí)講座上的演講稿(2)
健康知識(shí)講座演講稿篇4
讓我們更加健康的工作和生活
同志們：
今天我們舉辦市局機(jī)關(guān)第一次健康知識(shí)講座，目的很明確，就是讓大家樹立新的健康理念，增強(qiáng)自我保健意識(shí)，進(jìn)一步提高大家的健康水平，以便更好的工作和幸福的生活。剛才，王院長(zhǎng)用生動(dòng)的語言，闡述了生活方式與常見疾病的辨證關(guān)系，使大家了解到很多自身必須和有益的健康衛(wèi)生知識(shí)，并針對(duì)我們體檢出的一些問題進(jìn)行了具體分析和講解，使大家了解到很多保健知識(shí)，大家聽了很受啟發(fā)，很受教育，感到這次講座非常及時(shí)、很有必要。我提議，讓我們以熱烈的掌聲向王院長(zhǎng)的精彩講座表示衷心的感謝!
一直以來，市局黨組對(duì)機(jī)關(guān)在職和離退休、離崗干部的身心健康都十分重視和關(guān)注。無論是定期組織體檢，還是組織的一些文體活動(dòng)，總的目的都是希望大家有一個(gè)健康的體魄和積極的心態(tài)。但是，從機(jī)關(guān)近幾次組織的體檢情況看，我們的干部中有脂肪肝、高血脂、高血壓等問題的同志比較多;從我們多數(shù)干部的生活狀態(tài)看，仍有一些不健康的生活習(xí)慣;還有一些同志雖然體檢指標(biāo)正常，但身體處在亞健康狀態(tài)。這些問題看似平常，大家身體暫時(shí)也沒有什么反應(yīng)，但潛在的危害很大，如果不加注意和控制，將來會(huì)影響到我們的身體健康。我們的生活節(jié)奏不斷加快，承擔(dān)的工作任務(wù)日益繁重，大家身體上、心理上承受的壓力越來越大，對(duì)健康的影響越來越深。由此看來，關(guān)注身體健康，提高生活質(zhì)量，避免疾病發(fā)生，已經(jīng)成為我們必須高度關(guān)注的一個(gè)問題。
身體是生命之本，沒有身體什么也談不上。而健康是身體之本，失去健康，生命的質(zhì)量就會(huì)大打折扣。所以說，健康是我們每個(gè)人的立身之本，是我們干好工作的保證，是個(gè)人和家庭幸福生活的前提。只有身體好，才能工作好、學(xué)習(xí)好、生活好;只有身體好，才能單位好、家庭好、個(gè)人好。因此，我們每個(gè)人一定要自我珍重，多關(guān)愛自己的健康。要重視自己的健康。要認(rèn)識(shí)到，保持自己的健康不僅是對(duì)自己生命的珍視，也是對(duì)家庭、對(duì)單位的熱愛，這既是對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)家人負(fù)責(zé)，也是對(duì)工作負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。自己要對(duì)自己的身體健康當(dāng)回事，不要滿不在乎，不要當(dāng)兒戲，不要無所謂。體檢有些小毛病的，個(gè)人要高度重視，給予必要的治療，但也不要過分緊張，不要有太大的壓力。對(duì)體檢比較正常的，也要重視今后的健康，搞好疾病預(yù)防。要養(yǎng)成健康的生活方式。健康主要靠自己，人的健康不是簡(jiǎn)單的進(jìn)補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)的問題。世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康有一個(gè)基本的估算，健康有15取決于遺傳，10取決于社會(huì)條件，8取決于醫(yī)療條件，7取決于自然環(huán)境，而60取決于自己習(xí)慣的生活方式。而我們辦公族有10大不健康的生活方式，依次是極度缺乏體育鍛煉，68的人幾乎從不鍛煉;有病不求醫(yī)，有三分之一的人不理會(huì)身體的小毛病;不主動(dòng)體檢;不吃早餐;與家人缺乏交流，41的人常感身心疲憊，但很少與家人交談;長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境中;久坐不動(dòng);不能保證睡眠時(shí)間;面對(duì)電腦時(shí)間過久;三餐飲食無規(guī)律。這些不健康的生活方式，我們要從日常生活中及時(shí)糾正，盡力克服。做到合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，養(yǎng)成健康的生活方式。要擁有健康的心理。我們不僅要有健康的身體，還要擁有健康的心理。現(xiàn)在，每個(gè)人工作的壓力、生活的壓力、競(jìng)爭(zhēng)的壓力都很大，保持心理健康防止心理疾病的產(chǎn)生，也是不可忽視的一個(gè)重要方面。而要擁有健康的心理，關(guān)鍵是保持一份陽光的心態(tài)。什么是陽光的心態(tài)?就是不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;不能改變別人就改變自己;不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度;不能向上比較就向下比較。使自己泰然應(yīng)對(duì)各種變化，科學(xué)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，積極適應(yīng)周圍環(huán)境，學(xué)會(huì)自我排解不良情緒，始終有一個(gè)好的心情，保持積極、樂觀、平和的生活態(tài)度，享受快樂人生。
健康不僅是個(gè)人的事、家庭的事，也是單位的事。各級(jí)國(guó)稅部門要擔(dān)負(fù)起應(yīng)有的責(zé)任，維護(hù)好干部的身心健康。堅(jiān)持“以人為本”是稅收工作的根本要求，不光是讓大家干工作、出成績(jī)，還要從人性化的角度愛護(hù)干部，把保護(hù)好干部職工的健康作為工作的一個(gè)重要目標(biāo)，并要一如繼往地更加關(guān)注、關(guān)愛干部職工的健康。為此，要做到“五個(gè)更好”。一是工作合理擺布的更好。當(dāng)前，各項(xiàng)工作任務(wù)雖然很繁重，但也要根據(jù)情況科學(xué)安排，量力而行，妥善處理好工作與健康的關(guān)系。同志們加班加點(diǎn)的，要及時(shí)安排補(bǔ)休，不以犧牲干部職工的身體健康為代價(jià)去追求過高的目標(biāo)。二是醫(yī)療保障更好。按照政策能夠參加醫(yī)保的要積極參加醫(yī)保，干部職工生病的要盡力提供便利條件，解除同志們的后顧之憂。要定期組織體檢，掌握干部職工的身體健康現(xiàn)狀，并要積極做好疾病日常預(yù)防工作。三是文化活動(dòng)安排的更好。要充分發(fā)揮各級(jí)工會(huì)組織的作用，從維護(hù)干部的健康出發(fā)，經(jīng)常性地組織一些有益身心健康的活動(dòng)?？梢愿鶕?jù)干部職工的身體現(xiàn)狀、愛好和實(shí)際條件，組織一些如乒乓球、太極拳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)隊(duì)，適時(shí)安排活動(dòng)，激發(fā)大家運(yùn)動(dòng)興趣，放松神經(jīng)，緩解壓力，使大家健康的工作，愉快的生活。四是飲食結(jié)構(gòu)更好。全系統(tǒng)絕大多數(shù)單位都建立了機(jī)關(guān)食堂，在干部的飲食上，市局機(jī)關(guān)服務(wù)中心和縣局的負(fù)責(zé)部門要針對(duì)干部身體狀況，合理搭配飲食。機(jī)關(guān)餐廳要注意學(xué)習(xí)科學(xué)飲食方面的知識(shí)，根據(jù)這次體檢情況，有針對(duì)性調(diào)節(jié)好飲食結(jié)構(gòu)，列出飲食計(jì)劃，既要注意口味，又要注重營(yíng)養(yǎng)。尤其在夏季，更要確保衛(wèi)生，讓大家吃飽、吃好，吃出健康來。五是休假制度落實(shí)得更好。休假制度是保障工作人員身心健康、提高工作效率和水平的重要舉措和科學(xué)方法，各單位領(lǐng)導(dǎo)要高度重視，認(rèn)真組織，保證每名干部職工按規(guī)定得到休假，把干部職工的身心調(diào)養(yǎng)好。
同志們，健康是人生最大的財(cái)富，讓我們行動(dòng)起來，關(guān)注健康，擁有健康，更加健康的工作和生活。在這里，我衷心祝愿每名國(guó)稅干部職工身心更健康、工作更愉快、家庭更幸福、生活更美好!
謝謝大家。
健康知識(shí)講座演講稿篇5
同學(xué)們我受學(xué)校委托進(jìn)行有關(guān)心理健康和口腔衛(wèi)生知識(shí)的講座。
首先我們對(duì)健康作個(gè)簡(jiǎn)單講述，過去我們對(duì)健康的認(rèn)定是指身體有沒有病，這種觀念僅是從人們的生物角度來衡量人的健康，現(xiàn)在看來這是比較片面的，因?yàn)槿耸且粋€(gè)極其復(fù)雜的高級(jí)生命體，每個(gè)人不僅有身體活動(dòng)，生理活動(dòng)，而且還有心靈的精神活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。對(duì)于人來說，身體健康和心理健康是缺一不可的，而世界衛(wèi)生組織在憲章中提出健康的定義是：健康不僅是免于疾病和衰弱，而且是保護(hù)體格方面，精神方面和社會(huì)方面的完美狀態(tài)。
這就對(duì)健康提出了更高的要求，健康所涵蓋的意義也就更廣泛了，也就是說我們不僅要有一個(gè)健康的體格，而且還要有一個(gè)健康的心理，二者完美和諧才稱得上是一個(gè)健康的人。不僅要求我們有一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的體格，而且還要有一個(gè)積極向上、樂觀的精神狀態(tài)。對(duì)于我們處于兒童時(shí)期的同學(xué)們來說，心理健康說得淺顯點(diǎn)就是要保持一個(gè)與人友善，積極向上的心態(tài)，孝敬父母，尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)。而積極向上的心態(tài)所包含的內(nèi)容是要嚴(yán)格要求自己，對(duì)同學(xué)要寬容，對(duì)學(xué)習(xí)好的先進(jìn)同學(xué)不要有忌妒心理，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差，表現(xiàn)不好的同學(xué)不要歧視，要有榮譽(yù)感，要多參加集體活動(dòng)，特別是公益活動(dòng)，多做好事，把自己培養(yǎng)成一個(gè)有健康體格和高尚心靈的健康人。
下面談?wù)勔恍┏Ｒ姴〉念A(yù)防：
隨著社會(huì)的發(fā)展，工業(yè)化進(jìn)程的加快，也同時(shí)出現(xiàn)了水污染、空氣污染、環(huán)境污染等問題，一些流行性疾病、傳染病，在各個(gè)地方不同程度的危害著人們的健康，為防止疾病的危害，我國(guó)實(shí)施了三級(jí)預(yù)防戰(zhàn)略。
一級(jí)預(yù)防：也稱病因預(yù)防。針對(duì)疾病發(fā)生的生物、物理、化學(xué)及社會(huì)心理因素，采取綜合性預(yù)防措施。改善生活和生產(chǎn)環(huán)境，消除致病因素，防止各種致病因素對(duì)人體的有害作用，提高人體的抗病能力，是一級(jí)預(yù)防的主要內(nèi)容。
二級(jí)預(yù)防：又稱臨床前期預(yù)防。對(duì)疾病做好早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷和治療，對(duì)傳染病早隔離、早報(bào)告、早控制傳染源，切斷傳播途徑，防止疾病蔓延。
三級(jí)預(yù)防：又稱臨床期預(yù)防。對(duì)患者及時(shí)采取有效的治療措施，防止病情惡化。
對(duì)我們學(xué)校來說，就是要對(duì)上級(jí)或?qū)W校組織的預(yù)防流腦、流感、麻疹、破傷風(fēng)、肺結(jié)核、甲肝、乙肝等，常見的流行性傳染病要按時(shí)打預(yù)防針，為了自己和他人的健康，所以每個(gè)人都必須要打預(yù)防針。
疾病的早期預(yù)防和治療十分重要，據(jù)專家的調(diào)查、統(tǒng)計(jì)：早期的預(yù)防費(fèi)用和后期治療費(fèi)用相比是1:146，也就是說，花一元錢來早期預(yù)防疾病發(fā)生，就可能避免因后期治療疾病少花146元，由此可見預(yù)防的重要性。
下面在談?wù)匌x齒的預(yù)防：
齲齒和牙周病是一種常見病，發(fā)病率很高，據(jù)聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，發(fā)病率占世界總?cè)丝诘?0%-95%，因此它被列為心臟病癌癥重點(diǎn)防治的三大疾病之一，齲齒和牙周病雖然不危及生命，但嚴(yán)重危害人們的健康，以至縮短人的壽命，而對(duì)青少年生理發(fā)育影響就更大，其發(fā)病的原因是牙體硬組織在機(jī)體內(nèi)外因素影響下，脫鈣、崩解，造成缺損所形成的。齲齒不僅妨礙咀嚼功能，影響消化，并且還影響美觀，而且可以引起牙髓炎、根尖周圍炎等癥狀，甚至成為病灶，影響全身健康。
怎樣預(yù)防齲齒呢?
我們平常要注意保持口腔的清潔衛(wèi)生，早晚各刷牙一次，最好每次3分鐘，順著牙縫豎著刷，睡前不吃水果、糖等甜食類食物。
目前國(guó)際公認(rèn)的氟離子透入法是最有效的預(yù)防齲齒的保健方法，我們保健所每年給同學(xué)們所作的牙齒氟離子透析，起到了很好的預(yù)防作用。它運(yùn)用電場(chǎng)將氟離子電離到牙齒表面，形成一層保護(hù)膜，避免菌班的形成，并能防止已經(jīng)形成的齲損的擴(kuò)延，這種方法治療時(shí)間短，無毒副作用等優(yōu)點(diǎn)，是目前預(yù)防齲齒的最好方法，希望同學(xué)們重視齲齒預(yù)防，保護(hù)好牙齒，讓你更健康、更可愛!
健康知識(shí)講座演講稿篇6
各位朋友:大家好!
追求健康長(zhǎng)壽是人類有史以來最美好的愿望。那么，這個(gè)愿意能不能實(shí)現(xiàn)呢?怎樣實(shí)現(xiàn)呢?歡迎大家和我一起來探討這個(gè)問題。
按照生物學(xué)原理測(cè)算，人的自然壽命可以達(dá)到120歲，甚至更長(zhǎng)。但現(xiàn)實(shí)中99.9%的人不能享盡天年。去年底，世界衛(wèi)生組織公布：全球百歲老人有22萬，我國(guó)僅有2萬，全世界每年死亡的5100萬人中，只有少數(shù)人是因車禍等意外事故死亡，其他人基本上都是生病死亡。
人怎么就生病了呢?影響人類健康的因素有哪些呢?美國(guó)最著名的醫(yī)學(xué)專家杰弗遜·稀摩告誡我們：“找出生活中不健康問題之所在，比生病后找個(gè)名醫(yī)更重要。”那么，影響人類健康的因素有哪些呢?
科學(xué)家認(rèn)為：影響人類健康的因素分兩大類，那就是生物因素和非生物因素，而且生物因素所占比重為20%，非生物因素所占比重為80%。
生物因素包括：①細(xì)菌。如大腸桿菌、結(jié)核桿菌。②病素。如流感、肝炎、非典等。③寄生蟲。如蛔蟲、螨蟲、螵蟲等。以前，這些因素引起的疾病一定要經(jīng)過藥物治療才能痊愈。現(xiàn)在，歐森瑞公司的臭氧納米高能活化保健水機(jī)就能為我們?nèi)轿唤鉀Q這個(gè)問題。
非生物因素包括：①環(huán)境污染——即工廠排放的三氣、汽車尾氣、燃燒垃圾產(chǎn)生的毒氣和工業(yè)三廢，化肥、農(nóng)藥滲入，人畜生活廢水，以及家庭裝修、上網(wǎng)、手機(jī)等輻射等。我國(guó)人群中80%以上的人患病原因，1/3以上人的死亡原因是由所污染的水造成的。②糧食、蔬菜、水果——化肥農(nóng)藥殘留，肉蛋——添加劑、激素、瘦肉精、催化劑、方便面、冷凍食品、甜蜜劑、防腐劑。③不良生活習(xí)慣：酗酒、吸煙、不講衛(wèi)生等。④心理社會(huì)因素：心胸不夠開朗，泡網(wǎng)吧、酒吧，性生活不檢點(diǎn)誘發(fā)的艾滋病等。
找出問題容易，解決問題才是關(guān)鍵。
以上影響我們身體健康的種種因素，有的問題能夠解決，但好多是我們力不能及的。例如，你能不讓汽車跑嗎?你能不讓農(nóng)民打藥用化肥嗎?不能!怎么辦?順其自然、聽之任之嗎?不!我們是四肢健全、大腦發(fā)達(dá)的人，我們要采取積極的應(yīng)對(duì)措施，那就是自我保健。
21世紀(jì)最好的保健醫(yī)生是我們自己——這是新世紀(jì)健商文化。世界衛(wèi)生組織指出，面對(duì)21世紀(jì)人類抵抗疾病和維護(hù)健康的策略藥物占60%，非藥物占40%。在人類回歸自然的呼聲中，醫(yī)藥界大力提倡開展自然療法。如水療、食療、藥療、遠(yuǎn)紅外療、磁療、理療等。
目前，我認(rèn)為：與人類關(guān)系最密切的，也是最緊迫的應(yīng)當(dāng)是水療。因?yàn)?，李時(shí)珍說過：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)?！币?yàn)?，水是生命之源，人體內(nèi)70%是水，各內(nèi)臟器官有70-80%是由水構(gòu)成的，就連骨頭也含有22%的水。血液中含有80-90%的水，新陳代謝這個(gè)人類最基本的活動(dòng)要通過水的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。
各種物質(zhì)如蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪等必須溶于水中才能被血液運(yùn)到全身各個(gè)組織。水在溫度調(diào)節(jié)上有著極其重要的作用，如發(fā)汗、散熱、降溫等，水是人體潤(rùn)滑劑，能起到滋潤(rùn)皮膚、眼睛、口腔、腸胃等作用。
總之，水是世界上最重要、最有療效的奇藥。所以，人不可一日無水，人缺水2%即感到口渴，缺水10%處于昏迷狀態(tài)，缺水20%即死亡。一個(gè)正常人每天需要2500毫升不，而且50%靠飲用水獲得。
人與水的關(guān)系如此重要，那么，我們所面臨的飲用水是什么狀況呢?目前我們自來水的凈化殺菌過程，主要是通過施加氯氣完成的。但氯氣與水中的有機(jī)物產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)生成有機(jī)化合物——三氯甲烷這一公認(rèn)的致癌物質(zhì)(做實(shí)驗(yàn)1證明自來水中有三氯甲烷)。
有人說，我們把自來水燒開了飲用。但自來水加溫后，水中氧氣揮發(fā)，人所需的礦物質(zhì)也沉淀于壺底。因此，涼開水澆花不長(zhǎng)、養(yǎng)魚不活。并且，水中的三氯甲烷也隨著水溫的升高而升高，能直接導(dǎo)致心血管病和肝病的產(chǎn)生。
自來水漂白對(duì)人體有害，燒開喝又缺氧，雙缺礦物質(zhì)。那么，我們喝什么呢?有人說，我們喝純凈水吧。可是，純凈水抽去了水中的礦物質(zhì)，改變了水的分子架構(gòu)，導(dǎo)致其生理功能降低，純凈水只解決了水的污染問題，而沒有解決水的退化問題，是缺氧、缺少礦物質(zhì)和微量元素、沒有能量的水。而且，純凈水呈酸性，與人體體液相悖。有人說，我們喝桶裝水吧。可是，桶裝水的水質(zhì)質(zhì)量令人非常擔(dān)憂?！洱R魯晚報(bào)》曾經(jīng)報(bào)道，315前夕，質(zhì)量檢查監(jiān)督部門對(duì)濟(jì)南桶裝水市場(chǎng)進(jìn)行突擊檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)，15個(gè)品牌的桶裝水中竟有14種不合格!
那么，什么樣的水才是好水呢?世界衛(wèi)生組織要求，好的飲用水必須具備以下條件：
1、不含細(xì)菌病毒。
2、不含有毒化學(xué)物質(zhì)和重金屬。
3、必須含有人體所需的礦物質(zhì)和微量元素。
4、水分子團(tuán)小、活性強(qiáng)。
5、呈弱堿性7
6、含有充足的O2。
有這樣的水嗎?這樣的水到哪兒去找呢?下面我給大家做三個(gè)實(shí)驗(yàn)①飲用水能量測(cè)試實(shí)驗(yàn)②飲用水酸堿性測(cè)試實(shí)驗(yàn)③飲用水分子團(tuán)大小檢測(cè)實(shí)驗(yàn)。
實(shí)驗(yàn)證明，凈泉牌保健水，符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于好飲用水的要求，是最經(jīng)濟(jì)、最實(shí)惠、買得起、用得起的健康水、優(yōu)質(zhì)水，是真正的生命之源——萬能水，是追求健康長(zhǎng)壽之人的必然選擇，凈泉水機(jī)是追求健康長(zhǎng)壽之人的理想選擇。
什么是凈泉呢?是一種略帶有草鮮味的不穩(wěn)定的氣體(雷電過后，有時(shí)人們可以聞到它的氣味)，在常溫下可以自行還原為O2和O。當(dāng)臭氧以水為媒體并與水共存時(shí)，可與水中的絕大多數(shù)有機(jī)物進(jìn)行強(qiáng)烈反應(yīng)，并因此而起到除色、除臭、除味、除藻，氧化重金屬、分解有機(jī)會(huì)、降解農(nóng)藥效果(小魚能活過來、余火能燒起來，都是因?yàn)镺2充足的緣故)。是一種廣譜、高效快速的殺菌劑，可以迅速殺滅人和動(dòng)物致病的各種病菌、病毒、病原體及微生物，縣滅菌時(shí)間迅速，是氯的300-600倍，紫外線是3000倍。常見的大腸桿菌、糞鏈球菌、金黃色葡萄球菌等，殺滅率在99%以上。還可以殺滅肝炎病毒、感冒病毒等，在室內(nèi)空氣中彌漫快而均勻，消毒無死角?？深A(yù)防疾病交叉感染，清除臥室、客廳、廚房、衛(wèi)生間等處的異味。氣體對(duì)室內(nèi)的被褥、衣物、地毯、衣柜、鞋柜、錢幣等具有殺菌、消素、防霉、除塵的功效。我國(guó)有些地區(qū)陽光日照時(shí)間少，濕度大，空氣污染較嚴(yán)重，更能顯示出它的特殊作用。!
形成所謂“凈泉水”。歐美一些發(fā)達(dá)國(guó)家將“凈泉水”稱為“萬能水”。它的殺菌速度比氯快許多倍。
凈泉水可對(duì)婦女、兒童使用的內(nèi)衣、內(nèi)褲、尿布、包被等進(jìn)行殺菌消毒處理，能起到特別明顯的保健作用。
凈泉水可對(duì)瓜果蔬菜、海產(chǎn)品、肉類進(jìn)行殺菌消毒，防腐保鮮，清除異味。同時(shí)具有降解瓜果、蔬菜表面殘留含磷農(nóng)藥的功能。其原理是：用凈泉水浸泡10分鐘后，凈泉在其極強(qiáng)的氧化性和滲透力的作用下，通過水的傳遞作用，滲透到菜果中打斷農(nóng)藥化肥的化學(xué)鍵，使有毒物質(zhì)分解成無毒物質(zhì)，使有機(jī)合成的毒物還原成本來的物質(zhì)。
利用凈泉水，可以清潔皮膚、保養(yǎng)皮膚、減輕化妝品對(duì)皮膚的刺激。利用凈泉水冷敷、浸泡燙傷、割傷、撞傷，可加速傷口愈合，防止感染。
利用凈泉水洗泡，可以防止皮膚病及真菌引起的腳氣類疾病，同時(shí)還可以利用臭氧水洗頭，可以清除頭發(fā)毛細(xì)孔處的污垢，減少掉發(fā)。
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