100條精選有關(guān)運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生的經(jīng)典諺語

　　57.請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗。

　　58.寧可食無肉，不可飯無湯。

　　59.飯前喝湯，勝過藥方。

　　60.吃面多喝湯，免得開藥方。

　　61.日光不照臨，醫(yī)生便上門。

　　62.刀閑易生銹，人閑易生病。

　　63.懶惰催人老，勤勞能延年。

　　64.最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

　　65.飯后百步走，活到九十九。

　　66.立如松，行如風(fēng)。

　　67.要得腿不老，常踢毽子好。

　　68.要得腿不廢，走路往后退。

　　69.要得身體好，常把秧歌跳。

　　70.常打太極拳，益壽又延年。

　　71.養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過則損。

　　72.吃人參不如睡五更。

　　73.中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶。

　　74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。

　　75.睡多容易病，少睡亦傷身。

　　76.吃得巧，睡得好。

　　77.吃好睡好，長(zhǎng)生不老。

　　78.多喝涼白開，健康自然來。

　　79.白水沏茶喝，能活一百多。

　　80.出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。

　　81.汗水沒干，冷水莫沾。

　　82.要得身體好，常把澡兒泡。

　　83.要健腦，把繩跳。

　　84.心靈手巧，動(dòng)指健腦。

　　85.多練多乖，不練就呆。

　　86.常把舞來跳，癡呆不會(huì)到。

　　87.飲了空腹茶，疾病身上爬。

　　88.喝茶不洗杯，閻王把命催。

　　89.鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。

　　90.最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

　　91.西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。

　　92.小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。

　　93.甜言奪志，甜食壞齒。

　　94.吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。

　　95.欲得長(zhǎng)生，腸中常清。

　　96.垃圾食品危害多，遠(yuǎn)離方能保健康。

　　97.冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。

　　98.經(jīng)常失眠，少活十年。

　　99.一夜不睡，十夜不醒。

　　100.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。