昨天，受好友《幼教365》雜志社主編蒲磊的邀請(qǐng)，在他們的直播平臺(tái)給家長(zhǎng)們做了一場(chǎng)主題為《暑期那么熱，如何陪娃去運(yùn)動(dòng)》的分享。直播結(jié)束后，技術(shù)老師告訴我高峰時(shí)段大約有四千多人在觀看?？粗聊簧霞议L(zhǎng)們不斷刷新的各類問題，頓時(shí)覺得自己還有很多未知的地方需要去不斷的學(xué)習(xí)實(shí)踐與更新升級(jí)啊。

　　的確，今年的暑期異常的酷熱，不知道大家所在的地區(qū)氣溫如何，反正在我這里，最近的氣溫幾乎每天都在40度以上的高溫，每天拉開窗簾，看看外面的太陽，實(shí)在是讓人望而生畏啊。這樣的天氣，很多人坐著不動(dòng)都會(huì)大汗淋漓，更不要說讓他去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。但是，對(duì)于孩子們來說，他們正是處在身體發(fā)育和動(dòng)作發(fā)展的關(guān)鍵階段，運(yùn)動(dòng)對(duì)他們來說可是非常重要的生活和學(xué)習(xí)的手段。不能因?yàn)樘鞖鉄幔覀兙兔刻炜照{(diào)西瓜平板的生活，還是要多多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)主動(dòng)進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)是對(duì)孩子的一種潛移默化的熏陶，陪伴孩子一起運(yùn)動(dòng)，更是一種良好生活方式的養(yǎng)成教育。

　　在夏天，如果要陪孩子在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，最好安排在早晨和傍晚達(dá)到時(shí)候進(jìn)行，當(dāng)然鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量看實(shí)際的天氣情況和孩子的身體情況而定。一方面，夏天的光照是非常強(qiáng)烈，紫外線強(qiáng)度也很高，孩子的皮膚比較嬌嫩，如果經(jīng)常在強(qiáng)烈的陽光下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體將會(huì)產(chǎn)生不良的影響，同時(shí)由于氣溫較高，也會(huì)比較容易導(dǎo)致類似中暑的癥狀。另一方面，如果孩子長(zhǎng)期待在室內(nèi)，特別是長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境之中，也是對(duì)身體非常不利的。所以，即使是暑期，也需要讓孩子適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外活動(dòng)，讓身體經(jīng)常出一出汗。

　　對(duì)于幼兒園階段的孩子來說，戶外做什么?我第一個(gè)推薦的活動(dòng)就是陪孩子去走走路。有的人會(huì)覺得，這算什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目啊。事實(shí)上，對(duì)于幼兒園的孩子來說，他們這個(gè)年齡階段的身體正處于基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展時(shí)期，此時(shí)以他們的動(dòng)作發(fā)展水平和身體基礎(chǔ)并不適合過早的學(xué)習(xí)和練習(xí)一些專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能性的項(xiàng)目，而是在通過日常生活和游戲活動(dòng)來發(fā)展基本動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)能力。對(duì)于幼兒園孩子來說，做到簡(jiǎn)單、好玩、有效就可以了。

　　隨著現(xiàn)代生活方式的改變，電梯、汽車和成人養(yǎng)育理念的變化，我們的孩子走路的機(jī)會(huì)也變得越來越少，越來越多的孩子也變得不愿意走路，這是值得我們警惕的一件事。當(dāng)然，陪孩子走路也是大有講究的，不要僅僅把陪孩子走路當(dāng)做是一項(xiàng)鍛煉身體的活動(dòng)，而是要更多的享受陪孩子一起走路的過程，讓孩子感受到一起走路的樂趣。大人們走路通常是目標(biāo)性非常明確，要么是為了到達(dá)目的地而趕路，要么是為了健身而大步行進(jìn)。但是這樣的走路，孩子們是不喜歡的，他們更喜歡的是一種邊走邊玩的狀態(tài)，這種玩并不是我們所認(rèn)為的磨磨蹭蹭，這也許是孩子感知世界的一個(gè)過程，一種方式。所以作為家長(zhǎng)，只要我們稍加改變，就能讓走路也能變的好玩起來。

　　首先，請(qǐng)各位家長(zhǎng)在陪伴孩子走路的時(shí)候，一定是跟隨著孩子走而不是一味的帶著孩子走，因?yàn)槌扇俗呗返墓?jié)奏和速度顯然孩子是無法適應(yīng)的，所以一定是以孩子的能力為標(biāo)準(zhǔn)。陪伴孩子一起走路，考驗(yàn)的是各位家長(zhǎng)的耐心。當(dāng)孩子走的很慢的時(shí)候，你能夠有耐心陪伴他一步步向前走呢?

　　其次，可以根據(jù)自己居住的社區(qū)和周邊的配套環(huán)境，選擇不同的路線和目的地，或者每天外出前和孩子商量今天去哪里等等，讓孩子可以自己決定要去的地點(diǎn)，讓每天走路的場(chǎng)景都有所變化，自然就會(huì)提高孩子參與的興趣。同時(shí)，不同的路線有著不同的路面材質(zhì)和地形結(jié)構(gòu)，孩子在行走過程中自然而然的就在通過體驗(yàn)來提高他的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和能力。

　　再次，每次外出家長(zhǎng)還可以根據(jù)不同的路線和目的地，帶些不同的小玩具或運(yùn)動(dòng)器械，和孩子一起邊走邊玩，或者到了目的地開展一些親子互動(dòng)活動(dòng)，也是非常好的一種活動(dòng)形式。比如，年齡小的孩子，帶著自己的拖拉玩具，一邊走一邊玩，或者家長(zhǎng)和孩子進(jìn)行一些追逐游戲。年齡大些的孩子，可以帶個(gè)皮球或者飛盤等材料，找一片空地，玩一下追逐或拋接等等游戲，都是不錯(cuò)的選擇。

　　總而言之，對(duì)于幼兒園階段的孩子們來說，運(yùn)動(dòng)并不是一定要去選擇所謂高大上的興趣班或者進(jìn)行一些專門性的訓(xùn)練才是，更多的還是就在他平常的生活之中來進(jìn)行，日復(fù)一日簡(jiǎn)單的生活之中蘊(yùn)含著很多不簡(jiǎn)單的教育，關(guān)鍵在于我們能否能夠做個(gè)有心人，每天堅(jiān)持，陪伴孩子一起快樂生活，因?yàn)槲覀儾攀呛⒆咏K身不換的班主任。

　　【本文作者：王彥(微信公眾號(hào)：幼兒體育)】

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