女人一生之中最長(zhǎng)的工作就是減肥瘦身了，懶女人想找一些減肥瘦身的食療方法也是很不容易的。

　　女人減肥瘦身效果好的食物

　　1、蘋果

　　第一當(dāng)然是蘋果了，因?yàn)榫W(wǎng)上總是會(huì)有一些蘋果三天減肥法，而且很多人吃過(guò)了之后也是覺(jué)得很有效果的，不過(guò)就是要堅(jiān)持，不然會(huì)反彈得很快。

　　蘋果能夠減肥的原因是因?yàn)樵谙臀仗O果的時(shí)候需要消耗大量的熱量，這樣子的話吃進(jìn)去的也會(huì)被消耗掉了。

　　2、苦瓜

　　很多人是不希望吃苦瓜減肥的，因?yàn)榭喙系哪欠N特殊的味道會(huì)讓人受不了。不可否認(rèn)的是苦瓜也是同樣可以減肥的。因?yàn)榭喙虾幸环N高能清脂素，這些物質(zhì)只能作用于人體吸收脂肪的某一個(gè)部分。通過(guò)改變大量的熱量分子來(lái)吸收脂肪。

　　3、西瓜

　　有的人會(huì)很好奇說(shuō)西瓜不是糖分很高很容易長(zhǎng)胖的嗎?其實(shí)不是的，那是一種觀念性的錯(cuò)誤說(shuō)話，因?yàn)槲鞴现械陌窓C(jī)酸有利尿的功能，通過(guò)利尿來(lái)排除一些身體的毒素，這樣子人的新陳代謝就會(huì)好很多。所以吃西瓜是可以減肥瘦身的。

　　4、以上只是小編在生活經(jīng)驗(yàn)中得出的一些小知識(shí)，減肥瘦身還是要針對(duì)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)說(shuō)，最好就是多做運(yùn)動(dòng)和合理的安排飲食啦。

　　【作者：饅頭】

　　本文為學(xué)習(xí)啦原創(chuàng)文章，版權(quán)所有，不得轉(zhuǎn)載!