瑜伽有問:孕期的四種反應,祝賀你了
瑜伽有問:孕期的四種反應,祝賀你了
2017.12.25星期一晴
你知道嗎?
很多孕婦在出現(xiàn)妊娠反應的時候,都特別擔心自己的身體不健康,會影響到肚子里的孩子??偟膩碚f,妊娠反應因人而異,時間長短不一樣,一般會在持續(xù)反映50天左右之后,逐漸減輕,但不會完全消失,隨著胎兒發(fā)育,會出現(xiàn)各種各樣的表現(xiàn)。如果你孕期出現(xiàn)這4種不適,那么恭喜你懷了個健康的寶寶,那么有些什么癥狀呢?
1.吐逆,反酸,燒心
這個癥狀主要發(fā)生在孕早期,經(jīng)常搞的孕媽疲憊不堪。但孕媽不要擔心,這其實是孕期的正常生理反應,主要是因為懷孕后雌激素的迅速升高導致的,而這種情況在懷孕3個月以后會自行緩解,孕媽只要注意調(diào)節(jié)飲食,保持心情愉悅就可以了。
但也不是絕對的,一朋友自懷孕起,就吐,吃了吐吐了吃,一直到生產(chǎn)。
2.腰酸背痛
第55天了,去病院做反省說寶寶發(fā)育的比擬好,但是近來有些腰酸背痛,坐著酸,躺著酸,有時候感到大腿都不舒服,這類環(huán)境失常嗎?會不會是預兆流產(chǎn)的征象?
準媽媽別擔心:孕晚期孕媽腰痛不會很重大,痛苦悲傷比擬稍微,多為腰酸背影,主如果因為子宮后傾、榨取直腸和韌帶形成的,準媽咪不消重要。早期假如只要腰酸,并無陰道出血的癥狀,孕媽無需太甚擔憂,多留意就好了。
3.食欲欠好
許多孕媽媽在懷孕初期都會或多或少的食欲欠好,食欲不振。孕媽們在吃不下東西的狀況之下,總會有各種憂慮,憂慮自己不吃東西會影響到寶寶。但其實食欲欠好,反而表明晰寶寶健康,在食欲欠好的時分,孕媽能夠?qū)ひ捯恍┖鲜秤_胃的食物,吃不下就不要強迫自己了,這樣反而欠好哦。
4、皮膚瘙癢
在懷孕中期,很多女性都會感覺皮膚發(fā)癢,甚至長出疹子,并集中在胸部、腹部和腿部等部位。這主要是因為女性體內(nèi)荷爾蒙變化或者流汗過多造成。因此,為了緩解這種情況,孕婦一定要注意身體清潔,而且最好穿棉質(zhì)衣物。每天要保證足夠的睡眠時間,飲食健康合理。如果孕媽情況比較嚴重的話,應該遵醫(yī)囑服藥治療,千萬不可私自用藥奧!
讓我們一起接好孕吧,保佑各位孕媽都生一個健康聰明的寶寶。
自孕媽媽16周起,可以練習孕婦瑜伽,緩解這些癥狀,為順利生產(chǎn)做好準備!
我參加日記星球21天蛻變之旅,第十一期。我是207號星寶寶,這是我的第266原創(chuàng)篇日記!你看或不看,我都在寫;你寫或不寫,時間都在流逝,唯有文字承載的記憶才是永恒!
一個深深愛著你的陌生人,“自由先自律,愿你自由,”這句話也送給您了,相逢皆是緣,愿保重自己,一切順利。
本文作者:張盈伽(公眾號:瑜馨瑜伽私教)
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