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      《遇見未知的自己》讀后感范文5篇

      時(shí)間: 光寧21217 分享

        讀后感是指讀了一本書,一篇文章,一段話,幾句名言,一段音樂,把具體感受和得到的啟示寫成的文章。讀后感也可以叫做讀書筆記,是一種常用的應(yīng)用文體,也是應(yīng)用寫作研究的文體之一。簡(jiǎn)單說就是看完書后的感觸。下面是小編收集整理的《遇見未知的自己》讀后感范文5篇,歡迎借鑒參考。

        《遇見未知的自己》讀后感范文5篇(一)

        第一次接觸這本書,是老朋友推薦的,它算是一本心理類的書。最喜歡里面的一句話:“親愛的,外面沒有別人,只有自己?!焙芏鄷r(shí)候,我們更多的去關(guān)注別人,卻忽略了自己。

        它主要講述了名校畢業(yè)生的女白領(lǐng)若菱在生活中經(jīng)歷的起起伏伏,以及她與一位老者的對(duì)話,由此教我們?nèi)ヌ綄?nèi)心深層的自己,讓我們逐漸去了解認(rèn)識(shí)內(nèi)心更存粹的自己,讓我們離最真實(shí)的自己越來越近。

        在書中,作者從身體,情緒,思想,身份認(rèn)同四個(gè)方面去講述,并切實(shí)有效的提出了具有針對(duì)性的意見,通過團(tuán)隊(duì)性咨詢,個(gè)別的療愈,或者是練習(xí)體驗(yàn)的方式來幫助解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到的種.種難題,進(jìn)一步療愈自己的內(nèi)心。無法預(yù)測(cè)未知的自己,只能用自己的勇氣解決當(dāng)下的問題,期待未知的自己和生活。遇事時(shí),多看看自己,從自己找原因,認(rèn)清最真實(shí)的自己。曾經(jīng)修的一門心靈修養(yǎng)課,老師說過的一句話,我至今還記得,人最重要的是認(rèn)識(shí)自我,發(fā)現(xiàn)自己,探尋未知的自己。

        其實(shí),無論在書中,還是現(xiàn)實(shí)生活中,我們不得不相信:“這世界上從來沒有自己消失的問題,當(dāng)碰到問題時(shí),就得面對(duì),處理,放下,解決?!比绻?dāng)你看完這本書,你可能會(huì)更加相信,任何事情,跟自己的勇氣比起來,真的不算什么。

        很多時(shí)候,不同的人面對(duì)問題,想法不盡然一樣,但一樣的是:成功的那些,往往是能夠克服自己的怯懦,提起勇氣解決問題的。希望看到這些的你,亦能如此!

        《遇見未知的自己》讀后感范文5篇(二)

        近兩周來,通過在寧?kù)o中的思考和對(duì)一些零散記憶的回憶聯(lián)想,我心里如釋重負(fù)的同時(shí)還油然升起了一種仿若新生感。早先就一直聽說這本書,但卻在最近兩周才開始閱讀。

        開始我用了一周時(shí)間只讀了50頁(yè),我把自己對(duì)書中文字的理解,加上了一些對(duì)自己以往回憶碎片的串聯(lián)和反思,使用辯證的思考方法和對(duì)以往閱讀過的一些書籍、看過的一些電影等等之類的聯(lián)想,沒想到我在一周內(nèi)就把自己在以往一直沒想明白的一些事情想通了,使我有一種如釋重負(fù)的輕松愉悅感。

        再次拿起這本書時(shí),用了一個(gè)晚上看完了剩下的150頁(yè),發(fā)現(xiàn)剩下的內(nèi)容竟然和我這一周心里想的東西不謀而合,這種驚喜使我在半個(gè)月中一下成長(zhǎng)了很多,我開始變得輕松自信,也不會(huì)再以取悅別人而生活。感謝這本書讓我找回了自己在童年時(shí)那個(gè)簡(jiǎn)單快樂的自己,也感謝曾經(jīng)傷害過我和曾經(jīng)愛過我的人,因?yàn)樾腋:蛡炊甲屛页砷L(zhǎng)。傷痛是一把通往成熟的直梯,可以直接戳到我內(nèi)心深處,進(jìn)而使我在逆境和孤獨(dú)中學(xué)會(huì)反思和覺悟。痛苦,未必是永久的,我相信迎接我的將會(huì)是一種成熟和幸福。

        剛剛讀完第一本就已經(jīng)有這么多的感悟,還有剩下的四本,我準(zhǔn)備在未來三個(gè)月內(nèi)讀完。第一次,我感到了一種自己對(duì)未來生活的期待和向往,我已經(jīng)在迫不及待中期盼著遇見“未知的自己”那天的來臨。

        最后還要感謝,去年在我生命里最脆弱和迷茫時(shí)期,出現(xiàn)的那些人和事。很多人想教我的,和書中很多東西歸屬同宗,只因當(dāng)時(shí)自己的執(zhí)迷和一種慣性思維把自己包裹的太厚,沒能看到自己內(nèi)心深處的訴求?,F(xiàn)在我向大家推薦這本書,我覺得這本書需要一頁(yè)一頁(yè)反復(fù)琢磨,如果沒經(jīng)歷過一些人生中的痛苦,可能很那領(lǐng)悟書中講述的那些東西,不過至少可以使我們對(duì)生命有些釋然。

        人生其實(shí)就是一場(chǎng)戲,白天我們扮演各種角色應(yīng)付各類人群,可是我們知道自己其實(shí)并不快樂。只有在夜幕降臨一個(gè)人靜坐在電腦前時(shí),那種迷茫的失落,才讓我們開始反思,人生到底是什么?我們是不是都在取悅別人而生活?外物并不能讓我們幸福,想擁有的那些東西,其實(shí)也都是給外人看的,其實(shí)我們并不快樂。有很多東西,擺著沒有任何意義,用過才算是擁有,做過才是得到。

        《遇見未知的自己》讀后感范文5篇(三)

        我想推薦的這本書,是臺(tái)灣作家張德芬的《遇見未知的自己》??赐赀@本書,就好像上了一堂精彩紛呈的身心靈修行課,醍醐灌頂;又好像是練完一次高難度的瑜伽,酣暢淋漓。這本書其實(shí)是作者自身經(jīng)歷的一種影射,她用主人公的故事暗示了自己的蛻變過程,在這過程中領(lǐng)悟與透析人生,看似受高人指點(diǎn),實(shí)際上她完全依靠自己,實(shí)現(xiàn)與自己的心靈對(duì)話,最終找回那個(gè)陌生又熟悉的自我。

        書中分享了幾個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn),共同說明了一個(gè)道理——吸引力法則。一個(gè)人充滿快樂、充滿正能量,那么好的人、事、物都會(huì)和他共鳴,被吸引過來。同樣,一個(gè)人如果總是帶著悲觀、帶著憤世嫉俗的負(fù)能量,那么經(jīng)常有倒霉的事情發(fā)生他身上也就不足為奇了。

        那么我們應(yīng)該怎樣去召喚好的事情呢?首先總結(jié)一下我們內(nèi)心追求的是什么,或者說這世界上大多數(shù)人追求的是什么?無非就是追求快樂、幸福、健康、美麗、金錢、權(quán)力等等,但是這些快樂是建立在外在基礎(chǔ)上的,比如老年人追求身體健康,生病了就不快樂了;男人追求事業(yè)有成,一事無成就不快樂了;女人追求幸福的婚姻,離婚就不快樂了。全世界的人都在追求快樂,都追求到了嗎,為什么真正快樂的人那么少?書中有句話:我們?nèi)祟愃惺芸嗟母?,就是來自于我們不清楚自己是誰,而盲目地去攀附和追求那些不能代表我們的東西。比如前面說的那些人。

        那么我們到底追求什么呢?書中用3個(gè)詞概括出來:愛、喜悅、和平(擁有愛、喜悅、和平的“真我”)。這里的愛不是狹隘的愛情,而是無私的不求回報(bào)的愛。這里的喜悅不同于快樂,喜悅是從內(nèi)心油然而生的,由內(nèi)而外散發(fā)出來,不依附于任何事物,不會(huì)因?yàn)橥庠谑挛锏娜笔ФА?/p>

        那怎樣去追求“愛、喜悅、和平”呢,以“真我”為圓心,往外不停的畫同心圓,一層一層往外,分別代表身體、情緒、思想、身份認(rèn)知…等等。

        同心圓的第一層代表身體,不同于我們的思想,思想通常都在過去或者未來,但身體和呼吸永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的,是最直接的,所以我們要做的就是與身體對(duì)話,傾聽身體發(fā)出的信息。任何能讓你專心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)都可以幫助你與身體建立聯(lián)結(jié)。比如跑步、快走、游泳、太極、瑜伽等等,不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友,可以嘗試最簡(jiǎn)單的靜坐冥想,采用腹式呼吸法,來聯(lián)結(jié)自己的身體和呼吸。

        通過與身體聯(lián)結(jié)開始,慢慢的,你就會(huì)感知自己的身體,感知自己的內(nèi)心,你真正追求的、需要的就會(huì)漸漸明朗起來,你吸引的、你召喚的都會(huì)慢慢跟著你來了,或者說相同頻率的人事物被你吸引了。

        當(dāng)然了,我們需要更多更長(zhǎng)遠(yuǎn)的修煉,所以不能僅僅停留在與身體聯(lián)結(jié)的淺層,不能單單依靠跑步、冥想,應(yīng)向深層次發(fā)展。同心圓往外,下一層就是情緒,情緒就像能量一樣,每天圍繞我們、牽引著我們。這世界上確實(shí)有很多人一輩子都被自己的情緒所牽引,比如新聞里經(jīng)??吹降?,讀后感.類似去面館吃面發(fā)現(xiàn)漲價(jià)了,就把老板給砍了;在醫(yī)院和人發(fā)生口角,結(jié)果年輕小夫妻一死一傷;新手媽媽因?yàn)楸焕瞎?zé)罵把孩子扔下5樓,然后自己也跳下去等等。這些人,就是沒有真正成為情緒的主人。如何管理我們自己的情緒呢,在另一本書中看到過,人的情緒與認(rèn)知有著很大的關(guān)聯(lián),認(rèn)知層面越高,越容易管理情緒,所以單純地學(xué)習(xí)掌控情緒不如說努力提高認(rèn)知,有多種方法,讀書,健身,冥想等等。這本書中介紹了一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,把世界上的事情分成了三類:“上天的事”、“他人的事”、“自己的事”,我們只要做好自己的事就可以了。比如堵車,這是上天的事,你沒有辦法改變,所以堵車著急也沒用,不如聽聽音樂,或者呼吸呼吸。對(duì)于“他人的事”,無需改變也盡少去干涉。已經(jīng)發(fā)生的事實(shí),要全面接受,因?yàn)槭聦?shí)最大,沒法改變。但是如果你的情緒真的受影響,真的是“自己的事”帶來的煩惱,那么臣服于他,接納他,不要抗拒,越抗拒的越來,不要試圖去驅(qū)趕心里的陰影,只要把光帶進(jìn)來照亮它就好了。

        情緒往外是思想、身份等…,是對(duì)未知的自己的深入探究。

        當(dāng)然,在追求愛、喜悅、和平的“真我”道路上,要做到“身、心、靈”的修行合一不會(huì)一帆風(fēng)順,世界上有太多的誘惑、阻礙、困難、荊棘,不是僅僅靠跑步靠呼吸可以解決的,人的習(xí)慣也不是一朝一夕建立的,不可能因?yàn)榭戳艘槐緯蚴菂⒓右淮巫x書分享會(huì)就破除了一個(gè)行之有年的模式。如果你覺得需要重新認(rèn)識(shí)自己,重新遇見自己,可以看一看這本書。希望每一個(gè)人都可以遇見更好地自己。

        《遇見未知的自己》讀后感范文5篇(四)

        昨晚到今天早上,花了兩三個(gè)小時(shí),一口氣把這本書看完了。當(dāng)然只是浮光掠影,快速閱讀了一番,很多內(nèi)容還有待空閑時(shí)細(xì)細(xì)理解,深入領(lǐng)會(huì)。本書不似其他艱澀難懂,但是要完全理解并執(zhí)行,還是有一定的難度。

        《遇見未知的自己》是一本心靈修行書,一個(gè)都市白領(lǐng)的故事穿起了一個(gè)個(gè)我們未曾覺察的真相。我們是誰?我們需要什么?我們要如何面對(duì)或者得到?每個(gè)人都在追去快樂,但是快樂的人那么少,我們?cè)谧非笾惺欠衩允Я朔较?,很多時(shí)候我們沒有去檢閱自己的內(nèi)心、思想。從而阻礙了我們的心靈成長(zhǎng),心智成熟。

        看完此書,有幾點(diǎn)觀點(diǎn)讓我特別產(chǎn)生共鳴。

        ----"既然快樂取決于外在的東西,那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或者事物不存在了,你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同,它是由內(nèi)向外的綻放,從你的內(nèi)心深處油然而生的,所以你一旦擁有了它,外界是奪不走的。"

        書中把人生所追求的東西歸為:愛、喜悅、平和。而我們之所以得不到,是因?yàn)?quot;失落了真實(shí)的自己".以我自己淺顯的理解來說,就是:"自己能制造跟別人給"這個(gè)意思。如果我把我的快樂和幸福通通都建立在別人身上,那么這種快樂是不穩(wěn)定及不確定的,但我能夠自己讓自己快樂,這種快樂會(huì)來得持久且穩(wěn)定,人終究還是要自己對(duì)自己負(fù)責(zé)。

        就像有時(shí)候,有些人一停下來就會(huì)胡思亂想,各種無聊,四處約人外出熱鬧;或者把自己的幸福和快樂都放在某個(gè)人身上,如果他今天對(duì)我笑一下,一天都陽(yáng)光燦爛,如果他不理不睬,那么我一天都是烏云密布。這種由外而內(nèi)引起情緒上波動(dòng)的人,通常過得很辛苦,基本也沒什么快樂可言。

        而自己對(duì)自己情緒負(fù)責(zé)的人,任何時(shí)候都能把自己的人生安排的豐富多彩而不受外界干擾。我的好朋友嘉曾對(duì)我說過:一個(gè)人能把自己過得不無聊,那也是能力的一種。這句說對(duì)我影響很深,每當(dāng)我獨(dú)處無聊的時(shí)候我就會(huì)想:我能做點(diǎn)什么改變一下這種狀態(tài)?讓自己此刻開心點(diǎn)?當(dāng)漸漸擺脫"由外向內(nèi)"時(shí),我有機(jī)會(huì)審視自己,知道什么是自己需要的,以期獲得"由內(nèi)向外"的力量。

        ----我們因?yàn)榕c自己生命的源頭沒有聯(lián)結(jié),失去了能量的來源,所以不停的向外求取,以獲得能量。更糟糕的是,和我們的同胞---其他的人,爭(zhēng)奪能量。

        而能量爭(zhēng)奪,書中的解釋是:控制他人,用權(quán)力凌駕于他人之上,獲得別人的關(guān)注、認(rèn)可、喜愛,或證明自己是好的、對(duì)的、高人一等……

        宇宙萬物皆有某種有特定震動(dòng)頻率的能量,無論我們看的見看不見它都在我們周圍。每個(gè)人都有自己的能量,無形中影響著周邊的人、事、物。同樣,我們也會(huì)吸引這些同頻震動(dòng)的人、事、物在我們身邊。換句話說就是:我們身邊所有的人、事、物都是我們選擇的結(jié)果,影響我們選擇的是我們從小接受到的觀念、標(biāo)準(zhǔn)、信念、價(jià)值觀等,

        我覺得我此刻需要做的,可能就是不要被別人的負(fù)能量影響。雖然還不明白怎樣和生命源頭產(chǎn)生聯(lián)結(jié),獲得能量來源。但這些年自身特定震動(dòng)頻率的能量,吸引過來的人、事、物中,有好也有不好,總的還是快樂多于痛苦。

        ----A(事件)àB (信念、想法)à C (結(jié)果)

        沒有任何事情可以造成心理上的痛苦,痛苦時(shí)來自于你對(duì)事情的解釋。痛苦時(shí)你創(chuàng)造出來的,是你對(duì)事情的解釋造成了痛苦。

        這個(gè)觀念不是在這本書上獲得,而是我訂閱的一門心靈課程上。本書要求我們"覺察和定靜".當(dāng)我第一次聽到這個(gè)理念時(shí),真的有一種醍醐灌頂?shù)母杏X。很多時(shí)候令我們傷心難過氣憤的事情,其實(shí)不是由事情本身引起,而是由我們的看法。我們對(duì)這件事的看法直接導(dǎo)致了我們是快樂,開心,難過。

        你掉了100塊錢,如果你覺得無所謂啊,只是損失了兩天的菜錢,影響不到你的生活,那么你就不會(huì)因?yàn)檫@100塊錢去痛苦。

        換一種心態(tài),你覺得你接受不了,那么掉錢這個(gè)行為就會(huì)讓你煩惱,影響到你的心情。

        這種ABC的看法,可以用在生活中的方方面面,很多時(shí)候,我們只需要轉(zhuǎn)變一下思路,或者觀念,就可以帶給我們截然不同的感受。當(dāng)我們面對(duì)痛苦時(shí),這個(gè)方法是非常有效的。

        記住一點(diǎn),讓我們痛苦不是事情,而是對(duì)事情的看法。

        以上幾點(diǎn),是對(duì)《遇見未知的自己》一點(diǎn)感悟。篇幅有限,看書也只是囫圇吞棗,書中有很多觀點(diǎn)我是很認(rèn)可的。比如:無條件接納孩子的情緒,愛護(hù)關(guān)注我們的身體,健康飲食,能量震動(dòng)創(chuàng)造了我們的世界。

        還有一個(gè)特別重要的,就是:只要改變自己,改變自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。

        以前,我們總覺得,改變一定是要兩個(gè)人一起,找出問題,共同解決。但事實(shí)上,真的不需要。只要我們先邁出那一步,就會(huì)發(fā)現(xiàn):很多事情都會(huì)隨著你的變化而變化。

        力量在我們手中!

        《遇見未知的自己》讀后感范文5篇(五)

        很偶然的機(jī)會(huì)接觸了這本書,只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致,因?yàn)樾南胍膊贿^是一本很普通的關(guān)于勵(lì)志心理的書籍……

        上了大學(xué)后,很少有機(jī)會(huì)坐下來靜靜地看書,不是沒有時(shí)間,只是少了那份心境,淡淡地,淡淡地,如同手擎一樽美酒,細(xì)細(xì)品味,沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書月的風(fēng)潮,于是整個(gè)校園沉浸在了這片書的海洋中。。。。。我,慢慢地讀著這本書,發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書是那么不同。

        《遇見未知的自己>這本書主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話,揭示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述,采用了講故事的方式,一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的觀點(diǎn)里,進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。

        女主角李若菱的生活是不幸的,雖然她有美麗的外貌,在公司里身居要職,擁有高質(zhì)量的生活,但她并不開心,由于婚后多年不孕,遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解,在公司里又有小人的爾虞我詐。。。。。她腦海里時(shí)刻都閃過輕生的念頭,在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人,在與老人的一次次智慧的交流后,她終于找到自己生命的價(jià)值,找到自己人生的定位……

        “你是誰?”這是第一次見面時(shí)老人問李若菱的第一個(gè)問題,“我叫李若菱!”“我問的不是這個(gè),名字只是個(gè)代號(hào)?!薄拔以谝患彝馄笥?jì)算機(jī)公司上班,我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷經(jīng)理”“那也不能代表你是誰,如果你換了工作,這個(gè)‘你是誰’的內(nèi)容不就要改了嗎”。。。。。很多時(shí)候,我們都會(huì)忘記自己是誰?我們很多人每天生活的都不開心,即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢、美色。。。。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l,而盲目地去攀附,追求那些不能代表我們的東西,以為我們就是財(cái)富、金錢、美色。。。。。的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人,卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候,我們大多數(shù)人尋找的地方,表面看起來好像比較容易讓我們找到我們需要的東西,所以我們費(fèi)勁地在別人身上,在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂,結(jié)果都是徒勞無獲的,主要是我們找錯(cuò)了方向,找錯(cuò)了位置。

        在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里,我們很多人都習(xí)慣戴上了很多面具,每天每天都在不停地更換著,最后失落了真實(shí)的自己,當(dāng)哪一天,我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí),我們會(huì)可悲地發(fā)現(xiàn),其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人,更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸,它時(shí)刻束縛著我們,使我們生活在了不快樂中……

        《遇見未知的自己》我們應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì),讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下,看看自己真正需要的是什么,自己的人生位置到底在哪里,我們每個(gè)客體其實(shí)都是“李若菱”,我們都迷茫過,我們都徘徊過,但請(qǐng)給自己一個(gè)機(jī)會(huì),和“智者”來番對(duì)話吧……

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