家長必讀：高考前要注意的事項有哪些
家長必讀：關(guān)于高考前要注意的事項有哪些
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距離高考已經(jīng)不到10天了，很多家長都在為孩子精心準(zhǔn)備高考飲食以及考試需要的東西，但是家長必須要記住一件事，那就是不要催促學(xué)生，讓學(xué)生保持平穩(wěn)的心態(tài)迎接高考。那么高考前要注意的事項有哪些呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。
高考前要注意的事項有哪些
1、不要讓孩子學(xué)習(xí)得太舒服
最起碼學(xué)習(xí)的椅子，不要太軟太舒服。還有的孩子學(xué)習(xí)的時候喜歡聽音樂，雖然說是為了放松，但是聽多會上癮的，喜歡上這種節(jié)奏。高考的時候沒有舒服的椅子，也沒有好聽的音樂，所以不要讓孩子學(xué)習(xí)得太舒服。
2、不要穿的過于張揚(yáng)和時尚
高考的時候不要穿得太出眾，穿些簡單純色的衣服就好。過于張揚(yáng)的衣服容易引起老師的注意一直盯著考生答題會無形中帶來心理壓力。其次就是孩子們太注重打扮會影響學(xué)習(xí)，畢竟現(xiàn)在的孩子都愛美，建議備考階段，衣服的選材還是以舒服為主。
3、理解孩子有哪些壓力你才能幫到他
一般來說孩子的壓力來源于兩方面：一方面是心理上，怕自己高考成績不理想，辜負(fù)了父母的期望;而是身體上的原因，長時間的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)，睡眠往往不充分，孩子的身體自然感覺到累、壓抑和不舒服。
所以，家長一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負(fù)面情緒。
4、想吃什么，我給你買
有部分家長在高考前會滿足孩子的一切要求，每天大魚大肉地侍候，希望這些營養(yǎng)可以轉(zhuǎn)化為高考的分?jǐn)?shù)。殊不知，越是高考臨近，就越不要輕易改變考生的飲食習(xí)慣，不是孩子想吃什么就做什么，而是要保持清淡飲食，奶類蛋類適當(dāng)補(bǔ)充即可。
高考前一天應(yīng)該做些什么
心理和生理準(zhǔn)備
調(diào)整身心狀態(tài)。避免和他人進(jìn)行無謂的辯論和爭吵，不做劇烈的文體活動，防止受傷，注意飲食衛(wèi)生，科學(xué)用餐。
物質(zhì)條件準(zhǔn)備
1.準(zhǔn)備考試用品：準(zhǔn)考證、身份證、0.5毫米黒色水筆、2B鉛筆、橡皮、三角板、圓規(guī)等。
2.前一天晚上定好鬧鐘，保證按時早起。早上可以喝適量咖啡，提神卻不煩躁。
3.早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
放松心情，活躍大腦
以微笑示人。臨窗的同學(xué)可以極目遠(yuǎn)眺。閉目養(yǎng)神深呼吸。按照規(guī)定時間準(zhǔn)時進(jìn)試場，靜坐5分鐘閉目養(yǎng)神，有大將風(fēng)度，不焦慮不慌張。積極暗示，我能行!高考也沒什么嗎!
離開考場，兩科之間
1.一門考試結(jié)束后，要迅速遺忘，千萬不可后悔而不能自拔。堅決不和別人對答案，不問也不聽。即便無意聽到別人的答案與自己不同，也要堅信自己的選擇是正確的。
2.吃飯時，家長不要談?wù)摽荚?，尤其不?yīng)指責(zé)孩子。
3.適度鍛煉：散步或做伸展運(yùn)動，看看綠色植物，呼吸新鮮空氣，放松心情。
4.要為下一門考試做好準(zhǔn)備，檢查考試用具是否齊備，考試證件是否遺失，也可以復(fù)習(xí)一下熱點(diǎn)問題、重要公式。
高考前不要做什么
1.熬夜玩手機(jī)，不論你對于高考顯得多么緊張，一直睡不著也好，但請閉上眼睛，養(yǎng)養(yǎng)神也是不錯的，如果因為睡不著去玩手機(jī)的話，或得不償失。
2.激烈的運(yùn)動，因為高考前兩天的休假，有些小伙伴可能耐不住寂寞要打籃球，結(jié)果很容易造成崴腳這種意外。所以，凡是運(yùn)動量大的有身體碰撞的運(yùn)動在高考之前務(wù)必避免。
3.和他人產(chǎn)生矛盾，高考前的壓力會讓我們變得焦躁不安，容易憤怒，不論和父母還是朋友，這時候一旦產(chǎn)生矛盾，會給高考帶來很大的影響，所以如果有條件，盡量自己一個人待著，想想事情也好!