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      國家安全教育日班會主題活動教案

      時間: 業(yè)鴻0 分享

      國家安全教育日班會主題活動教案5篇

      通過開展安全教育主題班會,使同學(xué)們認(rèn)識到安全的重要性,進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的安全意識和自我保護(hù)意識。下面是小編為大家整理的關(guān)于國家安全教育日班會主題活動教案,希望對您有所幫助!

      國家安全教育日班會主題活動教案

      國家安全教育日班會主題活動教案1

      “深入開展網(wǎng)絡(luò)安全知識技能宣傳普及,提高廣大人民群眾網(wǎng)絡(luò)安全意識和防護(hù)技能”的重要講話精神,落實(shí)全省網(wǎng)絡(luò)安全和信息化工作會議精神,根據(jù)《__年國家網(wǎng)絡(luò)安全宣傳周活動實(shí)施方案》,結(jié)合我市教育系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)安全的實(shí)際情況,特制定本實(shí)施方案。

      一、總體要求

      全市各級各類學(xué)校要圍繞活動主題,宣傳近年來國家和我省網(wǎng)絡(luò)安全領(lǐng)取取得的重大成就;宣傳貫徹《網(wǎng)絡(luò)安全法》及相關(guān)配套法規(guī),編寫發(fā)放解讀和宣傳材料,廣泛開展宣傳普及,推進(jìn)關(guān)鍵信息基礎(chǔ)設(shè)施保護(hù)、大數(shù)據(jù)安全、個人信息保護(hù)等工作;通過發(fā)動廣大師生廣泛參與多種形式的網(wǎng)絡(luò)安全教育活動,普及網(wǎng)絡(luò)安全知識,提高網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng),營造健康文明的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境,共同維護(hù)國家網(wǎng)絡(luò)安全。

      二、活動主題

      網(wǎng)絡(luò)安全為人民,網(wǎng)絡(luò)安全靠人民

      三、活動時間

      __年9月17日——9月23日

      四、組織機(jī)構(gòu)

      為搞好“__年網(wǎng)絡(luò)安全宣傳周活動”組織工作,確保該項(xiàng)工作在教育系統(tǒng)的順利實(shí)施,市教育局成立__年“網(wǎng)絡(luò)安全宣傳周活動”工作領(lǐng)導(dǎo)小組,負(fù)責(zé)全市各級各類學(xué)校網(wǎng)絡(luò)安全宣傳周活動組織協(xié)調(diào)工作。

      遂寧市教育系統(tǒng)“網(wǎng)絡(luò)安全宣傳周”領(lǐng)導(dǎo)小組

      組長:

      __

      副組長:

      __

      成員:

      __

      下設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室,由何百舸兼辦公室主任,杜昌坤、吳寬任辦公室副主任,負(fù)責(zé)本次活動的有關(guān)組織協(xié)調(diào)工作。

      五、活動內(nèi)容

      (一)開展學(xué)校校園日活動。9月18日,各學(xué)校結(jié)合自身實(shí)際,采取豐富多樣的形式上好“網(wǎng)絡(luò)安全示范課”,并組織師生進(jìn)社區(qū)、場鎮(zhèn)、農(nóng)村宣傳網(wǎng)絡(luò)安全知識及防護(hù)技能。安居、船山、蓬溪、射洪、大英教育(體)局各確定4所鄉(xiāng)村學(xué)校和國開區(qū)、河?xùn)|新區(qū)、船山區(qū)各選兩所城市學(xué)校作為宣傳周的重點(diǎn)學(xué)校,于9月15日前將學(xué)校名單、學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系方式等信息上報(bào)市教育局宣傳科,校園日當(dāng)天市教育局計(jì)劃派記者到學(xué)校現(xiàn)場采訪報(bào)道。市教育局將對部分教師的精品“網(wǎng)絡(luò)安全示范課”頒發(fā)榮譽(yù)證書,并享受同級教學(xué)文化示范課的同樣榮譽(yù)。

      (二)制作形式多樣的宣傳作品。在校園內(nèi)張貼網(wǎng)絡(luò)安全知識海報(bào)、宣傳活動網(wǎng)頁和網(wǎng)絡(luò)安全有關(guān)文章,發(fā)放宣傳材料(網(wǎng)絡(luò)安全宣傳防范手冊等);開展網(wǎng)絡(luò)安全問卷調(diào)查、組織網(wǎng)絡(luò)安全測試,發(fā)送網(wǎng)絡(luò)防范提醒等;通過校園網(wǎng)絡(luò)、廣播、宣傳欄、微博、微信等多渠道介紹網(wǎng)絡(luò)安全知識,引導(dǎo)和帶動師生全面了解和積極參與,擴(kuò)大宣傳教育的覆蓋面,增強(qiáng)師生網(wǎng)絡(luò)安全意識和防范意識。

      (三)充分利用國家網(wǎng)絡(luò)安全宣傳資料進(jìn)行宣傳活動。轉(zhuǎn)載、轉(zhuǎn)播全國網(wǎng)絡(luò)安全宣傳周啟動儀式、網(wǎng)絡(luò)安全宣傳公益短片、網(wǎng)絡(luò)安全專家講座等活動的宣傳資料,有效學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)安全知識,提高網(wǎng)絡(luò)安全防范能力和應(yīng)對能力,提高宣傳效果。

      (四)開展網(wǎng)絡(luò)安全宣傳體驗(yàn)活動。市各級各類學(xué)校結(jié)合本地本校實(shí)際,積極對接當(dāng)?shù)鼐W(wǎng)信、公安等部門,以案例講解、實(shí)地參觀、現(xiàn)場觀摩、情景模擬等方式,組織師生進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)安全體驗(yàn),近距離感知網(wǎng)絡(luò)安全,增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識,提升網(wǎng)絡(luò)安全風(fēng)險防范能力。

      (五)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)安全隱患排查。對機(jī)房設(shè)備和網(wǎng)站及其他信息系統(tǒng)的安全狀況進(jìn)行自查,排查可能存在的安全隱患,同時對機(jī)房計(jì)算機(jī)、辦公室計(jì)算機(jī)進(jìn)行安全排查,重點(diǎn)檢查涉密文件的處理方式是否合乎規(guī)范,軟件和硬件是否符合國家有關(guān)要求。

      六、活動要求

      (一)高度重視,加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。

      舉辦網(wǎng)絡(luò)安全宣傳周活動是貫徹落實(shí)中央關(guān)于網(wǎng)絡(luò)安全和信息化戰(zhàn)略部署的重要舉措。各級各類學(xué)校要高度重視,明確分管領(lǐng)導(dǎo)和責(zé)任部門,組織師生積極參與網(wǎng)信部門和教育系統(tǒng)開展的宣傳教育活動,尤其要充分調(diào)動學(xué)生的積極性、主動性和創(chuàng)造性,推動活動形成聲勢。市教育局將國家網(wǎng)絡(luò)安全教育工作納入學(xué)校年度目標(biāo)責(zé)任制考核,作為學(xué)校評優(yōu)評先的重要依據(jù)。

      (二)突出主題,注重工作實(shí)效。

      要緊緊圍繞活動主題,將網(wǎng)絡(luò)安全教育與學(xué)生思想政治教育、文明校園建設(shè)、維護(hù)校園安全等工作有機(jī)結(jié)合,提升工作的針對性與實(shí)效性。要積極運(yùn)用校內(nèi)外宣傳媒體特別是新媒體方式,推介宣傳周有關(guān)活動,展播網(wǎng)絡(luò)安全公益廣告,報(bào)道師生活動資訊,提升宣傳效果,營造網(wǎng)絡(luò)安全人人有責(zé)、人人參與、安全上網(wǎng)、依法上網(wǎng)的良好氛圍。

      (三)加強(qiáng)協(xié)作,建立長效機(jī)制。

      全市各級各類學(xué)校要以安全周為契機(jī),加強(qiáng)與網(wǎng)信、公安等部門協(xié)作,探索建立青少年學(xué)生網(wǎng)絡(luò)安全教育長效機(jī)制。要將網(wǎng)絡(luò)安全教育工作作為學(xué)校常態(tài)化、制度化。要推動相關(guān)內(nèi)容納入新生教育、課程教育和課外實(shí)踐活動,完善網(wǎng)絡(luò)安全教育工作體系,切實(shí)增強(qiáng)教育實(shí)效,確保國家網(wǎng)絡(luò)安全觀入腦入心。

      (四)認(rèn)真總結(jié),速報(bào)信息資料。各縣區(qū)、學(xué)校在組織該項(xiàng)動活開展過程中,注意保存相關(guān)音頻、視頻、圖片和文字等資料,并及時上報(bào)活動方案、工作動態(tài),切實(shí)做好該項(xiàng)工作總結(jié)。工作總結(jié)、講授示范課教師名單(含課題名稱)及相關(guān)資料的電子文檔于9月25日前由縣區(qū)匯總報(bào)送市教育局宣傳科。

      國家安全教育日班會主題活動教案2

      通過本次主題班會,學(xué)習(xí)安全知識,掌握一些安全常識,增強(qiáng)學(xué)生安全意識, 逐步提高學(xué)生的素質(zhì)和能力。

      小品、比賽、小快板、游戲

      同學(xué)們,你們好! 一(3)班“時時處處注意安全”主題隊(duì)會現(xiàn)在開始。我們是21世紀(jì)的主人、是祖國的未來、民族的希望。我們愛學(xué)習(xí)、愛勞動,是充滿生機(jī)的新一代。我們在黨的溫暖的陽光下成長,在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負(fù)重任、跨世紀(jì)的新苗。可是,我們卻經(jīng)常聽到一些無端橫禍向我們小學(xué)生飛來的噩耗;看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災(zāi)難在我們身邊發(fā)生。

      下面我們來進(jìn)行選擇題比賽。(課件出示)

      1.下課了,不能干什么:①打球。②追趕打鬧。③跳繩。

      2.哪些東西不準(zhǔn)帶進(jìn)校門:①皮球。②三角尺。③利器、易燃物品。

      3.哪種行為不對:①跳高、跳遠(yuǎn)。②攀越圍墻、滑樓梯。③翻單杠、蕩秋千。

      4.上下樓梯怎樣行:①靠右行。②靠左行。③左右行都可以。

      師說:同學(xué)們都很聰明,那就希望同學(xué)們在學(xué)校能自覺遵守安全規(guī)則。但是當(dāng)我們獨(dú)自在家的時候,安全知識也不能少,請看《家庭AB劇》

      小品表演:劇2

      C1:(讀白)好大一個家,我獨(dú)自一個人,爸爸媽媽都上班,我可自由啦!

      (高興地跳)我打開電視機(jī),唉,都不好看(這時,傳來敲門聲)誰呀?

      D:我,你李叔叔。

      C1:李叔叔,怎么沒聽爸爸說過呀!

      D:噢,我是新來的,時間不長,是你爸爸讓我來拿東西的。

      C1:(開門,讓D進(jìn)來)

      D:(左看右看)小朋友,你一個人在家呀?

      C1:(倒茶)叔叔請喝茶,我爸爸讓你來拿什么東西?

      D:(嘿嘿一笑)來……拿錢。

      C1:(大吃一驚)

      D:(拿出小刀,恐嚇道)不準(zhǔn)喊叫,不然的話,我要你的小命,動作快點(diǎn)。

      C1:(乖乖地到抽屜去拿錢給D)

      下面,我們再來看看B劇中另外一個同學(xué)是怎樣做的。

      小品表演:劇3

      老師問:看了這兩個表演后,你認(rèn)為哪一次的同學(xué)做得對呢?對在哪里?如果的情況發(fā)生在你身上你會怎樣做呢?(小組討論后,指名匯報(bào))

      小結(jié):獨(dú)自在家時,生人敲門別理他,是熟人敲門還要多答答話,剛才A劇中的小朋友就吃了這個虧。冒牌“叔叔”被抓去了,真令人高興,這樣的喜事,真該放串鞭炮,慶賀慶賀。

      放鞭炮,也要注意安全,請聽快板

      快板表演:劇4 (人物:E、F)(課件出示)

      老師說:我們小學(xué)生,也應(yīng)知道一些消防知識,下面我們就來進(jìn)行消防知識搶答賽。

      課件出示)

      (1) 電器線路破舊應(yīng)該怎樣?(及時修理更換)

      (2)電路保險絲燒斷,用銅線代替對嗎?(不對)

      (3)發(fā)現(xiàn)火災(zāi)怎么辦?(趕快撥打火警119)

      師說:剛才的同學(xué)都很聰明,對消防的知識也掌握好。下面請你們幾位總結(jié)一下安全小知識,看看我們應(yīng)該掌握了哪些安全知識?(9人站成圓弧形)

      安全警句朗讀:劇5 (每人一句)(課件出示)

      (1)小學(xué)生,上學(xué)校,走路要走人行道,過馬路別亂跑,十字路口看信號。

      (2)上下樓梯不擁擠,集體活動守紀(jì)律。

      (3)家用電器和煤氣,使用時要注意,閱讀說明再開啟。

      (4)發(fā)生火災(zāi)不要慌,快叫大人來幫忙。

      (5)放學(xué)回家快快走,回家晚了爸媽愁。

      (6)遇上騙子多琢磨,抓住機(jī)會趕快溜。

      (7)一人在家關(guān)好門,與人說話要謹(jǐn)慎。

      (8)發(fā)現(xiàn)壞人來撬門,趕快撥打110。

      學(xué)校安全人人講,安全學(xué)校個個贊。安全知識時時記,注意安全處處提。愿同學(xué)們乘上安全之舟,揚(yáng)起生命之帆,在知識的海洋里乘風(fēng)破浪。

      國家安全法主題班會

      1、通過對用電、玩耍、做家務(wù)等知識的了解,提高學(xué)生的家庭生活安全意識。

      安全用電、安全的玩耍、安全的做家務(wù)、獨(dú)自在家時的安全。

      (一)安全用電

      1、想一想

      小明的行為對嗎?

      你知道電是從哪里來的嗎?

      如何避免被“電老虎”電到呢?

      2、記一記

      方法:介紹各種基本的用電常識。

      3、學(xué)一學(xué)

      如何正確使用各種家電?

      a.安全使用電風(fēng)扇。

      b.安全使用電視機(jī)。

      c.安全使用電冰箱。

      d.安全使用微波爐。

      4、做一做

      認(rèn)識絕緣體、電閘、,學(xué)習(xí)如何切斷電源。

      (二)安全的玩耍

      1、想一想

      講 牛牛和冉冉的故事,思考:那些游戲容易發(fā)生危險?

      2、記一記

      講解玩耍時的安全常識。

      3、學(xué)一學(xué)

      a.你知道如何安全的和玩具做朋友嗎?

      b.小寵物的危險性。

      c.受傷如何處理?

      (三)安全的做家務(wù)

      1、想一想

      講解小華的故事,思考:我們在做家務(wù)的時候,還有哪些問題需要注意?

      2、記一記

      做家務(wù)的常識。

      3、學(xué)一學(xué)

      介紹緊急救助辦法。

      4、做一做

      在他_的監(jiān)督下洗碗,如果不小心受外傷,應(yīng)該怎么辦?在爸爸他_的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)做一下包扎。

      (四)獨(dú)自在家時的安全

      1、想一想

      講解小剛的故事。思考:你們有過獨(dú)自在家時的經(jīng)歷嗎?遇到類似的事情時,你會怎么處理?

      2、記一記

      了解如何應(yīng)對陌生人。

      3、學(xué)一學(xué)

      了解獨(dú)自在家的安全知識。

      4、做一做

      表演,當(dāng)你獨(dú)自在家時,如果有人以查煤氣表的名義要求進(jìn)入你家,你該怎么辦?

      (五)模擬練習(xí)

      1、認(rèn)識電閘,切斷電源。

      2、練習(xí)清洗傷口。

      3、練習(xí)包扎傷口。

      國家安全教育日班會主題活動教案3

      一、教學(xué)目標(biāo)

      1、了解危險無處不在,知道生活中的危險地帶。

      2、認(rèn)識幾種常見的安全標(biāo)志,知道保護(hù)自己的方法,做自己的守護(hù)天使。

      3、養(yǎng)成良好的安全意識。

      二、教學(xué)重點(diǎn)

      1、了解危險無處不在,知道生活中的危險地帶。

      2、養(yǎng)成良好的安全意識。

      三、課前準(zhǔn)備

      1、課件。

      2、白紙、水彩筆。

      教學(xué)過程:

      一、導(dǎo)入:

      1、出示課件——危險在哪里?通過找尋生活中的危險,讓孩子們收集潛在的知識,這樣有利于學(xué)習(xí)。

      2、提問:你看到了什么?哪些地方很危險?

      你是怎么想的?

      3、討論:生活有哪些地方很危險,為什么?

      4、講述:下面,我們來做個守護(hù)自己的天使。

      二、新授:

      1、認(rèn)識幾種常見的標(biāo)志

      (1)學(xué)生活動——觀察p21的標(biāo)志,提問:你認(rèn)識哪通過學(xué)生自行設(shè)計(jì)常見的標(biāo)志,讓孩子了解安全的重要性。

      些標(biāo)志?它有什么特點(diǎn)?

      (2)討論:你的生活周圍有哪些危險的地方?請你

      設(shè)計(jì)一個標(biāo)志。

      (3)將設(shè)計(jì)的標(biāo)志與同學(xué)交流

      過 程 設(shè) 計(jì) 教案自評

      (3)判斷——他們作得對嗎?

      學(xué)生觀察——p 21讓學(xué)生學(xué)會判斷圖中小朋友的行為的正誤。

      提問:他們作得對嗎?為什么?

      2、學(xué)會脫險

      (1)討論:突然被壓了,你會怎么辦?

      (2)匯報(bào)

      (3)小結(jié)。(要保持冷靜——尋找對策——進(jìn)行簡單

      處理——積極等待救援)

      3、學(xué)會探險通過這樣的活動讓學(xué)生學(xué)會探險,學(xué)會勇敢地去面對危險而有意義的事情。

      (1)小故事——山后有大洞

      (2)討論:如果是你,你會怎么做?

      (3)匯報(bào)

      (4)提問:你去探險,需要準(zhǔn)備什么?

      三、鞏固、反饋:

      1、提問:通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),你知道了什么?

      2、小組交流:怎樣離開危險地帶?

      國家安全教育日班會主題活動教案4

      活動目的:

      經(jīng)過本次主題班會,學(xué)習(xí)安全知識,掌握一些安全常識,增強(qiáng)學(xué)生安全意識,逐步提高學(xué)生的素質(zhì)和本事。

      活動形式:

      小品、比賽、小快板、游戲

      活動過程:

      引入:

      同學(xué)們,你們好!三(1)班“時時處處注意安全”主題班會此刻開始。我們是21世紀(jì)的主人、是祖國的未來、民族的期望。我們愛學(xué)習(xí)、愛勞動,是充滿生機(jī)的新一代。我們在黨的溫暖的陽光下成長,在教師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負(fù)重任、跨世紀(jì)的新苗。可是,我們卻經(jīng)常聽到一些無端橫禍向我們小學(xué)生飛來的噩耗;看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災(zāi)難在我們身邊發(fā)生,請看小品《踢球》——

      教師問:同學(xué)們,看了小品后你覺得他們做得對嗎?錯在哪里?(指名說)

      小結(jié):是啊!這多危險啊!為了小小的足球,送上一條腿,落個終身遺憾,真可惜!交通安全,我們可得隨時注意。在學(xué)校里,我們應(yīng)當(dāng)怎樣注意安全呢?

      下頭我們來進(jìn)行選擇題比賽。(課件出示)

      下課了,不能干什么:

      ①打球

      ②追趕打鬧

      ③跳繩

      2.哪些東西不準(zhǔn)帶進(jìn)校門:

      ①皮球

      ②三角尺

      ③利器、易燃物品

      3.哪種行為不對:

      ①跳高、跳遠(yuǎn)

      ②攀越圍墻、滑樓梯

      ③翻單杠、蕩秋千

      4.上下樓梯怎樣行:

      ①靠右行

      ②靠左行

      ③左右行都能夠

      師說:同學(xué)們都很聰明,那就期望同學(xué)們在學(xué)校能自覺遵守安全規(guī)則??墒钱?dāng)我們獨(dú)自在家的時候,安全知識也不能少,請看《家庭AB劇》——

      小品表演:劇2

      C1:(讀白)好大一個家,我獨(dú)自一個人,爸爸媽媽都上班,我可自由啦!

      (高興地跳)我打開電視機(jī),唉,都不好看——(這時,傳來敲門聲)誰呀?

      D:我,你李叔叔。

      C1:李叔叔,怎樣沒聽爸爸說過呀!

      D:噢,我是新來的,時間不長,是你爸爸讓我來拿東西的。

      C1:(開門,讓D進(jìn)來)

      D:(左看右看)小朋友,你一個人在家呀?

      C1:(倒茶)叔叔請喝茶,我爸爸讓你來拿什么東西?

      D:(嘿嘿一笑)來……拿——錢。

      C1:(大吃一驚)

      D:(拿出小刀,恐嚇道)不準(zhǔn)喊叫,不然的話,我要你的小命,動作快點(diǎn)。

      C1:(乖乖地到抽屜去拿錢給D)

      下頭,我們再來看看B劇中另外一個同學(xué)是怎樣做的。

      小品表演:劇3

      教師問:

      看了這兩個表演后,你認(rèn)為哪一次的同學(xué)做得對呢?對在哪里?如果的情景發(fā)生在你身上你會怎樣做呢?(小組討論后,指名匯報(bào))

      小結(jié):

      獨(dú)自在家時,生人敲門別理他,是熟人敲門還要多答答話,剛才A劇中的小朋友就吃了這個虧。冒牌“叔叔”被抓去了,真令人高興,這樣的喜事,真該放串鞭炮,慶賀慶賀。

      但放鞭炮,也要注意安全,請聽快板——

      快板表演:

      劇4(人物:E、F)(課件出示)

      教師說:

      我們小學(xué)生,也應(yīng)明白一些消防知識,下頭我們就來進(jìn)行消防知識搶答賽。

      課件出示)

      (1)電器線路破舊應(yīng)當(dāng)怎樣?(及時修理更換)

      (2)電路保險絲燒斷,用銅線代替對嗎?(不對)

      (3)發(fā)現(xiàn)火災(zāi)怎樣辦?(趕快撥打火警119)

      師說:剛才的同學(xué)都很聰明,對消防的知識也掌握好。下頭請你們幾位總結(jié)一下安全小知識,看看我們應(yīng)當(dāng)掌握了哪些安全知識?(9人站成圓弧形)

      安全警句朗讀:劇5(每人一句)(課件出示)

      (1)小學(xué)生,上學(xué)校,走路要走人行道,過馬路別亂跑,十字路口看信號。

      (2)上下樓梯不擁擠,團(tuán)體活動守紀(jì)律。

      (3)家用電器和煤氣,使用時要注意,閱讀說明再開啟。

      (4)發(fā)生火災(zāi)不要慌,快叫大人來幫忙。

      (5)放學(xué)回家快快走,回家晚了爸媽愁。

      (6)遇上騙子多琢磨,抓住機(jī)會趕快溜。

      (7)一人在家關(guān)好門,與人說話要謹(jǐn)慎。

      (8)發(fā)現(xiàn)壞人來撬門,趕快撥打110。

      總結(jié):

      學(xué)校安全人人講,安全學(xué)校個個贊。安全知識時時記,注意安全處處提。愿同學(xué)們乘上安全之舟,揚(yáng)起生命之帆,在知識的海洋里乘風(fēng)破浪。

      國家安全教育日班會主題活動教案5

      一、教學(xué)目標(biāo)

      1、明白食物包含的主要營養(yǎng)成分以及人需要的營養(yǎng)成分主要來自食物。

      2、增強(qiáng)好好吃早餐、多喝水和良好的烹飪時好習(xí)慣的意識。

      3、了解健康標(biāo)志士什么,明白安全飲食的常識。

      4、培養(yǎng)關(guān)注自我飲食健康的職責(zé)感,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

      二、教學(xué)重點(diǎn)

      明白如何健康飲食?

      三、教學(xué)難點(diǎn)

      培養(yǎng)關(guān)注自我飲食健康的職責(zé)感。

      四、教學(xué)過程

      (一)談話導(dǎo)入

      1、討論:小朋友,在你的印象中,你覺得什么樣的人是健康的?(學(xué)生各抒己見)

      2、是啊,過胖、過瘦、面色蠟黃……都不能稱為健康的人。看來,一個人的健康直接跟飲食有關(guān),所以,在日常生活中,我們必須要注意健康飲食。(板書課題:吃出你的健康來)學(xué)生齊讀課題。那如何做到健康飲食呢?

      (二)好好吃早餐

      1、同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里,受到父母和家人的關(guān)心、愛護(hù),似乎并不存在什么危險。可是,生活中仍然有許多事情需要備加注意和細(xì)心對待,民以食為天,食以安為重。下頭請聽一個故事。(故事大概資料:一位小朋友每一天早上總喜歡睡懶覺,怕上學(xué)遲到又沒有時間吃早飯,結(jié)果才上了第一節(jié)課肚子就開始餓得受不了,更別提上課認(rèn)真聽講了。)

      2、小朋友聽了這個故事后,有什么話想說?早餐對我們有多重要呢?

      (三)飯前飯后多補(bǔ)水

      身體缺水時,新陳代謝大大減慢。所以,人必須及時補(bǔ)充水分。要使人體儲備足夠的水分,你應(yīng)當(dāng)每一天喝兩升水。這包括喝白開水,或在早餐時喝牛奶、午時休息時喝橙汁、晚飯時喝湯等等。

      為什么需要這么多的水呢?因?yàn)橐惶煜聛砟銜恢挥X地失去兩升水的儲備。其中,大約有一升水是經(jīng)過排尿排出體外。另外一升水是經(jīng)過汗和呼吸排出體外。

      可是,即使你吃的是固體食物,你也有可能吸收了同樣的水分。比如,多吃水果、蔬菜、魚、蛋和面包,也能補(bǔ)充一些水分。

      (四)有節(jié)制地吃點(diǎn)零食也不壞

      零食對任何人都有誘惑力,不吃零食很難做到。如果我們合理選擇零食,把握好進(jìn)食的時間,吃點(diǎn)零食對健康也有好處。有些零食包含身體所需的各種營養(yǎng)素,所以,能夠適當(dāng)吃一點(diǎn)零食。平常我們各異的零食具有不一樣的功能:

      花生:花生中富含維生素B2,多吃些花生,有助于防治口唇干裂。

      核桃:核桃中包含豐富的生長素,能使指甲堅(jiān)固,不易開裂。同時,核桃中富含植物蛋白,能促進(jìn)指甲的生長。

      葵花籽:葵花籽包含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì),其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于堅(jiān)持皮膚細(xì)嫩,防止皮膚干燥和生成色斑。

      無花果:無花果中包含類似阿司匹林的化學(xué)特質(zhì),可稀釋血液的流動,從而使大腦量充足。

      奶糖:奶糖含糖、鈣,適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量,令人神清氣爽,皮膚潤澤。

      吃零食在兩頓飯之間,不要在接近正餐的時間吃。臨睡錢和看電視時吃,都不是好習(xí)慣。零食就是零碎食物,所以,不能吃得太多,只能作為生活的調(diào)味品,更不能影響正餐的食欲。

      (五)良好的烹調(diào)促進(jìn)健康

      良好的烹調(diào)能減少食物營養(yǎng)損失;不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào),會大大降低食品中的營養(yǎng)含量。比如,有些烹調(diào)法損失會損失食物中的維生素,而換一種烹調(diào)法能使維生素較好地保留下來。

      煮:煮過的蔬菜,會損失百分之七十的水溶性維生素,B族維生素和維生素C。

      蒸:蒸比煮,能夠保留更多的營養(yǎng)成分,但仍會損失百分之三十的水溶性維生素。

      微波加熱:如果使用較少的水,微波加熱能保留部分的水溶性營養(yǎng)成分。

      烘和烤:烘烤的高溫,會損失維生素C。烘烤家禽類食品,需要徹底烤透。

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