2歲寶寶便秘的原因有哪些
我們知道便秘多發(fā)生于老年人身上,為什么2歲的寶寶也會(huì)便秘呢?便秘怎么辦呢?接下來(lái)就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
2歲寶寶便秘的原因:
1、生理因素
便秘發(fā)生于老年和脆弱的人身上,這主要是由于胃腸功能紊亂,久坐不動(dòng)不重視體育衛(wèi)生,暴飲暴食的肥胖脂肪,這些條件往往是便秘的原因。
2、減緩腸胃蠕動(dòng)
有些人由于缺乏B族維生素,甲狀腺功能減退,內(nèi)分泌失調(diào),營(yíng)養(yǎng)缺乏等,這些都會(huì)影響到整個(gè)腸胃蠕動(dòng),使食物通過(guò)緩慢,容易形成便秘。
3、日常生活
沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,他們通常忽略了正常的方向,所以排便反射會(huì)受到抑制,時(shí)間的流逝會(huì)導(dǎo)致便秘。此外,少渣飲食過(guò)于精細(xì),缺乏膳食纖維,可降低糞便體積,粘度增加,使之成為一個(gè)緩慢的運(yùn)動(dòng)在腸內(nèi)的,多余的水分被吸收也可引起便秘。
4、疾病
疾病是胃腸道疾病便秘的首要原因,腸道炎癥特別是由腸梗阻,腸扭轉(zhuǎn),腸萎縮,造成肛門直腸息肉在這些情況下可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的便秘癥狀。
寶寶便秘怎么辦:
1、多攝取瓜果
中醫(yī)認(rèn)為,兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此,便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過(guò)瓜味。此外,家長(zhǎng)還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃,也能起到解熱通便的作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
平時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。家長(zhǎng)也可在孩子臨睡前,以其肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng),還有助于其入眠。另外,在孩子進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位,也可促進(jìn)其排便。
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3~7歲的兒童,其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段,排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間,經(jīng)常需要家長(zhǎng)的提醒。因此,家長(zhǎng)可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。開(kāi)始時(shí),家長(zhǎng)可以陪伴孩子排便,每次10分鐘左右,漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸。
4、少食多餐
雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動(dòng)量大,幾乎每3~4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以,孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長(zhǎng)可以把孩子每日所需的營(yíng)養(yǎng),分成三頓正餐和兩頓副餐來(lái)供給。至于副餐,可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì),還有軟便潤(rùn)腸的作用,是孩子最佳的活力補(bǔ)給來(lái)源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干,用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒?a href='http://lpo831.com/hobby/dangao/' target='_blank'>蛋糕上給孩子食用。
2歲寶寶如何喂養(yǎng):
一、寶寶的胃容量有限,宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點(diǎn)心,點(diǎn)心時(shí)間可在下午和夜間;1歲半以后減為三餐一點(diǎn),點(diǎn)心時(shí)間可在下午。但是加點(diǎn)心時(shí)要注意一是點(diǎn)心要適量,不能過(guò)多,二是時(shí)間不能距正餐太近,以免影響正餐食欲,更不能隨意給寶寶零食,否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。
二、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等??梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。
三、適量攝入動(dòng)植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白,可以用這些食物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克,豆制品25-50克,雞蛋1個(gè)。
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