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      常放屁是什么原因

      時(shí)間: 顯鈐829 分享

      常放屁是什么原因

        放屁,聽起來很不雅,但它卻是每一個(gè)人必不可少的一種生理現(xiàn)象。為什么會(huì)放屁呢?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。

        常放屁的原因:

        (1)吞咽食物時(shí),空氣隨之進(jìn)入消化道;(2)腸道中食物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的氣體;(3)血液中氣體滲入到腸道內(nèi)。

        人每天約有7~10升氣體進(jìn)入腸子,但大部分被腸壁的血管所吸收,從腸道排出的大約有0.5升

        屁是身體排放的廢氣,大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。

        屁的產(chǎn)生,是因?yàn)槲覀兂缘氖澄?,有些未被分解。未被分解的部分,包含纖維和糖類,就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會(huì)排氣,這些氣體在體內(nèi)累積,造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時(shí),就會(huì)被排擠出體外,形成了屁。

        屁的多少與人們的飲食有關(guān)。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食,由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì),所以食后往往會(huì)廢氣大增,不斷放屁。

        屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時(shí),腸道細(xì)菌發(fā)酵快,容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。

        有個(gè)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn),一個(gè)人每天放屁大約14次。每天,每個(gè)人釋放的廢氣,大約500毫升左右。

        屁雖臭,但放屁是一種正常的生理需要,它對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁,這對(duì)健康不利。一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病。

        高蛋白飲食,在腐敗時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量硫化氫(臭雞蛋的味道),所以有特別的臭味。一般吃得越香(肉類、油炸食品),放屁就越臭。如果是吃得差些(粗米淡飯)臭味就小些。有人吃白薯多了,雖也放屁,但并不太臭,因糖發(fā)酵主要是產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w。如果屁多,且經(jīng)常有臭味,則說明蛋白質(zhì)飲食吃得過多了,腸胃負(fù)擔(dān)太重了,應(yīng)減少或立即改為素食,以防止發(fā)生腸胃疾病。

        如何避免老是放屁:

        盡量少吃易產(chǎn)氣的食物,如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

        睡覺時(shí)多用側(cè)臥方式。如果照此做了之后,仍然總是排氣的話,則應(yīng)考慮腸胃出了問題,如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)部好、溫度低)、消化不良等,要及時(shí)到醫(yī)院就診。

        功能性的情況和飲食習(xí)慣有關(guān)。建議少食多餐,不要暴飲暴食;吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽,以免同時(shí)咽下太多空氣;應(yīng)盡量避免攝入容易產(chǎn)氣的食物。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后,排氣多的情形仍未改變,建議到醫(yī)院做腸道檢查,來除外器質(zhì)性疾病。

        愛放屁怎么才能緩解?

        1、多喝水。

        2、增加蛋白質(zhì)的攝入

        3、多吃水果蔬菜

        4、均衡飲食

        養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,細(xì)嚼慢咽。

        屁是體內(nèi)之氣,豈能憋得住,可是在公共場(chǎng)合放屁會(huì)很尷尬,這要怎么辦呢?經(jīng)常放屁的人要注意檢查自己腸胃是否存在問題,同時(shí)要少吃產(chǎn)氣食物,多喝水均衡飲食。

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