常做噩夢是什么原因
常做噩夢是什么原因
前天網(wǎng)上一位小妹妹跟我說她每晚做噩夢已經(jīng)三年,這是怎么回事呢?怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。
常做噩夢的原因:
一、身體因素。連續(xù)做噩夢,一方面可能是身體受到傷害時會發(fā)出一些信號給大腦,有一些傷害的信號較為激烈,比如突然被燙到,還有一些信號很微弱,基本無法察覺到,比如人的臟器受到傷害但是還沒有發(fā)作之前,人的身體已經(jīng)開始發(fā)出一些微弱的信號,但是在白天,人的大腦很忙,各種信號很多,那些微弱的信號便無法察覺到,在睡覺的時候,人開始休息的時候,這些微弱的信號就顯得明顯起來,以噩夢的形式表現(xiàn)出來。
古希臘科學(xué)家亞里士多德曾經(jīng)預(yù)言:惡夢很可能是疾病的先兆。古羅馬著名醫(yī)生林格在自己的著作中記載了這樣一件事:有個男子經(jīng)常夢見自己的左腿沉重如石,邁不開步,沒多久,他果然左腿癱瘓了。
二、心理因素。日有所思,夜有所夢,連續(xù)做噩夢另一方面可能是心理因素,睡前過度緊張、過度興奮、初次離開父母在陌生環(huán)境中睡眠、各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視、看到恐怖新聞也是誘因之一。
三、預(yù)感能力。排除了身體因素和心理因素,那就是,有些人的大腦特別活躍,能夠接受外部細微的信號,并通過種種信號,在潛意識中預(yù)感到未知的危險或威脅,反映在夢中,便成了噩夢,有的甚至成為了預(yù)知夢。
寶寶常做噩夢怎么辦:
一是消除孩子害怕的誘因。平時不要當(dāng)著孩子的面吵架、不要讓他接觸那些血腥、恐怖的場景,更不要隨意用“爸媽不要你了”“把你關(guān)在黑房子里”“大灰狼來啦”之類的話語恐嚇?biāo)?。少了那些令人不安的誘因,寶寶睡覺會更加安心。
此外,要主動幫孩子,解決各種心理問題。比如,寶寶害怕小貓,你可以帶他從窗戶看外面的小貓,給他講講小貓的故事,讓他知道小貓并不可怕。在此基礎(chǔ)上,再帶他慢慢靠近,直到可以和小貓玩耍。
二是睡前讓孩子的情緒變鎮(zhèn)靜。給寶寶洗個澡,講一些睡前故事、聽一聽舒緩的歌曲、一家人躺在床上讀書等,幫寶寶變得平和而鎮(zhèn)靜,能減少做噩夢的幾率。
三是給孩子一個良好的睡眠環(huán)境。由于寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)育不完善,使得他的情緒也不穩(wěn)定,噪聲、光線、震動等都很容易讓他驚醒。而房間內(nèi)適宜的光線、合適的溫度、溫馨的環(huán)境,能夠增強孩子的安全感,讓他輕松入眠。
需要注意的是,如果寶寶非常害怕睡覺,并且一段時間內(nèi)持續(xù)做噩夢,或者白天也感到害怕的話,家長就要考慮,帶他去看醫(yī)生了,因為這樣的惡夢,可能意味著孩子出現(xiàn)了需要治療的情緒問題,需要更專業(yè)更全面的解答。
容易做惡夢的風(fēng)水:
1.床的兩側(cè)不能有大的穿衣鏡,因為如果有鏡子對著睡床照的話容易造成“鏡光煞”的困擾,男主人會運氣反復(fù),而女主人容易失眠做噩夢。
2.住宅接近墳場、醫(yī)院、殯儀館,或者是在搬遷過程中沒有避開這些地方而直接搬遷入住,會導(dǎo)致陽宅內(nèi)居住的人運氣差,經(jīng)常做噩夢。
3.床上有橫梁或者是構(gòu)成橫梁的裝飾都會影響到睡眠,因為臥睡的時候雖然沒有在意,但是潛意識中會有壓迫的感覺,而睡不踏實,自然容易做噩夢。
4.床底堆積太多雜物也會導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢,生活中我們經(jīng)常要置放太多雜物而空間不足的情況下,許多人會利用好床底作為放置換季的雜物,而其實這樣會影響到個人氣場,會經(jīng)常做噩夢, 睡眠質(zhì)量也不好。
做惡夢相關(guān)文章: