懷孕初期小腿疼痛是什么原因
懷孕初期的女性有很多的不同癥狀的問題。有的女性懷孕初期出現(xiàn)了小腿疼的現(xiàn)象，也不知道是不是正常的現(xiàn)象。下面由學習啦小編為大家介紹懷孕初期小腿疼痛的主要原因，希望能幫到你。
懷孕初期小腿疼痛的原因
第一、妊婦腿疼，在氣候轉(zhuǎn)涼或受風的狀況下，加劇，則所需思量能否為關(guān)節(jié)炎、風濕病引發(fā)的，盡快到?？漆t(yī)療機構(gòu)實行檢測，奪取初期看情況診治。
第二、妊婦腿疼，亦可思量是坐骨神經(jīng)痛引發(fā)的。妊婦懷孕期有的體會臀部、小腿外側(cè)痛楚，偶爾可牽涉到下背部，其痛楚一般呈循序開拓，這即是坐骨神經(jīng)痛。它的首要理由是懷孕時期內(nèi)，受卵巢放松激素的危害，使腰椎周圍韌帶較平常放松，除此之外因為脊椎過量前凸，使椎間盤遭受反常壓迫。在綜上兩要素的功效下。使椎間盤膨出，壓迫神經(jīng)根而致坐骨神經(jīng)痛楚。
第三、妊婦在懷孕中期多會有痙攣、腰腿酸痛、骨關(guān)節(jié)痛、腫脹等局面，這些相當大的也許是因為缺鈣所引起，大家都了解骨頭的首要元素是鈣質(zhì)，孩子日益長大，對鈣的所需也愈發(fā)高，因此孕媽媽的鈣流失也相當大，也許骨頭收到危害病發(fā)痛楚。
應(yīng)對腿抽筋食補妙招
菜名：芹菜牛肉絲
食材：嫩牛肉300克、芹菜200克
配料：料酒、醬油、淀粉、白糖、食鹽、蔥末、姜絲、植物油、味精各適量。
準備：將牛肉洗凈，切成小丁。加料酒、醬油、淀粉、味精腌制1小時左右;芹菜擇葉，去根，洗凈，切段。
做法：
1. 熱鍋下姜片爆炒，然后加入腌制好的牛肉。
2. 加入切好的芹菜，爆炒;適當加一點清水，調(diào)味出鍋。
功效：牛肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)素，與含蛋白質(zhì)、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素的芹菜搭配成菜，能強筋壯骨，改善妊娠易抽筋現(xiàn)象。
湯名：銀魚綠葉杜仲肉絲湯
食材： 杜仲1克，莧菜250克，銀魚100克，豬肉絲25克
調(diào)料： 味精、鹽、生粉、水與高湯適量
準備：先將莧菜揀好后洗凈，切小段備用。
做法：
1. 將鍋內(nèi)加高湯燒開后，放入杜仲、莧菜、銀魚、豬肉絲一起煮滾;
2. 后加鹽調(diào)味，并用生粉水勾薄芡即可。
功效：杜仲可補肝腎、強筋骨;銀魚、莧菜含有豐富的鈣質(zhì)，可強筋骨。此湯含有豐富的鈣質(zhì)，可改善妊娠時腳易抽筋之現(xiàn)象。
飯名：海帶燜飯
食材： 海帶100克，米300克
調(diào)料： 鹽適量
準備：將米淘洗干凈;海帶洗凈，切成小塊。
做法：
1. 鍋中放入水和海帶塊，用大火燒開，滾煮5分鐘。
2. 倒入電飯煲中，放入米和鹽，水量與平時煮飯時同量，攪拌均勻，飯煮熟即可。
功效： 海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，有利準媽媽補充豐富的營養(yǎng)元素，不僅有利于胎兒的生長，也可防止準媽媽在孕期出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。
準爸爸呵護秘技
準爸爸出招：按摩太沖穴
取穴手法：太沖穴位于第一趾與第二趾的趾縫上處。
按摩方法：準媽媽伸直腿部，將腳跟放在準爸爸大腿上。準爸爸以大拇指輕輕壓按此穴。
效用：對抽筋有緩解作用。
準爸爸出招：按摩承山穴
取穴手法：承山穴位于委中穴和腳后跟的中點。
按摩方法：準媽媽雙手扶物站立，一只腳足尖著地，足跟提起，在小腿肚正中下出現(xiàn)一個“人”字形。準爸爸可沿著委中穴至承山穴，輕輕拍松此處筋肉(因男士手勁較大，不宜用力壓按)。
效用：可促進小腿血液循環(huán)，使懷孕末期下肢腫脹的現(xiàn)象得到緩解，尤其對小腿抽筋有顯著功效。
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