低血壓是什么原因
血壓下降的程度低於正常值,且維持一定狀態(tài)時(shí),即為低血壓。為什么會(huì)出現(xiàn)低血壓呢?低血壓怎么辦嗯?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
低血壓的原因
1.心臟問題,導(dǎo)致低的心臟率,心臟的力量不足,或血量供應(yīng)不足,貧血
2.妊娠的第一和第二期的正常身體變化
3.某些藥物的副作用,特別是利尿劑或其他高血壓藥物,如β-受體阻滯劑。用于治療勃起功能障礙和某些精神疾病的藥物也能引起低血壓。
4.激素的問題如腎上腺功能不全或甲狀腺疾病(甲狀腺過度活躍)
神經(jīng)系統(tǒng)問題:特別是自主神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂,包括POTS和血管迷走性暈厥會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致血壓低。
5.必需營(yíng)養(yǎng)素不足,如葉酸,可引起紅血球數(shù)目減少(貧血)
6.血糖變化,如糖尿病
7.年齡:一些老年患者,特別是那些有高血壓的老年患者,會(huì)有餐后低血壓,在進(jìn)食后血壓突然下降。
低血壓的癥狀
1、部分低血壓患者完全沒有癥狀,有些人則會(huì)出現(xiàn)耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀酸痛、四肢 冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中,或胸部有壓迫感、灼熱感,或腹鳴、便秘、下痢、腸 積氣、腹部鼓脹,或男性出現(xiàn)陽(yáng)萎、女性出現(xiàn)無(wú)月經(jīng)等現(xiàn)象。
出現(xiàn)上述癥狀時(shí),應(yīng)速至醫(yī)院或健康檢查機(jī)構(gòu),接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查,以 便查出真正的致病因,即早治療。
2、血壓低的病人常會(huì)覺得頭昏四肢無(wú)力,整天都覺得很疲倦,記憶力減退,眼冒金星,頭痛,胸悶心悸,中老年人甚至可因此而發(fā)生缺血性中風(fēng)或心肌梗塞。有些病人當(dāng)他蹲下去再站起來,會(huì)眼前發(fā)黑,臉色蒼白,冒冷汗甚至昏倒,這叫做直立性低血壓,主要是因?yàn)橥蝗徽玖?dǎo)致血壓迅速下降,這種情形常發(fā)生在長(zhǎng)期虛弱的病人或老年人,也可能發(fā)生在一些服用降血壓或利尿劑等西藥的病人,如果是因?yàn)槟承┧幬镌斐傻母弊饔?,?yīng)該停藥,或是與原來開藥的醫(yī)師討論如何避免低血壓的再度發(fā)生。
血壓低對(duì)吃的注意事項(xiàng)
1、吃咸一點(diǎn) 不是每個(gè)人都要限鹽,血壓低的人吃稍微咸一點(diǎn)無(wú)妨,大概吃得像外面餐廳煮的口味,」 另外像運(yùn)動(dòng)、大量流汗之後, 低血壓的人可以喝運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充流失的鈉。
2、避開低鈉鹽 市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉,
而鉀有輕微降血壓的作用,因此,血壓本來偏低的人當(dāng)然不適合用這種鹽調(diào)味。
3、至於血壓正?;蚋哐獕旱娜?,醫(yī)生也不建議用「低鈉鹽」, 尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險(xiǎn),因?yàn)椴蝗菀讓⑩浥懦鲶w外,累積在體內(nèi)造成高血鉀, 可能導(dǎo)致心律不整、心臟衰竭。
4、喝充足的水 尤其夏天流汗容易散失水分,加上天氣熱,血管擴(kuò)張,血壓本來就會(huì)低一些,如果體內(nèi)的水分再不夠,血壓會(huì)降得更低,所以平時(shí)要攝取充足的水分,避免脫水。
5、適量攝取咖啡因 咖啡因能讓血壓突然升高, 所以醫(yī)生會(huì)提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地,低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點(diǎn)。
低血壓的養(yǎng)生方法
1、如果起床後感覺精神差、早上注意力無(wú)法集中,并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振,可 能是血壓過低所致,但血壓低并不一定是有病。醫(yī)師建議低血壓患者如果沒有特別癥狀,并不需 治療,只要從日常的生活、飲食及運(yùn)動(dòng)三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健,比服用昇血壓劑,來得有效。 低血 壓的生活養(yǎng)生 測(cè)量血壓 經(jīng)常測(cè)量血壓,并注意變化。
2、充分休息 勞累、睡眠不足,會(huì)使血壓更低,因而應(yīng)保持規(guī)律生活,避免過勞、熬夜;此外, 睡覺時(shí)枕頭不宜過低。 洗熱水澡,熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán),改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右 為佳,洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng),洗三分鐘左右後,應(yīng)休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下,效果 更佳。避免久站或突然改變姿勢(shì) 拾取地上東西時(shí),不宜直接低頭,應(yīng)先蹲下;起床時(shí),不要猛然 站起身,應(yīng)先確定身體已平衡,再慢慢起來。 注意環(huán)境與穿著 不宜處在悶熱的環(huán)境,以免血管舒 張、血壓下降。領(lǐng)帶勿系太緊,少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服,否則會(huì)壓迫到頸動(dòng)脈竇,引起血壓 驟降而昏倒。
3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),具有低血壓傾向的人,若營(yíng)養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)則可使血壓接近正 常值,伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議,多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物,有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽 分可提高血壓,低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽,可改善低血壓癥狀。
4、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能,進(jìn)而改善低血壓癥狀。 慎選運(yùn)動(dòng) 有體位 性低血壓者,應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng);因患有某些疾病而引起低血壓的人,則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之 前,先做健康檢查,最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈,較為安全。
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