來月經(jīng)頭暈是什么原因
來月經(jīng)頭暈是什么原因
每逢月經(jīng)期或經(jīng)行前后出現(xiàn)頭痛，經(jīng)凈后頭痛消失稱為“經(jīng)行頭痛”。為什么經(jīng)期會頭暈?zāi)?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解下。
經(jīng)期頭暈的原因：
1、陰虛陽亢
素體陰虛，或房勞多產(chǎn)，耗傷精血，經(jīng)行則沖任陰血外泄，致腎陰更虛，而肝陽益亢，風(fēng)陽上擾清竅，而致頭痛。
2、氣血虛弱
素體虛弱，或大病久病，耗傷氣血，或勞倦傷脾，氣血化源不足，經(jīng)行之際，氣血下注沖任，氣血更虛，不足以濡養(yǎng)清竅，以致頭痛。
3、痰濕中阻
肥胖之人，痰濕內(nèi)盛，或飲食勞倦傷脾，痰濕內(nèi)生，痰濕滯于沖任，經(jīng)行之際，沖脈氣盛，沖氣挾痰濕上逆，阻滯腦絡(luò)，“不通則痛”，遂致頭痛。
4、瘀血阻滯
情志不暢，氣滯而血瘀，或經(jīng)期產(chǎn)后，感受寒熱之邪醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。余血內(nèi)留，經(jīng)前沖氣偏盛，沖氣挾瘀血上逆，阻滯腦絡(luò)，“不通則痛”，故致頭痛。
經(jīng)期頭暈怎么辦：
1適當(dāng)?shù)倪\動經(jīng)期頭痛癥狀比較輕的女性，日常生活中可以適量的運動，它能幫助我們緩解壓力，改善頭痛現(xiàn)象，但是如果經(jīng)期頭痛劇烈的女性則不適宜運動，這個時候運動不但不能減輕癥狀，反而會加劇疼痛感。
2熱敷取盆，倒入熱水，將雙手浸泡在熱水中，用熱毛巾敷頭部，每次敷半小時。
3放松心情緊張的工作生活也是導(dǎo)致女性經(jīng)期頭痛的原因之一，因此，我們要注意放松自己，不要讓自己一直繃著神經(jīng)，空閑的時候去散散步，做些自己喜歡做的事情。
4注意自己的飲食經(jīng)期頭痛的女性要注意補充營養(yǎng)，多吃綠色蔬菜和豆莢類食物，為身體補充足量的營養(yǎng)素，另外，一些會引發(fā)頭痛的食物不要吃，比如巧克力、煙酒喝飲料，經(jīng)期的時候最好也不要喝茶。
如何預(yù)防經(jīng)期頭暈：
1、注意保暖，避免寒冷的刺激，尤其要做好下半身的保暖工作。經(jīng)期間，不要游泳、冷水淋等。
2、注意外生殖器的清潔，使用合格的衛(wèi)生巾/紙，不要盆浴，以免受到細(xì)菌上行感染。
3、經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，不要過于疲勞，更不要熬夜。不吃生冷辛辣食品，比如酸菜、食醋、辣椒等，要防止缺鐵，食物方面應(yīng)該葷素搭配。同時應(yīng)該多喝開水，避免便秘造成盆腔充血。
4、很多女生睡得較晚就會不吃早餐，這樣是最容易出問題的，經(jīng)期到來時，更要注意早餐的營養(yǎng)!
5、最后，一定要保持良好的情緒，愉快的心情有利于緩解經(jīng)期綜合癥帶來的不適。
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