小孩要喝水是什么原因
小孩要喝水是什么原因
有家長(zhǎng)為了能夠讓寶寶多喝些水，就用果汁、鈣水、菜水等有味道的水誘導(dǎo)寶寶多喝水，寶寶太早接觸有味道的水，就不會(huì)愛喝淡而無(wú)味的白開水長(zhǎng)此以往形成了惡性循環(huán)，寶寶變得不愛喝水。為什么小孩要多喝水?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
小孩要多喝水的原因：
1.嬰幼兒體內(nèi)約70~80%都是水分，而成年人約為60%。也就是說，嬰幼兒對(duì)水分的需求比成人多得多，所以身體看上去柔嫩水靈。細(xì)胞外的主要水分都在血液中，血液肩負(fù)著輸送氧分、營(yíng)養(yǎng)和廢物的重要任務(wù)，是生命活動(dòng)的根基。而使運(yùn)送機(jī)能正常工作的保證就是重組的水分。
2.嬰幼兒新陳代謝速度比成人快，出汗多，呼吸頻率高，大小便次數(shù)也比較多。因此身體會(huì)散發(fā)大量水分。一旦水分的補(bǔ)充跟不上排出的速度，寶寶的身體就會(huì)出現(xiàn)缺水的征兆，進(jìn)而可能引發(fā)各種病癥。
3.嬰幼兒的腎臟尚未發(fā)育成熟，形成糞便的機(jī)能達(dá)不到大人的程度，要排除等量的代謝廢物，需要加倍的水分作保障。這就是為什么嬰幼兒排便如此頻繁的原因。如果水分不足，代謝廢物就無(wú)法完全地排出體外，毒素沉積就容易導(dǎo)致患病。
小孩不愛喝水怎么辦：
1常換喝水杯讓寶寶愛上喝水
寶寶總是對(duì)很多新事物充滿著好奇，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的水杯和第一次的不同時(shí)，會(huì)主動(dòng)想要嘗試。小一點(diǎn)的寶寶，我們平時(shí)可以多準(zhǔn)備幾個(gè)造型可愛、顏色鮮艷的吸管杯輪換著讓寶寶用來喝水。
采用喝水器具變化法可以吸引寶寶的好奇心，同時(shí)分散他/她喝水的注意力，從而讓寶寶在不知不覺中愛上喝水。
2讓寶寶在游戲中愛上喝水
可以和寶寶玩一些親子小游戲，以喝水為獎(jiǎng)勵(lì)，也可以準(zhǔn)備兩個(gè)杯子，和寶寶人手各一個(gè)，玩“干杯”的游戲，比賽誰(shuí)喝的快，也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
3優(yōu)先給寶寶喝白開水
帶寶寶出去散步、玩耍出汗后，讓寶寶優(yōu)先喝白開水。其次，不要強(qiáng)求孩子一次喝完一杯或者多少毫升水，可以從一口兩口開始，積少成多。
4可以在白開水中加入一些水果
將有甜味兒的水果切碎，投入到寶寶的水中，有一點(diǎn)水果的甜味兒會(huì)讓寶寶喝的很開心，但是含有添加劑的果汁就盡量不要給寶寶喝了。可以逐漸降低水果含量和濃度，逐漸稀釋，讓寶寶適應(yīng)白開水。
以下六種水絕對(duì)不可以給小孩：
1生水生水含有害的細(xì)菌、病毒和寄生蟲，寶寶飲用后，易得急性腸胃炎、肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。
2不開的水飲用未煮沸的水，容易造成寶寶痢疾。
3重新煮開的水飲用水煮沸時(shí)間過長(zhǎng)或多次煮沸的水會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和神經(jīng)功能
4空氣中久置的水涼白開水不能在空氣中暴露太久，否則會(huì)失去生物活性，從而失去很多特殊功能;如果時(shí)間過長(zhǎng)，還可能增加某些有害物質(zhì)的含量。
5隔夜水盛在保暖瓶中不是當(dāng)天的開水，類似于空氣中久置的水，會(huì)滋生一些微生物，不安全衛(wèi)生。
6千滾水千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。飲這種水，會(huì)干擾寶寶的胃腸功能，出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會(huì)造成機(jī)體缺氧，嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥，甚至死亡。
小孩喝水的必要性：
1.水能促進(jìn)物質(zhì)的代謝，沒有水人體就無(wú)法維持正常的循環(huán)、呼吸、消化、物質(zhì)交換以及排泄等生理活動(dòng)，各種新陳代謝也將停止;水能調(diào)節(jié)體溫，當(dāng)外界氣溫過高或體內(nèi)產(chǎn)熱過多時(shí)，機(jī)體就通過出汗和蒸發(fā)汗液來使皮膚散熱，以達(dá)到維持體溫的目的;水還是一種良好的潤(rùn)滑劑，在機(jī)體中以眼淚、唾液、關(guān)節(jié)腔液等形式存在。
2.嬰幼兒的新陳代謝比較旺盛，每天消耗的水分占體重的1O%～15%，而成人僅為 2%～4%。因此，孩子的年齡越小，需水量越大。1～3歲的嬰幼兒每天需水量大約在1200～1600毫升，除去營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)代謝生成的水和飲食攝入的水分外，嬰幼兒每天還應(yīng)該直接飲水至少600毫升。
喝水相關(guān)文章：
4.喝水清腸排毒方法
5.為何每天喝水很多