1歲嬰兒睡眠不好的原因
1歲嬰兒睡眠不好的原因
1歲以內(nèi)小家伙的睡眠問題，總是讓媽媽頭疼不已，細細算來，竟沒有哪段時間是接連休息好的，怎么回事?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
一歲嬰兒睡眠不好的原因：
環(huán)境不佳：
睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。
喂養(yǎng)不當：
有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸道負擔(dān)過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。
安全感缺失：
大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。
不良生活習(xí)慣：
睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續(xù)睡去。
夜間排尿：
夜里有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩(wěn)。
精神心理刺激：
寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜里便會睡不安穩(wěn)。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。
生理性抽動：
寶寶神經(jīng)發(fā)育不成熟，常常會出現(xiàn)一些生理神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙。這種抽動在孩子清醒期不會出現(xiàn)，如果神經(jīng)系統(tǒng)檢查及腦電圖檢查正常，長期預(yù)后良好，不需治療，一般隨著年齡增大癥狀會逐漸消失。
一歲嬰兒睡眠不好怎么辦：
提高呼吸功效
一歲寶寶的胸廓、肺的后側(cè)部較長，仰著睡覺容易呼吸不暢。而俯臥的時候腹部受壓力最小，容易呼吸，呼吸功效提高，所以睡眠質(zhì)量才會更好。
注意室內(nèi)的溫度
寶寶睡眠不好與室內(nèi)的溫度有關(guān)，晚上寶寶睡覺時溫度太低和太高都不適合寶寶睡眠。所以我們要把室溫調(diào)到寶寶適合的溫度，一般24攝氏度溫度最佳，既不會太冷也不會太熱。此外就會要給寶寶穿上嬰兒睡袋，防止背部踢被子受涼。
換尿褲
一歲寶寶尿液很普遍，尿的次數(shù)也非常多，所以當夜間寶寶睡覺時尿濕后沒有及時更換，寶寶感到不舒服就會醒來。每天寶寶睡覺前給寶寶換一個干凈的質(zhì)量好的紙尿褲，夜間寶寶尿再多也不會尿濕，紙尿褲干爽，寶寶的小屁屁也就干爽了。
夜間喂奶
寶寶睡眠不會可能是餓了，許多寶寶都有夜間吃奶的習(xí)慣，所以當?shù)搅艘欢ǖ臅r間寶寶沒有吃奶，而肚子感到餓餓的就會睡不好，所以夜間媽媽們在寶寶睡眠的狀態(tài)下給寶寶喂奶，寶寶就會睡得很好了。
嬰兒睡眠禁忌：
1、白天不要刻意保持安靜很多媽媽怕打擾寶寶休息，白天的時候就拉上窗簾，走路說話也是靜悄悄的，生怕驚醒寶寶，殊不知，你這樣的做法，反而讓寶寶區(qū)分不了黑夜白天。
一旦產(chǎn)生晝夜混淆，白天睡太多，晚上必然就睡不著，不哭鬧著找媽媽才怪呢。所以呢，白天就可以正常的給寶寶白天的感覺，習(xí)慣了就好。
2、不要隨便更換看護人寶寶朦朧中醒來，一睜眼看到的不是剛剛哄自己入睡的媽媽，什么心情?“我媽媽呢，去哪了?”勢必又是一場不達目的不罷休的哭鬧。
所以呢，無論是爸爸、媽媽還是爺爺奶奶、保姆等，不要經(jīng)常給寶寶哄睡換人，尤其是不足6個月的寶寶，對于陌生感覺的適應(yīng)性遠遠沒有那么強。
3、不該依賴“搖睡”每當孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出“看家本領(lǐng)”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。
殊不知這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內(nèi)出血，這對10個月內(nèi)的孩子尤為危險。
4、不要一哭就奶睡媽媽的乳房是寶寶最好的安慰劑。所以喂著奶讓寶寶睡覺或者一哭鬧就塞給他乳頭，肯定能哄睡，只是一旦形成了習(xí)慣，媽媽就要備受其擾。
再者長期如此，寶寶腸胃消化能力也會給搞壞。尤其是對于長出牙齒的小家伙，長時間含著乳頭會影響牙齒的正常長出，殘留奶液也會誘發(fā)蛀牙呢。
5、不要隨便叫醒喂奶新生兒每天要睡18個小時，1-12個月寶寶，每天要睡14-16小時，其中白天睡眠時間有4-8小時，不可謂不長了。那么是不是寶寶一直睡不醒，就要叫醒喂奶呢?
正常來說，寶寶每2個小時左右喂一次奶是正常，而一旦寶寶睡覺時間超過3個小時，很多媽媽就會叫醒寶寶吃奶，更多是寶寶迷迷糊糊就吃起來了。這一方面會擾亂寶寶睡眠，更有可能給寶寶造成以后的睡眠障礙。
6、不該摟著孩子睡有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這么一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對孩子的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。
此外，摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環(huán)和生長發(fā)育都受到面影響。
所以，愛他就給他一點空間吧。
7、不該讓孩子俯睡一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn)，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全，因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導(dǎo)致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。
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