腰痛最常見的原因就是由于長時間進行體力勞動,或是久坐久站而引起,但是很多女性出現(xiàn)腰痛情況就不僅僅與這些因素有關了，以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女人腰痛的原因：

　　一、子宮位置的異常。子宮位置的異常這種現(xiàn)象應該相對來說是比較少的，這種的話一般是通過改變體位來緩解腰疼的癥狀的，子宮位置的異常一般就是子宮位置后屈、脫垂或者是前傾等，這樣一個情況也是會導致腰疼，有可以通過矯正子宮脫垂來緩解?？偟膩碚f，這種情況引起的腰疼是沒什么特殊治療方法。

　　二、盆腔炎。如果有的女性朋友患有盆腔炎癥，那么這些炎癥也可能會刺激腰疼，患有和盆腔相關炎癥的，都有可能會影響腰疼，這種情況導致腰疼現(xiàn)象，一般情況下如果炎癥治愈的話，腰疼的癥狀就會跟著緩解和消失。由此可見，大家也不要小看婦科病，如果小小的婦科病沒有得到及時治療的話，那么同樣也會影響到身體的健康。

　　三、盆腔腫瘤。如果是盆腔方面引起的腫瘤，那么腫瘤有可能會壓迫到神經(jīng)，或者是瘤細胸影響到盆腔結(jié)締組織的話，這種情況會產(chǎn)生腰疼。盆腔腫瘤一般是指子宮勁癌、卵巢囊腫等那一類患者，這種都有可能引起腰疼，而且對于治療這種腰疼一般都是沒有什么藥物的。

　　四、懷孕妊娠期。有的孕婦因為胎兒的增大，會導致女性骶棘韌帶松弛，從而壓迫到身體的盆腔神經(jīng)還是其些的血管，這是因為腰部支撐力增大導致的，這種情況的話也是會引起腰疼的，但是這種狀況一般在產(chǎn)后的話就會自然消失的。所以在孕晚期的話，一般準媽媽要多注意休息，不能站太久，坐太久。

　　五、腰肌勞損。對于這個詞，我想很多人應該都不陌生，在以前我們一聽到腰肌勞損，第一感覺就是這個人太辛苦、太勞累了，做太多的活了。那么，現(xiàn)在呢?是不是也是這樣一個原因引起的。當然過分的干活勞累也會影響腰肌勞損，但現(xiàn)在其實很多辦公室白領也都會出現(xiàn)腰肌勞損這一癥狀，比如，不正常的站，不正確的坐姿，坐得太久，或者長期穿緊身的衣服等等，這些都有可能導致腰肌勞損的，從而引起腰疼。不過這類患者是可以改善的，要經(jīng)?；顒友?，讓腰肌經(jīng)常舒展，身體過度勞累的人也要注意勞逸結(jié)合。

　　六、內(nèi)傷原因。內(nèi)傷因素，是因為有的女性朋友生育過多，或者是有的女性朋友流產(chǎn)次數(shù)過多，還有就是過分的縱欲，像這些情況都會對人體的健康產(chǎn)生一定的影響，都是對人體會產(chǎn)生一定的危害，這樣的一個情況都有可能影響到腎，如果腎受到了損傷的話，那么很容易產(chǎn)生腰疼的，所以女性朋友們要愛惜自己的身體，就要從自己本身做起，首先學會好好的愛自己。

　　女人腰痛怎么辦：

　　1、捶腰

　　體位同上。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側(cè)腰部，由上而下，再由下而上，共20~30次。

　　2、按命門穴

　　站或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然后揉動數(shù)十次。

　　3、揉臀

　　體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部，順時針轉(zhuǎn)或逆時針轉(zhuǎn)地揉動數(shù)十次，然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。

　　4、彎腰捏腿部

　　站位，也可坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到盡可能低，最好到足背處，反復5~10次。向前彎腰時，頭要昂起。

　　5、推腰部

　　站位，兩腳分開如肩寬。兩手叉腰，拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推，向前和向左;然后用左手掌從左腰部開始推，向后和向右。推數(shù)十次，也可相反方向推。

　　6、擦腰

　　站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側(cè)，貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動的速度要比較快。擦數(shù)十次，直至覺得皮膚發(fā)熱為止。

　　7、推腰臀腿部

　　先左弓箭步站立。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側(cè)腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側(cè)彎。然后右弓箭步站立。用左手推左側(cè)腰臀腿部。交替推4~10次。

　　8、揉腎俞穴

　　體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側(cè)約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應后，再揉動數(shù)十次。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動。

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