女生經(jīng)期量少是什么原因
女生經(jīng)期量少是什么原因
月經(jīng)是女性身體的晴雨表,月經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題,也就表示女性身體上存在某些疾病。為什么女生經(jīng)期月經(jīng)量少呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
女生經(jīng)期月經(jīng)量少的原因:
1、過(guò)度節(jié)食
出于各種原因,許多女性對(duì)自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步,女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大,特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問(wèn)題的女性應(yīng)停止減肥,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),恢復(fù)健康。
2、作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)快節(jié)奏的生活,高強(qiáng)度的工作,如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天,估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂,如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情,就很可能造成月經(jīng)過(guò)少。
3、常生悶氣心理抑郁女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著,從中醫(yī)的角度來(lái)看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少。
4、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能,1個(gè)月左右月經(jīng)來(lái)潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等,一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。
5、卵巢功能衰退卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng),月經(jīng)后期,月經(jīng)量少,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無(wú)排卵有關(guān),因此,促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過(guò)少的主要環(huán)節(jié)。
6、胸部的病變?cè)S多女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況,對(duì)此可千萬(wàn)別輕視,因?yàn)槌霈F(xiàn)乳房脹痛等癥狀,可能是肝郁氣滯型,需要疏肝理氣,打通血脈,從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。
青春期女孩月經(jīng)期怎么保健?
1、經(jīng)期用品保潔
注意保持衛(wèi)生巾清潔,購(gòu)買(mǎi)國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)允許出售的衛(wèi)生巾,同時(shí)購(gòu)買(mǎi)時(shí)別忘了看生產(chǎn)日期和有效期。
2、保持外陰清潔
月經(jīng)期間陰道抵抗力下降,易受細(xì)菌感染,因而要每天清洗外陰,不要盆浴,應(yīng)該淋浴,經(jīng)期能用溫水洗最好。
3、不能亂用藥物
在月經(jīng)期腹部輕微疼痛等不適,經(jīng)后可自然消失,如遇到有腹痛難忍或流血過(guò)多,需到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診,不要胡亂服用止痛藥。
4、飲食保養(yǎng)
少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,免得盆腔充血。最好不飲濃茶,咖啡。注意適當(dāng)休息,睡覺(jué)充足,防止過(guò)勞,注意保暖。
5、注意保暖
經(jīng)期受涼易引起疾病,像月經(jīng)過(guò)少或突然停止,因而要避免淋雨,趟水,用涼水沖腳,少食或不食冰凍食物、飲料。特別是夏天要避免吃過(guò)多冷飲。
6、精神保養(yǎng)
經(jīng)常保持精神愉快,適當(dāng)參加文體活動(dòng)(可多聽(tīng)音樂(lè)),可轉(zhuǎn)移經(jīng)期出現(xiàn)的煩燥,郁悶。保持心情舒暢能減輕月經(jīng)期的不適,也能減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生率。保持心情舒暢,經(jīng)期因經(jīng)血下注,陰血不足,肝氣易郁,情緒容易失控,或憂思煩怒,以致氣血逆亂,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等癥,故應(yīng)保持心情舒暢,維持氣血正常運(yùn)行,避免疾病發(fā)生。
7、適當(dāng)鍛煉(運(yùn)動(dòng))
對(duì)于身體健康,月經(jīng)正常的青少年宜做些比較緩和,運(yùn)動(dòng)量不大的體育運(yùn)動(dòng)。如廣播操,乒乓球,羽毛球等活動(dòng),但不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng),如耐力練習(xí),快速奔跑,跳躍等。如有月經(jīng)過(guò)多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào)等,經(jīng)期不要參加體育課。瑜伽也有緩和的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì),直到感到不舒服為止。
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