老人心跳過慢是什么原因
醫(yī)學(xué)上所指的心跳過慢,是指心跳每分鐘在60次以下,亦稱為心動過緩。為什么老人心跳過慢呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的導(dǎo)致老人心跳過慢的原因,希望對你有用。
老人心跳過慢的原因
1.傳導(dǎo)阻滯傳導(dǎo)阻滯是由于心臟房結(jié)或心肌的病變,使竇房結(jié)發(fā)出的命令不能下傳。傳導(dǎo)阻滯分為3度,I度較輕,可無癥狀,只有在心電圖檢查時才能發(fā)現(xiàn);II度是有少數(shù)命令不能下傳,病人常有心臟停跳感;Ⅲ度最嚴(yán)重,所有的命令都不能下傳,心跳每分鐘20~30次,很不規(guī)則,病人自覺癥狀也很重,隨時都有心跳驟停的可能,應(yīng)該及時進(jìn)行搶救治療。
2.迷走神經(jīng)張力改變迷走神經(jīng)張力增高所引起的心動過緩常見于正常人,心跳雖然慢,卻有力、規(guī)則,且每分鐘不低于50次,心排血量不減少,能維持正常的生理功能。
3.竇房結(jié)功能改變?nèi)说男呐K跳動是由竇房結(jié)來指揮的。因竇房結(jié)本身的病變所引起的心跳過緩在臨床上稱為病竇綜合征,心跳為每分鐘40次左右,心排血量明顯減少,病人會出現(xiàn)目眩、頭昏、耳鳴等一系列癥狀,病情嚴(yán)重會出現(xiàn)昏迷與抽搐。因冠狀動脈供血不足,病人會發(fā)生心絞痛,甚或心肌梗死。
老人心跳過慢的飲食
(1)給患者宣教合理膳食的緊張性。接納低脂、低鹽、低膽固醇、豐碩維生素的飲食。少食動物脂肪、甜食、含膽固醇高的食品。多食油膩食品,新穎蔬菜、生果、豆成品、魚蝦類。
(2)勉勵患者多飲水,恰當(dāng)品茗。注重早晨起床后先喝一杯水后再運動,以削減血液稀薄度,有利于血液輪回。
(3)指示患者飲食應(yīng)有紀(jì)律,勿暴飲暴食或過火饑餓,養(yǎng)成優(yōu)越的飲食習(xí)氣。
(4)告之患者應(yīng)戒煙酒,以免惹起血管轉(zhuǎn)變,而致血壓升高,晦氣疾病好。
老人心跳過慢的影響
長壽偏愛慢心率
其實,慢心率是人類長壽的“開關(guān)”,身體健康的老人靜息心率較慢是件好事
很多研究都表明,“靜息心率越慢,壽命越長”。孫寧玲說,靜息心率每分鐘60~75次是理想狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn),靜息心率在60次左右,人的壽命可 達(dá)93歲。此外,動物界也有相同的規(guī)律,老鼠的心跳可達(dá)每分鐘500次,但壽命僅2年,烏龜心跳僅為每分鐘6次,壽命可長達(dá)200年
相反,靜息心率大于80次的壽命就會縮短。這是因為心率越快,心臟的舒張期就會縮短,心肌供氧減少,從而引起心臟供血不足、心肌缺血;同時,心率增快也會直接導(dǎo)致心肌耗氧增加。長此以往,會增加心肌梗死、慢性心衰的發(fā)生率
要想長壽,最好把靜息心率控制在75次以下,冠心病病人也要在55~60次左右。不過要注意的是,靜息心率過慢也存在一定危險,如果慢于55次,就需要去醫(yī)院做檢查
在徐成斌看來,放緩心率是一項需要在生活中長期積累的“工程”。首先就是要運動。常參加各種強(qiáng)度適宜的運動,就會使靜息心率變慢。雖然運動時心 率加快,但運動能使心功能得到鍛煉,從而使靜息心率減慢。其次是保持適當(dāng)體重。肥胖會使心臟負(fù)擔(dān)加重,因此要通過健身運動,調(diào)節(jié)飲食來保持適宜的體重
然后就是改正不良的生活方式,熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶,特別是不要在睡前喝,否則容易導(dǎo)致失眠。還應(yīng)定時大便,保持排便順暢
此外,生活中心態(tài)要平和,不要總著急、生氣,如果因為緊張、生氣等情況出現(xiàn)心率過快,可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復(fù)平靜。高血壓和冠心病的患者要堅持服用β受體阻滯劑,使心率減慢,減少與控制心肌缺血的危險
適度增快也健康
平時生活中,除了要放緩靜息心率,適度運動等讓心率在安全范圍內(nèi)規(guī)律地增快,對心臟也會起到保護(hù)作用。普通人如果能長期堅持運動,不僅能鍛煉心肌、強(qiáng)壯血管,靜息心率還可能會降下來
在運動過程中,一定要注意讓心率保持在合理的范圍內(nèi)。尤其對老年人來說,身體各器官系統(tǒng)機(jī)能水平都出現(xiàn)下降趨勢,更要注意安全。一般而言,運動 時的心率比靜息心率快20次左右比較合適,如果超過了就要控制強(qiáng)度。國際上通行的公式:運動心率=170-年齡;體弱且年紀(jì)較大的人,運動心率= (170-年齡)×0.9。如60歲的人,心率控制在每分鐘110次;70歲時,心率控制在90次以內(nèi)
此外,自我感覺也是掌握運動量和運動強(qiáng)度的重要指標(biāo)。運動后輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、微出汗,心率在3~5分鐘左右能 恢復(fù)正常,沒有持續(xù)的疲勞感或其他不適感,表示運動適量;如果有明顯的心慌、氣短、頭暈、大汗,休息10~20分鐘心率仍不恢復(fù),運動后出現(xiàn)疲勞、食欲減 退、睡眠不佳等情況,則為運動量過大,應(yīng)酌情減少。反之,如果運動后沒出汗,心率無變化,最好適度增加些運動量
中老年人最安全、最有效的運動是每天適當(dāng)快走40分鐘,可以分段進(jìn)行。感覺心率很快時,通過摸手腕部的橈動脈或下頜骨(下巴)的頜下動脈來數(shù)脈搏,如果條件允許,戴心率表也能顯示數(shù)值。運動后,通過深呼吸讓心率恢復(fù)正常
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