人際關(guān)系緊張的原因有什么
人際關(guān)系是人們在交往中心理上的直接關(guān)系或距離，它能夠反映出個人尋求滿足其社會需求的心理狀態(tài),，如果出現(xiàn)人際關(guān)系緊張的朋友就要注意了。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析人際關(guān)系緊張的原因，希望能幫到大家。
人際關(guān)系緊張的原因
1、 心理健康的標志之一是，當我們人際交往時遇到了被傷害或者其他的負面信息，我們總能夠認為大部分人還是好的，或者是一個人的大部分狀況下是好的，而不是就認定每個人都是這樣，或者是壞人在任何狀況下都是壞的。
2、 越是喜歡誰，越愛欺負誰。如果我們要通過欺負我們喜歡的人來證明我們和對方的親密關(guān)系，這表現(xiàn)了我們內(nèi)心無法化解的緊張體驗。
3、人際關(guān)系緊張的原因是什么?人際關(guān)系緊張是由我們內(nèi)心的緊張體驗引起的，當我們無法放松自己的內(nèi)心緊張體驗時，在人際交往時我們會更多的關(guān)注令我們不舒服的方面，如我們和對方的比較、如雙方地位是否完全對等、如雙方的利益分配是否均等、如和陌生人的距離感等。而這些會阻礙我們關(guān)注或享受人際關(guān)系給我們帶來的積極的方面，如雙方的互相促進、如雙方合作產(chǎn)生的收獲、如雙方互通有無、如雙方的心理分享帶來的愉悅和放松等。內(nèi)心緊張同樣會抑制我們探索新事物的興趣和勇氣，我們會過多關(guān)注探索帶給我們的不快，而不是享受探索給我們?nèi)松膬r值和意義，探索可以讓我們的人生常新，而不是把自己局限在同樣的工作內(nèi)容、同樣的工作方式、同樣的朋友圈子、同樣的娛樂方式、同樣的地點等。
人與人交往的原則
相互原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此間的相互重視與支持。任何個體都不會無緣無故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。人際交往中的接近與疏遠、喜歡與不喜歡是相互的。
交換原則
人際交往是一個社會交換過程。交換的原則是：個體期待人際交往對自己是有價值的，即在交往過程中的得大于失，至少等于失。人際交往是雙方根據(jù)自己的價值觀進行選擇的結(jié)果。
自我保護
自我價值是個體對自身價值的意識與評價;自我價值保護是一種自我支持傾向的心理活動，其目的是防止自我價值受到否定和貶低。由于自我價值是通過他人評價而確立的，個體對他人評價極其敏感。對肯定自我價值的他人，個體對其認同和接納，并反投以肯定與支持;而對否定自我價值的他人則予以疏離;此時可能激活個體的自我價值保護動機。
平等原則
在人際交往中總要有一定的付出或投入，交往的兩個方面的需要和這種需要的滿足程度必須是平等的，平等是建立人際關(guān)系的前提。人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動的、相互的、有來有往的。人都有友愛和受人尊敬的需要，都希望得到別人的平等對待、人的這種需要，就是平等的需要。
相容原則
相容是指人際交往中的 心理相容，即指人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應(yīng)注意增加交往頻率;尋找共同點;謙虛和寬容。為人處世要心胸開闊，寬以待人。要體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。只要干事業(yè)、團結(jié)有力，做出一些讓步是值得的。
信用原則
信用即指一個人誠實、不欺騙、遵守諾言，從而取得他人的信任。人離不開交往，交往離不開信用。要做到說話算數(shù)，不輕許諾言。與人交往時要熱情友好，以誠相待，不卑不亢，端莊而不過于矜持，謙遜而不 矯飾做作，要充分顯示自己的 自信心。一個有自信心的人，才可能取得別人的信賴.處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人就容易激發(fā)別人的 交往動機。博取別人的信任，產(chǎn)生使人樂于與你交往的魅力。
理解原則
理解主要是指體察了了解別人的需要，明了他人言行的動機和意義，并幫助和促成他人合理需要的滿足，對他人生活和言行的有價值部分給予鼓勵、支持和認可。上述這些人際交往的基本原則，是處理人際關(guān)系不可分割的幾個方面。運用和掌握這些原則，是處理好人際關(guān)系的基本條件。
人際關(guān)系技巧
1、一表人才
所謂“一表人才”，就是說當你與陌生人第一次見面時給對方留下的第一印象，我們都知道第一印象很重要，要給對方留下好的印象，特別是要讓對方在最短的時間記住你。那么我們自身的儀表、行為舉止都很重要;我們要注意自己的內(nèi)涵、修養(yǎng)等等，而這些不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，要求我們在平時的生活當中養(yǎng)成良好習(xí)慣。
2、兩套服裝
所謂“兩套服裝”，就是說在什么樣的場合就要穿什么樣的衣服，你的穿著打扮要適合當時的環(huán)境。“兩套服裝”還告訴我們要隨和，做事情要隨機應(yīng)變，不能死搬硬套。
3、三杯 酒量
所謂“三杯酒量”，就是說一個人如果不會喝酒，人際關(guān)系不容易處理好。一個人要會喝酒，但是不能喝太多;適量能拉近人與人的關(guān)系，但過量就會“酒后亂性”;適量喝酒，無論是對身體還是對人際關(guān)系都有好處。
4、四圈麻將
所謂“四圈麻將”，就是說一個人要愛好廣泛，跟什么樣的人說什么樣的話、做什么樣的事情，他玩的東西你也要會玩，他喜歡的東西你必須去了解，但是你可以不用精通。比如說，人家跟你談最近的體育消息，但你就是不喜歡體育，你也不去了解，人家說起時你就只能“丈二和尚”了。
5、五方交友
所謂“五方交友”，就是說在和同事搞好關(guān)系時，你不能排斥交友，你永遠不知道你需要什么樣的朋友，跟什么樣的人交往到什么樣的程度你自己心中要有個衡量的標準，但是你不能排斥和他交友。
6、六出祁山
我們都知道“六出祁山”是說諸葛亮六出祁山伐魏，明知不可為而為之。所謂“六出祁山”，就是說我們一個人承諾了別人、答應(yīng)了別人，雖然你做不到，你也要盡全力去做;要求我們只問應(yīng)不應(yīng)該，少問有沒有可能，要知道天下沒有不可能的事情。
7、七術(shù)打馬
“術(shù)”是法術(shù)，不同的方法方式;“打馬”：是拍馬屁。“七術(shù)打馬”，就是說人前要稱贊你的上司的決定，但是背后要獨自對他說出不可取的地方;也就是說70%的馬屁味道，30%的真誠勸告，這樣才能和上司打好關(guān)系。
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