引起臉部肥胖的原因有什么
不少MM都希望自己的臉蛋可以像明星那般漂亮有型,不過很多妹子都會出現(xiàn)臉部肥胖的現(xiàn)象.這是為什么呢?以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。
臉部肥胖的原因
1、愛吃堅硬難嚼的食物:
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌,導致下巴肌肉過于發(fā)達引起的下頜角肌肉肥大。因此,要盡量避免或少吃這類食物,以免過度使用咬肌,讓臉部的線條更加柔和。
2、咸的宵夜和食物:
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分,讓越來越多的水分停留在身體的組織液中,使得我們的身體發(fā)生浮
腫。所以平時要吃的清淡一些,不僅有助于消除浮腫,對心臟也有好處。另外,通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
3、面無表情:
臉大和表情也有關系嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話,也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動,如果不運動脂肪會堆積起來,也會
使臉變大。笑是最好的瘦臉表情,在笑的時候,臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,會顯得臉比較小,同時也會使得下巴變尖。
4、用肩膀和下巴夾著接電話:
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的,或者用手托著下巴,是影響臉型的很不好的習慣,容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大,而且會很不自然,嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。
5、不良睡姿:
很多MM喜歡趴著睡,其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外,還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài),不僅會讓你長出皺紋,更
會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側臥的mm最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側臥,明天就變右側臥,以保持臉型的對稱。
臉部肥胖怎么辦?
一、DIY瘦臉面膜
下巴是很容易堆積脂肪的,所以可以試試敷瘦臉面膜,來幫助物力治療消除雙下巴。所需的材料很簡單,一個新鮮的雞蛋,一勺牛奶,少量的薄荷精油,蜂蜜和檸檬汁。然后將所有材料混合在一起,攪拌均勻以后敷在雙下巴區(qū)域,十五分鐘后清洗掉即可。
專家原理:蛋清和檸檬是緊致肌膚的法寶,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑,配合使用針對性按摩,很快就能消除雙下巴。
二、按摩減雙下巴
敷完面膜之后配合按摩,正確的按摩能夠幫助拉升相關的肌肉,增加皮膚組織彈性,減掉雙下巴一定能成功。將大拇指和食指分別夾住下巴多余的脂肪,然后從中間開始向兩側慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的時候,還原位置重復動作五次。接著用力咬牙,用大拇指揉按耳根五秒,這能讓下巴恢復緊實。
從耳根開始,雙手食指沿著下巴輪廓向中間拉推。
三、日常小動作
平時可以多吐吐舌頭,盡量把舌頭伸出嘴巴到最大限制,這樣能夠幫助緊致頸部肌膚,減掉雙下巴。平時洗澡的時候在身心完全放松的情況下,可以一手扶額頭,脖子后仰,另一只手抹上沐浴露,在頸部和下巴位置做環(huán)形按摩,能夠改善下巴松弛的現(xiàn)象,雙下巴也能慢慢消除。
瘦臉6大良方
1、運動法
運動也可瘦臉!如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。你可以選擇全身性的運動,搭配上局部的瘦臉運動,面部減肥的效果會更好。
2.、飲食法
三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜。如果你的臉部肥胖是因為肌肉碩大引起的肥胖,那就將口香糖、甘蔗等鍛煉咬肌的食物拋棄吧!
3、沐浴法
很多人可能都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,其實高溫沐浴也是可以瘦臉的,你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
4、勺子瘦臉法
在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油,反復用勺心勺背按著臉的輪廓抹,就能得到你想要的臉型,超女何潔就是用這個辦法做到的哦!
5、面部減肥操
第一步先按摩臉頰,這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上,兩手輕貼增加精油的溫度,并在臉上均勻涂抹。
用左右手中間三根并攏的手指,沿下巴至太陽穴的路線,按摩8~10次。
6、告別大臉 四步刮痧瘦臉最方便
學會了刮痧瘦臉法,對臉部進行了刮痧,毒素和廢物更容易排出體外,曾經(jīng)的肌膚問題也會因此迎刃而解,不僅可以讓你的臉部肌膚煥顏新生,還能讓你的臉部線條更加流暢好看。
1. 在刮痧之前,先滴8滴瘦臉精油在手上,搓熱之后涂抹整臉,順便先按摩一下臉。注意精油一定要選好,一定要溫和,否則不僅沒有效果,還會導致過敏。
2.涂抹上精油后,從下巴開始,沿著下頜骨一直刮到耳朵根部,刮到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止,兩邊臉都要刮哦。刮完之后,從嘴角或者鼻翼開始刮,斜向上刮,兩邊都要刮,一直刮到臉部發(fā)紅發(fā)熱。
3.刮完了臉頰,接下來的便是額頭了,不要漏掉哦。很多人認為額頭很瘦就可以不刮,其實這是不對的,臉部經(jīng)絡是一個整體,整個經(jīng)絡通暢,臉才會瘦下來,所以,額頭也一定要刮到。從額頭中間往兩邊刮,也是刮到發(fā)紅發(fā)熱為止。
4.最后是刮鼻子。鼻子也是要瘦的,因為瘦了才顯得立體。鼻子是從上到下刮的,刮鼻子兩側就可以了,需要輕輕的刮
堅持以上六種瘦臉絕招,慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)臉蛋有明顯的變化了,輪廓也變得更加精致,從此告別嬰兒肥大臉。甩去大臉,整個身材都勻稱了是不是,美眉們趕緊行動起來吧,做個自信的小臉美女。
臉胖的原因相關文章:
2.臉部肥胖的原因
3.臉部變胖的方法
6.美國人肥胖的原因