月經推遲是女性很常見的現象,一般正常情況下月經可以推遲7天,超過了就是月經不調的一種表現，為什么會例假推遲，怎么調理呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　例假推遲的原因

　　【1】正常月經推遲：如果女性發(fā)生妊娠，那么首先出現的情況就是月經停止，在月經該來的時候沒有來，并且出現小便次數增多、食欲變化、惡心、嘔吐等情況，這種正常的月經推遲情況發(fā)生在性交之后，可以通過早孕試紙、血清檢查和B超來確定是否出現妊娠試驗陽性。

　　【2】內分泌異常：內分泌失調是導致月經推遲的原因之一，臨床中最常出現的多囊卵巢綜合癥，比如肥胖、體毛多、痤瘡、不孕等，當出現這些情況就要進行內分泌的檢查，如果發(fā)現異常要及時進行治療，另外，卵巢功能早衰也會導致月經推遲。

　　【3】慢性疾?。阂恍┞韵男约膊?，通常會因缺乏營養(yǎng)而導致月經推遲，通常有肺結核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴重缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等疾病，這些都會導致月經推遲。

　　【4】過度減肥：很多愛美的女性為了好身材不斷在減肥，有些人采用了健康的減肥方式，而有人一度服用減肥藥物，或過度節(jié)食，卻不知如此減肥竟是導致月經推遲的原因。如果是因為過度減肥造成的月經推遲，時間短暫的可以自然恢復到正常的月經周期，如果時間較長，那么則需要采取藥物進行調理來恢復正常的月經周期。

　　例假推遲的天數

　　月經推遲五天

　　月經推遲五天是屬于正常的癥狀，一般月經月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。一般月經推遲或提前5到7天為正常現象。

　　月經來潮受到很多因素的影響，比如天氣、環(huán)境、情緒、飲食等等。這些因素往往影響著月經，導致推遲或者提前。正常范圍在前后7天。但如果超過7天以上，就應該及時去醫(yī)院進行相關的婦科檢查。

　　月經推遲7天還沒來

　　月經推遲7天還沒來是不是在正常范圍內呢?一般女性的月經周期為28-30天，當然也可能因為懷孕、壓力、環(huán)境變化等因素而導致月經推遲，如果月經推遲5-7天，則認為屬于正常情況，如果7天后月經還沒來，就要考慮是哪種因素引起的月經推遲。在正常情況下，女性在出現月經推遲7天左右都是算正常的，但是月經推遲7天還沒來，這有可能是月經不調或是懷孕的信號，在這種情況下，建議女性及時來醫(yī)院接受檢查，根據病因，進行對癥治療為宜。

　　月經推遲10天正常嗎

　　月經推遲10天正常嗎?許多女性存在著月經不正常的現象，其中一個就在于月經推遲或者提前問題。月經，又稱作月經周期，是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的雌性人類與其他人科動物之間。有女性朋友問，月經推遲十天正常嗎?月經周期一般為28-30天。

　　對于月經推遲10天正常嗎，專家指出：提前或延后十天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經本正常的女性一定會擔心。一般來說，月經推遲十天以下不要緊，再等待看看是否會來月經。如果月經推遲十天以上，最好到醫(yī)院來詳細檢查一下，看是因為疾病引起還是其他因素導致月經推遲。

　　月經推遲半個月

　　月經推遲半個月的原因考慮是內分泌異常、飲食情況、情緒好壞等。在一般情況下，月經提前或推遲一周是正常的，但如果月經推遲半個月就不太正常了。

　　月經推遲半個月的女性，如果沒有性生活，那么可能是最近工作壓力大，精神過度緊張引起，可以通過食療、調理作息等方法緩解。如果擔心月經推遲半個月是因為疾病引起，建議到醫(yī)院進行針對性檢查，看引起月經推遲的原因是什么。

　　如果有性生活的女性發(fā)現月經推遲半個月，建議先查看自己有沒有懷孕，女性懷孕后出現月經推遲半個月不來是比較常見的。大家可以在月經推遲半個月不來后，利用早孕試紙來測試晨尿。如果檢測的結果是陽性，那么就說明有懷孕的可能。如果大家覺得自己檢測的結果不夠準確，就可以到醫(yī)院做B超進行確定。

　　月經推遲半個月要維持心情愉快，適當的自我調劑情緒，這樣不僅能減輕月經周期的不適感覺，也能讓經期更規(guī)律。月經來潮之前和月經期間都要注意休息，維持充足的睡眠，幫助內分泌恢復正常。最后，在飲食方面要特別注意。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　月經推遲20天

　　月經推遲20天是不是不正常了呢?如果平時月經都規(guī)律，而突然月經推遲20天，那么女性朋友會擔心是不是懷孕引起的。月經推遲20天的一個可能性是懷孕引起，另外疾病因素，常見的有內分泌的疾病及子宮、卵巢功能異常等都可能會影響月經正常周期，因此也可能會出現月經推遲20天的情況。

　　如果女性朋友發(fā)現月經推遲20天還沒來，建議到醫(yī)院進行早孕檢查，確診是不是懷孕了。如果不是，在醫(yī)生的診斷下判斷是否因為疾病引起月經推遲20天，如果確診，需要進行治療，這樣才能盡快恢復月經，對懷孕不造成影響。

　　月經推遲一個月

　　月經推遲一個月，其中一個原因是可能懷孕了，如果通過早孕試紙檢測或者到醫(yī)院檢查出沒有懷孕，那么可能是月經不調導致的月經推遲一個月。

　　由于每個女性的身體狀況都有所不同，月經周期也會因此而各不相同，即使周期相對正常的女性有時偶爾也會出現提前或延后幾天的誤差，一般7天左右都屬于范圍，或者偶爾延后一次，這些情況都大不必過于擔心。但是如果是經常性推遲，且時間為一個月之久，則必須引起重視。

　　月經周期推遲一個月沒來如果有性生活的話，那就要先考慮是否有懷孕的可能，因此首先要到醫(yī)院檢查是否懷孕。如果排查出了懷孕的可能，那么月經推遲一個月則是一種月經不調的表現，會引發(fā)多種不利于身體健康的癥狀，甚至會導致不孕，建議及早就醫(yī)，找出具體的原因，以便對癥下藥，逐漸改善月經不調狀況，避免出現更顯著的病癥。

　　例假推遲的調理方法

　　1、調整好自己的心態(tài)：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

　　5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經

　　例假推遲吃什么?

　　1、虛寒月經不調者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　2、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后。

　　3、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調。

　　4、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

　　5、月經后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥。6、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。

　　7、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者。

　　8、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

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