例假頭暈是什么原因有哪些
例假頭暈是什么原因有哪些
有很多女性頭暈都是在例假這個(gè)期間比較嚴(yán)重，為什么例假會(huì)頭暈?zāi)?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
例假頭暈的原因
1、陰虛陽亢
素體陰虛，或房勞多產(chǎn)，耗傷精血，經(jīng)行則沖任陰血外泄，致腎陰更虛，而肝陽益亢，風(fēng)陽上擾清竅，而致頭痛。
2、氣血虛弱
素體虛弱，或大病久病，耗傷氣血，或勞倦傷脾，氣血化源不足，經(jīng)行之際，氣血下注沖任，氣血更虛，不足以濡養(yǎng)清竅，以致頭痛。
3、痰濕中阻
肥胖之人，痰濕內(nèi)盛，或飲食勞倦傷脾，痰濕內(nèi)生，痰濕滯于沖任，經(jīng)行之際，沖脈氣盛，沖氣挾痰濕上逆，阻滯腦絡(luò)，“不通則痛”，遂致頭痛。
4、瘀血阻滯
情志不暢，氣滯而血瘀，或經(jīng)期產(chǎn)后，感受寒熱之邪醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。余血內(nèi)留，經(jīng)前沖氣偏盛，沖氣挾瘀血上逆，阻滯腦絡(luò)，“不通則痛”，故致頭痛。
例假頭暈怎么辦?
只要在月經(jīng)期內(nèi)注意飲食，多吃點(diǎn)糖分就可以化解，像喝紅糖水就是一個(gè)很好的方法。建議你在來月經(jīng)的時(shí)候，可以多喝點(diǎn)水，并且也可以喝點(diǎn)補(bǔ)血的口服液作為調(diào)理，而且要多注意休息，這樣會(huì)有很好的效果的，同時(shí)，建議你月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些清淡，新鮮、容易消化的食物。
生活上你要保持充足的睡眠，不熬夜，要做到勞逸結(jié)合,避免勞累，保持心情開朗，多聽一些愉快或自己喜歡的歌曲和電視節(jié)目，并且不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，以免造成經(jīng)血流失過多而導(dǎo)致頭暈的加重。
例假的注意事項(xiàng)
一、經(jīng)期有什么特殊的?
簡單來講，月經(jīng)就是激素變化導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落、出血的現(xiàn)象。由于激素變化，女性身體會(huì)發(fā)生一些特殊的變化。如下：
1.外陰、陰道充血;
2.凝血功能變差：凝血功能指人體自身的止血能力。經(jīng)期，女性的凝血功能比平時(shí)要差，但正常生活一般不會(huì)受到影響，女性自身不會(huì)感到明顯不適。
3.免疫力下降：受內(nèi)分泌的影響，經(jīng)期女性的免疫力會(huì)下降，所以這個(gè)時(shí)候感染的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比平時(shí)高。
4.心理、情緒問題：經(jīng)期，一部分女性會(huì)出現(xiàn)易怒、憂郁等情緒問題。如果加上一些婦科疾病，或有痛經(jīng)、出血量過多的情況，情緒問題可能會(huì)更嚴(yán)重。
二、經(jīng)期哪些事不該做?
1.手術(shù)及各種侵入性的醫(yī)學(xué)操作
因?yàn)榻?jīng)期凝血功能會(huì)變差，有研究表明，月經(jīng)期間進(jìn)行手術(shù)會(huì)增加出血量。所以不建議經(jīng)期進(jìn)行各種手術(shù)治療或有可能引起出血的各種檢查，如：拔牙、胃鏡、腸鏡及各種美容手術(shù)，包括打耳洞等。要特別提醒，這其中不包括我們的月經(jīng)期的B超檢查及內(nèi)膜診刮。
2.獻(xiàn)血：理由同上，獻(xiàn)血后止血不易，并且經(jīng)期在失血的情況下獻(xiàn)血會(huì)出現(xiàn)類似貧血的癥狀，引起身體不適。
3.盆浴(包括游泳和泡溫泉)：因?yàn)榻?jīng)期宮頸口基本處于通暢狀態(tài)，陰道和水中的細(xì)菌有可能進(jìn)入子宮，而此時(shí)的子宮充滿血液和新鮮的創(chuàng)面，是滋生細(xì)菌的天堂，非常容易引起子宮內(nèi)膜炎等盆腔炎。但要提醒的是，因?yàn)橥瑯拥睦碛桑?jīng)期個(gè)人清潔更重要，就算做不到每天淋浴，經(jīng)期至少每天也要用清潔的溫開水擦洗外陰，但不建議使用任何洗液，更不要沖洗陰道。
三、經(jīng)期不推薦做的事
1.運(yùn)動(dòng)：對(duì)于痛經(jīng)、經(jīng)量多的女性，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)使上述癥狀加重。還有一些騎跨運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榻?jīng)期子宮及外陰充血，容易造成損傷。但如果經(jīng)期一點(diǎn)癥狀都沒有，還是沒必要暫停自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的，一切以個(gè)人感覺舒適為宜。
2.性生活：醫(yī)生不推薦經(jīng)期性生活的主要原因是會(huì)增加盆腔感染的幾率。
四、經(jīng)期飲食，因人而異!
至于其他的飲食方面，能不能吃涼的，能不能吃巧克力，就看個(gè)人情況了。如果吃了沒什么不舒服，想怎么吃就怎么吃。應(yīng)對(duì)經(jīng)期，最關(guān)鍵的是自己舒服，不要讓各種毫無道理的禁忌束縛了自己。
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