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      經(jīng)常拉肚子是什么原因

      時(shí)間: 顯鈐829 分享

      經(jīng)常拉肚子是什么原因

        所謂好漢也架不住三泡稀。嚴(yán)重的腹瀉可引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂,危及生命也絕不是危言聳聽,尤其是老人和兒童。人為什么會(huì)經(jīng)常拉肚子,以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。

        經(jīng)常拉肚子的原因

        1、細(xì)菌感染

        如果人們不小心食用了含有大腸桿菌、沙門氏菌等細(xì)菌的食品,抑或是飲用了被細(xì)菌污染的水后就很有可能發(fā)生腸炎或菌痢,會(huì)引起不同程度的腹痛、腹瀉和發(fā)熱等癥狀。

        2、病毒感染

        人們往往由于飲食不衛(wèi)生,吃進(jìn)食物中感染了病毒,從而引起了病毒性腹瀉。

        感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、??傻炔《竞蠖加锌赡艹霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

        3、食物中毒

        引起食物中毒的原因很多,比如變質(zhì)的食品、污染的水源和不潔的餐具。

        需要注意的是,夏季氣溫高、濕度高,食物變質(zhì)的速度往往比其他季節(jié)快。一旦食物中毒,患者會(huì)表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

        4、飲食貪涼

        很多人喜歡在夏天吃冷飲,但如果吃得太多、太急,那些腸胃功能原本不佳的人就可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

        5、消化不良

        飲食不規(guī)律、進(jìn)食過多、吃不易消化的食物會(huì)導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。

        6、腹部著涼

        夏天里天氣炎熱,長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi),特別是開著空調(diào)睡覺時(shí),非常容易使肚子受涼,這會(huì)導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)頻率增加從而引起拉肚子。

        經(jīng)常拉肚子怎么辦?

        ●每天喝3碗米湯

        米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾后,每天喝3碗。同時(shí),吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。

        ●服用木炭片

        每小時(shí)4粒木炭片與水服用,直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

        ●飲食清淡

        腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物,如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期 間,你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后,可趁癥狀改善時(shí),在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

        ●避免下列食物

        拉肚子時(shí),最需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料,這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

        ●補(bǔ)充礦物質(zhì)

        服用海帶粉膠囊,每天5粒,或食用海帶湯以補(bǔ)充礦物質(zhì)。每天服用100毫克鉀以補(bǔ)充流失的鉀。

        ●用大大蒜殺菌

        你可以在三餐時(shí)吃幾粒大蒜,它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜,則可以服用蒜頭膠囊,每天3次,各2粒,也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲)作用。

        ●補(bǔ)充必需營養(yǎng)素

        ①鈣加維生素d

        每天1500毫克。補(bǔ)充流失的鈣質(zhì),幫助糞便成形。每天400iu維生素d,幫助鈣吸收。

        ② 消化酶

        用餐時(shí)服用。富含胰臟酵素,有助于幫助消化。

       ?、?鎂

        每天1000毫克。幫助鈣吸收,促進(jìn)ph酸堿平衡。

       ?、苎筌嚽白踊蜓帑滬?/p>

        睡前4膠囊。有助糞便成形。

        ⑤不飽和脂肪酸

        用量依產(chǎn)品指示,有助糞便成形。

       ?、?維生素b群加維生素bl及煙堿素及葉酸

        維生素d群加維生素d:每天200毫克,2周。煙堿素及葉酸每天50毫克。由于吸收不良,或許有必要請(qǐng)醫(yī)師注射維生素d。

       ?、?維生素e

        每天400iu―1000i3。保護(hù)結(jié)腸擘細(xì)胞膜。

        ●謹(jǐn)用奶制晶

        乳糖不耐癥是下痢的重要原因之一。乳糖不耐癥可能在嬰兒時(shí)期就發(fā)生了,或也可能突然在成年后出現(xiàn)。如果當(dāng)你喝完牛奶后,接著經(jīng)歷排氣和腹痛,接著是拉肚子,則你可能對(duì)乳糖過敏。最佳的療法當(dāng)然是避免含有乳糖的食物,也就是要遠(yuǎn)離大部分的乳制品,酸乳和某些陳年的干酪除外。當(dāng)你避開這些食物時(shí),腹瀉也就自然停止了。

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