3歲寶寶不吃飯是什么原因
孩不吃飯是家長最為頭疼的事情,在這個時候打也不是,哄也不對,實在是沒有辦法.家長們就開始納悶了,究竟小孩不吃飯是怎么一回事呢?以下就是學習啦小編做的整理，希望對你們有用。
三歲寶寶不吃飯的原因
A、缺鋅
孩子不愛吃飯，要找到問題的根源，其中比較常見和重要的因素就是缺鋅。
鋅對食欲(兒童厭食挑食偏食)的影響，主要有以下的三個因素：
1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食欲;
2.鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;
3.缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。
觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。
B、脾胃不和
對于2歲以下的寶寶來說，消化器官發(fā)育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩(wěn)定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。
如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)食欲不佳。
C、飯前吃零食或甜食
零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。
大多數(shù)孩子愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有饑餓感，因此沒有進食的興趣。
D、孩子心情不好
飯菜還要加強花樣和味道，選擇可愛的器皿，保持心情舒暢，不在飯桌上說罵孩子，有好的氛圍，讓寶寶喜歡在餐桌的感覺。
E、消化疾病
患消化系統(tǒng)疾病或其他慢性病的孩子，因病未治愈或服用藥物而影響胃口。
或是平時服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。
F、吞咽功能未完善
由于寶寶的吞咽功能不如大人完善，有些食物如長莖的菜葉等，會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類菜。給人挑食不愛吃蔬菜的假象。
G、飲食習慣不好
父母對寶寶疼愛有加，寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什么就給他買什么，
很多寶寶還邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶，這樣對腸胃消化是極其不利的。
H、喂養(yǎng)不當
如果輔食添加不及時，寶寶子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響寶寶咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會影響到寶寶的進食興趣。
除了以上幾點主要的原因之外，孩子不吃飯還有以下的幾點原因：
a.飯菜不合口味也是原因之一，菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是好奇的。
b.寶寶本身體內(nèi)就不需要某種物質(zhì)，寶寶對食物的需求是很本位的，他不會象大人一樣根椐書上或雜志上的說法吃什么有益就吃什么，寶寶不一樣，他只聽自已的，他本能想吃什么就是什么,也就說明他體內(nèi)缺什么。
c.片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。
d.爸媽過分關注孩子進食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食。
e運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。
f.還有睡眠不足、偏食、暴飲暴食、油膩過多等原因。
三歲寶寶不吃飯怎么辦?
1.威逼利誘都不是讓孩子乖乖吃飯的好辦法
小孩子吃飯的時候，總是不安分的，或者干脆選擇不吃，于是父母就會用上威逼利誘的手段，比如：“不吃飯不帶你出去玩”或者“乖乖吃完飯就給你買玩具哦”之類的。當然有時候不論父母使出什么花招，孩子總是不配合，于是忍耐到極限的父母就開始“爆發(fā)”了，變得容易惱火，用強迫的方法讓孩子吃飯。
其實，小孩子天生對飲食有很好的控制能力。當他們餓了時自然會吃東西，吃飽了他們當然也會停下來。但大人則用自己的觀點教育孩子——即使不餓，到了吃飯時間也必須吃東西，而不是在非就餐時間吃飯。如果一直強迫不餓或者沒有食欲的孩子吃飯，會讓他們失去天生控制飲食的能力，并對吃飯產(chǎn)生厭倦，覺得那是一件并不美好的事情。更糟糕的是，這還會導致孩子出現(xiàn)厭食癥等飲食紊亂問題，這對孩子的健康發(fā)展，可就只有百害而無一利了。
小建議：當寶寶乖乖地吃飯并達到了你的要求時，記得贊美他，告訴他這樣是正確的，也是你喜歡的。
2.制造愉快的進餐環(huán)境
現(xiàn)代繁忙的社會常讓家長沒有太多的時間和孩子一起進餐，即使坐在餐桌上，也是匆匆忙忙的，幾分鐘就搞定，根本沒有時間和孩子交流;或者因為趕時間，看見孩子吃得慢騰騰的就怒氣沖天，不停地責備或者訓斥孩子，結(jié)果把好好的吃飯時間弄得一團糟，家長心煩，孩子傷心，大家都沒有吃好。
在吃飯時間看電視也是一個不好的習慣，一來，會讓你的注意力分散，沒辦法專心吃飯也沒辦法專心照顧孩子;另一方面，也不利于親子間的交流。
一家人好好坐下來吃頓美好的晚餐吧，不要一直盯著電視，不要把玩具放在正在進食的孩子旁邊，不要訓斥孩子。一邊吃飯一邊用親切的語調(diào)和孩子說說話，在他認真吃飯的時候肯定他。良好的氣氛對健康飲食習慣的養(yǎng)成有很大幫助，培養(yǎng)孩子的社交能力也很重要。
小建議：找個陽光燦爛的日子，帶上孩子去野餐吧。
3.做孩子的好榜樣，自己良好的飲食習慣很重要
“寶貝，照我說的方法去做!”如果你這樣期待自己的寶寶，那你就等著失望吧!小小的孩子所做出的行為，基本上都是通過觀察身邊的人所得來的，他們大多數(shù)時候是在模仿照顧者的行為，不論是好的還是不好的，因為他們是沒有分辨能力的。因此，想讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，僅靠循循善誘是沒有多大成效的，你得先讓自己養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，并讓孩子觀察到你的習慣，然后，你就會發(fā)現(xiàn)你所贊許的這些行為出現(xiàn)在孩子的身上了。
如果自己都沒有良好的飲食習慣，拿什么去要求孩子呢?也會讓孩子的心理產(chǎn)生疑惑：“大人們就是這樣做得啊，為什么我不可以?”所以，想要讓孩子有健康的飲食習慣，最好的方法就是自己身體力行。
小建議：在吃飯的時候，告訴孩子這些食物很美味，好好地吃才可以健康長大不生病。也可以在餐桌上放一份水果作為誘人的零食，吸引寶寶的注意。
4.讓孩子一起來準備食物
做飯時，讓孩子做個“小幫手”，會讓寶寶很期待吃掉自己做的食物。另外，提供多種選擇能使每個人的勞動經(jīng)歷變得更加愉快，例如，讓孩子幫忙給你遞東西，一起揀菜。當然你不能期望孩子真的能幫你減輕負擔，也許他們會越幫越忙，因此你一定要有足夠的耐心，讓孩子參與到準備食物的過程中，不僅能通過給孩子一個角色來培養(yǎng)孩子的自尊，還能讓孩子對吃飯產(chǎn)生興趣。
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