有這樣的一群人：不想跟別人聯(lián)系、不知道他們在想什么等。為什么他們會不想跟別人聯(lián)系呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的不想跟別人聯(lián)系的原因，一起來看看。

　　不想跟別人聯(lián)系的原因

　　自我封閉心理實質(zhì)上是一種心理防御機制。由于個人在生活及成長過程中常?？赡苡龅揭恍┐煺?，挫折引起個人的焦慮。有些人抗挫折的能力較差，使得焦慮越積越多，他只能以自我封閉的方式來回避環(huán)境，降低挫折感。

　　還有些人受社會錯誤觀念的影響，如"逢人只講三分話，不可全拋一片心"、"出頭椽子先遭爛"，如此等等，就降低了社會交往與自我表現(xiàn)的程度。社會交往是正常人的一項基本需求，交往能傳遞情感，滿足人的社會與精神需求。而有自我封閉心理的人則人為地剝奪了這項需求，使得信息狹窄，情感隔絕，孤獨感、隔世感油然而生，從而使心理活動病態(tài)化。

　　從兒童來講，如果父母管教太嚴，兒童便不能建立自信心，不敢越雷池一步，寧愿在家看電視，也不愿外出活動。從青少年來講，同一性危機是產(chǎn)生自我封閉心理的重要原因。同一性危機是美國心理學(xué)家艾里克森提出的一個概念，他認為同一性危機是青年企圖重新認識自己在社會中的地位和作用而產(chǎn)生的自我意識的混亂。

　　換言之，即指青年人向各種社會角色學(xué)習(xí)技能與為人處世的策略。如果他沒有掌握這些技能與策略，就意味著他沒有獲得生活自信心以進入某種社會角色，他不認識自己是誰，該做些什么，如何與他人相處。于是，他就沒有發(fā)展出與別人共同勞動和與他人親近的能力，而退回到自己的小天地里，不與別人有密切的往來，這樣就出現(xiàn)了孤單與孤立。

　　從中年人來講，艾里克森認為一個健全的中年人應(yīng)關(guān)心和愛護下一代為下一代人提供物質(zhì)與精神財富(還應(yīng)包括整個家庭成員)，如果一個人不能關(guān)心下一代，或者不能完成上述活動，那他就是一個"自我關(guān)注"的人。這種人只關(guān)心自己，不與他人來往，或者自我評價低而懶于與人交往。從老年人來講，喪偶喪子的打擊，很易使人心灰意懶，精神恍惚，對生活失去信心，不能容納自己，常常表現(xiàn)為十分戀家。例如住在醫(yī)院，焦躁不安，回到熟悉的家，情緒才能平穩(wěn)下來。

　　可見，自我封閉心理與人格發(fā)展的某些偏差有因果關(guān)系。

　　不想跟別人聯(lián)系怎么辦

　　樂于接受自己

　　在現(xiàn)實生活中，人們常會面對許多挫折，有些人習(xí)慣將失敗歸因于自己，總是自怨自艾。他們十分關(guān)注別人的評價，遇事忐忑不安。我們應(yīng)學(xué)會將成功歸因于自己，把失敗歸結(jié)于外部因素，不在乎別人說三道四，"走自己的路"，樂于接受自己。曾經(jīng)一個長相有缺陷的青年，因害怕別人譏笑而不敢見人，后來他努力發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，如聰明、成績好等。優(yōu)點發(fā)掘得越多，他就越自信、最后完全走出了自我封閉的圈子。

　　提高對社會交往與開放自我的認識

　　現(xiàn)代社會要求人不僅要"讀萬卷書，行萬里路"，而且還要"交八方友"。交往能使人的思維能力和生活機能逐步提高并得到完善;交往能使人的思想觀念保持新陳代謝;交往能豐富人的情感，維護人的心理健康。

　　只有開放自我、表現(xiàn)自我，才能使自己成為集體中的一員，享受到人間的快樂和溫暖，而不再感到孤獨與寂寞。一個人的發(fā)展高度，決定于自我開放、自我表現(xiàn)的程度。誰敢于開放，誰敢于表現(xiàn)，誰就能得到更好的發(fā)展，因此要改變封閉狀態(tài)。

　　克服孤獨感，就要把自己向交往對象開放。既要了解他人，又要讓他人了解自己。在社會交注中確認自己的價值，實現(xiàn)人生的目標，成為生活的強者。如果沉浸在"自我否定"、"自我封閉"的消極體驗中，就會閉目塞聽、思維狹窄、阻礙自己去積極行動。故有的心理學(xué)家將這種自我封閉的心態(tài)稱為"自我監(jiān)禁"。

　　折精神轉(zhuǎn)移法

　　即將過份關(guān)注自我的精力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，以減輕心理壓力。例如有一位異嗅恐怖癥的女孩子。身上本無異味，但總是心懷疑慮，認為有味，如口臭、狐臭、屁臭、汗臭等。只要精神一緊張，自己就能"聞到"臭味，由此害怕見人，但精神放松或轉(zhuǎn)移注意力，這臭味便消失了。這種情況可用精神轉(zhuǎn)移法緩解，例如練字、作畫、唱歌、練琴等。

　　系統(tǒng)脫敏法

　　自我封閉者要正視現(xiàn)實，要勇敢地介入社會生活，找機會多接觸和了解外人。這樣不斷摸索經(jīng)驗，可擴大與外界的交往。這可以從最易的做起，逐步完成難度動作。如：寫信→打電話→上街→外出見朋友→參加集會，邀朋友來家做客→在電臺為朋友點歌→在報刊上發(fā)表文章→在公開場合講演→擔任某一群體負責(zé)人。