耳鳴的原因有哪些
耳鳴的原因有哪些
相信大家對于耳鳴多少有一些了解,有的患者是暫時性的,但也有永久性的,這主要取決于患者對疾病的重視程度。那么產生耳鳴的原因有哪些呢?下面學習啦小編為大家詳細介紹一下。
引起耳鳴的原因
1、對味精、鹽、等過敏也會發(fā)生耳鳴。另外,過量使用了對耳有藥物如慶大霉素、鏈卡那霉素等,也可出現耳鳴和聽力下降,且耳鳴比聽力下降出現得早。
2、噪聲原因。人們有這樣一個共同的體會,如果突然聽到鞭炮聲,耳內會有一陣很長的回響,半天才能消退,這就是外界噪聲暫時損傷了人的聽神經。
3、來自中耳及內耳之外的鳴聲。一些腎病患者,耳朵聽覺器官附近頭部或頸部的血管,血液的質量因腎病的影響而較差,使到血液供應和流通不太順暢,就會產生一些聲音。
4、外耳或中耳的聽覺失靈,不能吸收四周圍的聲音,內耳所產生的“副產品”就會變得清晰。
5、內耳受傷,失去了轉化聲音能量的功能,“副產品”的聲量就會變得較強,即使在很嘈雜的環(huán)境中都能聽到。
6、全身性疾病原因。其它一些全身性疾病也能引起耳鳴:植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、、營養(yǎng)不良,60歲以上人耳鳴發(fā)病率高達30%。主要原因是隨年齡的增長,聽覺神經系統的退行性變所致。
7、血管性疾病也會發(fā)生耳鳴,如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張,血管畸形、血管瘤等,來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲,來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
緩解耳鳴的方法
1、避免噪聲污染
突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生,所以高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
2、配個MP3
選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽,每日聽3次,每次40~60分鐘,音量要既能聽到自己耳鳴聲,又能聽到音樂的聲音。大約半年的時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統,切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統的通路,從而減輕或治愈耳鳴。
3、避免精神緊張和疲勞
長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時,均易使耳鳴加重,因此適當調整工作節(jié)奏,放松情緒,都是有益的。
4、養(yǎng)成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素,特別是維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素,這些都對防治耳鳴有幫助。
5、泡腳
泡腳對預防耳鳴有很大幫助,是一種簡便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點按腳心“涌泉”穴(這個部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點按穴位。再用力拍打大腿外側的膽經(打大腿外側就可以了),拍打至膚色微紅為止。
6、常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能擴張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)??沙J秤煤谀径⒕虏?、紅葡萄酒、黃酒等。
7、清潔護耳
洗澡或游泳時,要注意防止污水進入耳道,避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道,要用消毒棉簽將水吸干,必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎,因為耳屎對耳道有保護作用,并可以自行排出,如耳屎過多堵塞耳道時,要請耳科醫(yī)生檢查處理。
預防耳鳴的方法
一、要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液粘稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環(huán)障礙時,會導致聽神經營養(yǎng)缺乏,從而產生耳聾。因此,老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。每日食品中含膽固醇總量應在300毫克以下。少吃動物脂肪及富含膽固醇的食品,如蛋黃、動物內臟、對蝦、奶油等。烹調方法盡量選用燉、煮,避免油炸、煎。
二、多補充富含蛋白質和維生素類食物。有關專家的研究發(fā)現,噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素B1、B2、B6等)消耗量增加。人體缺乏維生素類食物,特別是缺乏維生素D時,其代謝衍生物鈣化醇減少,司聽功能的內耳聽覺細胞會發(fā)生退行性病變;同時維生素缺乏可致紅細硬度增加,難以通過末稍微血管,導致聽覺細胞缺氧缺鋅,這也和老年性耳聾有關。 因此,我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
三、多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。 英國學者研究資料表明,老年性耳聾的病人,血清中的鋅濃度偏低者占1/3。這些病人除耳聾外,味覺或嗅覺也不同程度受損。經補鋅治療3-6個月,約30%病人的聽力得到改善(聽話不打岔了)。 含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
四、多飲牛奶。有人說牛奶是“人類保姆”,60年代以后世界牛奶的生產和消費量劇增。 牛奶是營養(yǎng)豐富的食品,更是老年人最佳長壽食品。它吸收率高,利用率高,是既經濟又安全的營養(yǎng)保健食品。牛奶中的礦物質是以堿性元素為主,所以牛奶是堿性食品,有調節(jié)人體酸堿平衡的作用。體內環(huán)境穩(wěn)定是防病抗病的基礎,也是抗疲勞、延緩衰老的基礎。此外牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。 夏季,牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
五、老年性耳聾病人可適當多吃魚類食物,尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來,避免產生高血脂,從而達到防治老年性耳聾的目的。
六、常吃豆制品。營養(yǎng)專家認為,人體補充鐵質可以擴張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應,可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣,補充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。因此,常吃豆制品,有利于預防耳聾。
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