背部酸痛是什么原因
背部酸痛是什么原因
明明又沒(méi)有撞擊到，就算坐著不運(yùn)動(dòng)也是腰椎出問(wèn)題，為何后背也會(huì)酸疼呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背部酸痛的原因，一起來(lái)看看。
背部酸痛的原因
1、后背酸痛可能是風(fēng)濕引起的。
2、胃十二指腸疾病可以引起后背酸痛，有些骨科疾病、肝膽系統(tǒng)的疾病也會(huì)引起后背痛，另外有些泌尿生殖系統(tǒng)疾病、骨科疾病也會(huì)引起腰痛。
3、有頸椎病和頸椎勞損的情況可造成后背酸痛。
4、后背酸痛常見(jiàn)的是球后潰瘍，食道疾患等，膽囊炎背痛的同時(shí)一定要有右上腹痛。應(yīng)檢查胃鏡排除胃，食道疾患后，應(yīng)注意維生素B1缺乏所致的疼痛。
5、器官損壞所導(dǎo)致的后背疼痛，通過(guò)x光照射以及掃描可以發(fā)現(xiàn)，這部分患者多半都存在有器官受損、腫瘤等因素，這些都是導(dǎo)致患者后背不適的原因。還有就是傳染、器官退化等，這些都會(huì)影響脊柱的結(jié)構(gòu)。
6、患有強(qiáng)直性脊柱炎的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有坐骨神經(jīng)痛反復(fù)發(fā)作以及左右輪換痛的現(xiàn)象，這些都是這個(gè)病癥最常見(jiàn)的癥狀，因此患者在平時(shí)應(yīng)該提高警惕。
背部酸痛怎么辦
1、取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn)，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開(kāi)床面，維持感到疲勞時(shí)，再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。
2、采取俯臥位，將雙上肢反放在背后，然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開(kāi)床面，使身體呈反弓型，堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右，每天早晚各一次。
3、端坐，先用左手握空拳，用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，一日兩次。然后反過(guò)來(lái)用右手同左手運(yùn)動(dòng)法。
4、局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無(wú)瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。
5、內(nèi)服方式，一般以非類(lèi)固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主，使用內(nèi)服藥物時(shí)務(wù)必先請(qǐng)醫(yī)師診處。
6、冷敷適用於急性疼痛的一、二天內(nèi)，有止痛和消腫的作用。熱敷較適用於慢性痛，有改善局部循環(huán)，增進(jìn)組織復(fù)原能力。
7、每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅(jiān)持三個(gè)月，后背疼痛的情況會(huì)有所改進(jìn)。
8、靠墻站增加背部的肌肉力量以緩解后背疼痛，背靠著墻站直，兩側(cè)的肩胛骨盡量向墻面靠攏，每次堅(jiān)持3分鐘左右，這樣做有助于肌肉力量得到增長(zhǎng)能幫助預(yù)防和減輕后背疼痛。
9、避免站著不動(dòng)，無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短。如果做不到，做些伸展動(dòng)作或?qū)⒁粭l腿靠在凳子或欄桿上，減少對(duì)腰部的牽拉。在進(jìn)行任何鍛煉或干重的家務(wù)活前先做熱身動(dòng)作。
10、你說(shuō)的情況應(yīng)該在平時(shí)注意飲食。少食用含膽固醇的食物，多運(yùn)動(dòng)、少生氣、定期檢查，也是必要的。
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