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      便秘有哪些原因

      時(shí)間: 曾揚(yáng)892 分享

        便秘是一種很常見的臨床癥狀,便秘是指便次太少,或排便不暢、費(fèi)力、困難、糞便干結(jié)且最少。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的便秘的原因,一起來(lái)看看。

        便秘的原因

        第一個(gè)就是平時(shí)在生活中的運(yùn)動(dòng)不夠,導(dǎo)致食物的殘?jiān)恢倍际欠e累在胃部的。

        第二點(diǎn)其實(shí)就是一個(gè)腸道的環(huán)境其實(shí)是比較的干燥的。腸道如果是干燥的話,其實(shí)是會(huì)導(dǎo)致腸道的蠕動(dòng)變得很慢的。

        第三點(diǎn)其實(shí)就是一個(gè)人的原因的,拖延大便的時(shí)間太長(zhǎng)的話,其實(shí)也是會(huì)導(dǎo)致一個(gè)便秘的。

        便秘的飲食原則

        便秘飲食

        1、便秘食療方:

        鮮土豆汁

        300克鮮土豆去皮切碎,用干凈的紗布包好擠汁,飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用于習(xí)慣性便秘。

        五仁粳米粥

        將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,與粳米100克,加水煮粥。服用時(shí)加少許白糖,每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習(xí)慣性便秘,

        白薯粥

        白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無(wú)力者。

        菠菜芝麻粥

        能潤(rùn)燥通便,養(yǎng)血止血,適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中,煮至米開花時(shí)放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精,空腹時(shí)服用。

        菠菜豬血湯

        取菠菜200克,豬血150克,鹽少許。將菠菜、豬血同煮,熟后加鹽,然后飲湯。

        豬心柏子湯

        取豬心1個(gè),柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi),清水燉熟,3天吃1次。

        黃芪蜜茶

        取黃芪15克,蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和勻煮1-2沸,代茶飲。

        木耳海參燉豬腸

        取木耳15克,海參30克,豬大腸150克,鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈,加水同木耳、海參燉熟,放調(diào)料,吃木耳、海參、大腸、飲湯。

        蔗汁粥

        榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升,煮至米開花后,對(duì)入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>

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      便秘有哪些原因

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