成年人盜汗有什么原因
盜汗是指入睡后出汗,醒來后汗自干的一種癥狀,為什么成年人會盜汗呢?盜汗怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成年人盜汗的原因,一起來看看。
成年人盜汗的原因
1、肺結(jié)核
肺結(jié)核的中毒癥狀之一也是盜汗,所以有肺結(jié)核病史或癥狀的人一定要留心了。
2、腫瘤
腫瘤病人的機體循環(huán)不暢,夜間也容易盜汗。
3、糖尿病
糖尿病人汗腺分泌得會比普通人多,所以盜汗嚴重,還要排除是糖尿病的因素。
4、更年期綜合癥
更年期階段容易體虛、精神焦慮,容易忽冷忽熱,所以也可能會盜汗。
成年人盜汗怎么辦
1、加強體育鍛煉
既然盜汗是體虛的一種表現(xiàn),就要注意鍛煉身體了。“生命在于運動。”運動的時候,喚醒身體里的每一個細胞,加速新陳代謝,有助于排毒,更重要的是,可以固腎。腎是人體的小太陽,只有腎的功能加強了,身體才會好。
2、生活要規(guī)律
冬天要早睡晚起。現(xiàn)在這個季節(jié)是一年中寒氣最大的時候,特別是夜間和凌晨,因此,這個時間段最好躺在被窩里。一日三餐要按時、認真地對待,特別是早餐,不要因為著急上班就將就,生活質(zhì)量的高低從每一頓早餐開始體現(xiàn)。不要暴飲暴食、不要久坐、不要過于勞累,要注意勞逸結(jié)合。
3、飲食要清淡
陰虛就是內(nèi)火比較旺,那就不要再“煽風(fēng)點火”,吃辛辣的食物了。更不要飲酒,只要是30度以上的酒都非常容易上火。如果出于場合的關(guān)系,實在需要喝酒,可選擇紅酒或啤酒。
4、溫度要適宜
有些人冬天喜歡開著空調(diào)睡覺,這對于盜汗的人來說,就不太適宜了。開著空調(diào)確實暖和,但是空氣干燥、氣溫上升,都會使盜汗加劇。如果實在要開空調(diào),可以放個加濕器,空調(diào)溫度調(diào)得不要太高,被子也稍微薄一些。
5、床上用品要經(jīng)常清洗、晾曬
由于經(jīng)常盜汗,睡衣和被褥一定是經(jīng)常濕透的,這樣不僅容易滋生細菌,對皮膚也不好。還有盜汗的人要經(jīng)常洗澡,以免汗?jié)n一直留在皮膚上,腐蝕皮膚。
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