成人大便惡臭是什么原因
成人大便惡臭是什么原因
有一些網(wǎng)友在問：最近大便出來都有一股惡臭味，這是怎么回事?為什么成人大便會惡臭呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成人大便惡臭的原因，一起來看看。
成人大便惡臭的原因
大便的氣味由細(xì)菌分解的產(chǎn)物所致,產(chǎn)生氣味的主要成分為吲哚、糞臭素、碳化氫、胺、乙酸、丁酸等.其中產(chǎn)生糞便惡臭的是吲哚、糞臭素.
值得一提的是,很多香水、花(如茉莉)之所以香是因為含有少量的吲哚,但糞便中吲哚的濃度較大,反而就臭了.
食物在胃和小腸內(nèi)進(jìn)行消化、主要是各種消化酶的作用.結(jié)腸不產(chǎn)生酶,只有細(xì)菌起消化作用.結(jié)腸內(nèi)有多種細(xì)菌,大腸桿菌70%,厭氧桿菌20%,還有鏈球菌、變形桿菌、葡萄球菌、乳桿菌、芽胞和酵母.另有極少原生動物和螺旋體.腸細(xì)菌的重要作用是能產(chǎn)生生理需要的物質(zhì),如食物缺乏維生素時可在腸內(nèi)合成維生素K、維生素B1、B2、維生素H、維生素B12、B6,葉酸和消旋泛酸.也能產(chǎn)生吲哚、糞臭素、硫化氫使糞有臭味.
糞便在腸內(nèi)積存的時間長了就像食物在高溫環(huán)境下放久了會變質(zhì)發(fā)出餿味兒一樣.腸內(nèi)溫暖,大便就會很快“變質(zhì)”,所以才臭臭的.
經(jīng)常吃肉的人的大便也容易臭臭的并且易便秘,最好是平時多吃蔬菜,尤其是粗纖維蔬菜,這樣使腸道通暢,減少糞便在腸內(nèi)堆積的時間,大便也不會很臭.
喝一些清腸的茶會有些效果,它會促進(jìn)腸蠕動,讓糞便盡快排出,使之不在腸道內(nèi)堆積.
總之平時最好養(yǎng)成多吃蔬菜的好習(xí)慣,比喝清腸的茶更好.
我們大便所產(chǎn)生的味道是由於我們消化道內(nèi)所產(chǎn)生的消化酵素,及在消化道裏和我們共生的細(xì)菌所產(chǎn)生的.如果我們吃東西較刺激飲食不均衡,或身體狀況不正常消化道有問題時,大便都會特別的臭.
如果是常常晚睡時身體內(nèi)分泌也會異常,也是會造成消化道不正常的原因之一,是有可能造成大便惡臭.所以大便的味道是判斷身體狀況的指標(biāo)之一,要避免惡臭的最好方式就是均衡的飲食(尤其要多喝水,因為多喝水會讓身體內(nèi)部的酵素運(yùn)作正常),及正常的生活作息(讓身體內(nèi)部的酵素正常分泌)如果是極度惡臭建議盡快去就醫(yī)...因為可能是消化道有問題.腸道發(fā)炎等等的
成人大便惡臭怎么辦
1、保證睡眠，睡眠不足會使腸道負(fù)擔(dān)加重。
2、減少精神壓力，防止菌群失調(diào)，保證好心情，防止腸道過勞。
3、注意營養(yǎng)均衡，忌暴食暴飲，戒煙酒。
4、適當(dāng)食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿卜、大豆、谷類等，并多吃水果蔬菜。
5、適當(dāng)服用一些腸道有益菌制劑如雙歧桿菌等。
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