很多人都把鬢角長白發(fā)當(dāng)做衰老的先兆，頭發(fā)會慢慢由鬢角處慢慢開始變白，逐漸蔓延至整頭部，為何年輕的男性鬢角會出長出白發(fā)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的鬢角長白發(fā)的原因，一起來看看。

鬢角長白發(fā)的原因

　　第一，精神壓力，長期的精神緊張、情緒不佳、煩躁，以及受驚過度都會導(dǎo)致頭發(fā)變白，醫(yī)生上認(rèn)為精神因素會給毛發(fā)營養(yǎng)供述造成障礙，導(dǎo)致毛發(fā)根部的毛乳頭以及毛球部的色素細(xì)胞分泌失衡，影響了黑色素的形成。

　　第二，飲食習(xí)慣，如甜食食用過多就會導(dǎo)致白發(fā)橫生，糖類屬于酸性物質(zhì)，能使體內(nèi)的堿性變成中性或者是弱酸性，加速細(xì)胞老化。頭發(fā)變黃變白。

　　第三，營養(yǎng)不均衡，體內(nèi)缺乏葉酸、維生素的物質(zhì)會使毛發(fā)呈現(xiàn)黑白色。而缺乏鐵、蛋白質(zhì)還會招致頭發(fā)脫落。

　　第四，慢性疾病，例如：肺結(jié)核、神經(jīng)功能失調(diào)，內(nèi)分泌異常等，也會出現(xiàn)白發(fā)

　　第五，脾胃失調(diào)的人會出現(xiàn)前額頭發(fā)脫落，調(diào)理還脾胃對前額掉發(fā)有很大的幫助。第六，腎虛所致，現(xiàn)實(shí)生活中很多人的后腦會出現(xiàn)白發(fā)都是映射的膀胱經(jīng)出現(xiàn)問題，會伴有尿頻、尿急、尿失禁等。

　　第七，遺傳因素，少年出現(xiàn)白發(fā)的情況在起家族中也有這些情況發(fā)生。

　　鬢角長白發(fā)怎么辦

　　營養(yǎng)均衡：營養(yǎng)不均衡的狀況下，身體無法製造供給頭發(fā)的黑色素。

　　養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣：運(yùn)動有助身體血液循環(huán)，有助頭皮血液流通。

　　適度休息：工作壓力大、工作時間長，容易使肌肉緊繃，阻礙血液循環(huán)。

　　洗完頭，頭發(fā)要吹乾：頭發(fā)不吹乾會使毛孔虛寒，阻礙黑色素細(xì)胞生成。

　　頭發(fā)要防曬：頭發(fā)經(jīng)過紫外線曝曬，會使黑色素細(xì)胞受損，發(fā)色褪色且發(fā)質(zhì)毛躁。

　　氣血循環(huán)關(guān)係著頭發(fā)的狀態(tài)，建議平常飲食除了五大營養(yǎng)素外，還可補(bǔ)充含維他命E的食品，像是芝麻、深色蔬菜、堅(jiān)果、全麥穀物等等，并盡量在晚上11點(diǎn)前入睡。

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