產(chǎn)后掉頭發(fā)厲害的原因有什么
婦女產(chǎn)后脫發(fā)是一種很常見的疾病，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)后掉頭發(fā)厲害的原因，一起來看看。
產(chǎn)后掉頭發(fā)厲害的原因
1、精神過度緊張導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)。不少產(chǎn)婦在懷孕期間直至分娩，擔(dān)心腹中的胎兒健康或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е戮窀叨染o張，情緒不穩(wěn)定，精神有壓力等，往往會導(dǎo)致產(chǎn)婦的機(jī)體代謝紊亂，營養(yǎng)供應(yīng)不足，從而致使女性產(chǎn)后脫發(fā)。
2、 雌激素水平變化導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)往往與產(chǎn)婦的體內(nèi)雌激素水平的變化有關(guān)，一般來說，在懷孕時(shí)期，孕婦體內(nèi)的雌激素水平較高，而分娩后，體內(nèi)的雌激素分泌水平突然下降，先后雌激素水平的銳減，往往會導(dǎo)致女性產(chǎn)后脫發(fā)。
3、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)。有的女性由于在整個(gè)懷孕期間妊娠反應(yīng)劇烈，或者是因?yàn)樘羰?、偏食，?dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不合理，營養(yǎng)攝入不均衡，加之在整個(gè)孕期腹中的胎兒對母體的汲取過多，造成孕婦體內(nèi)的營養(yǎng)缺乏，往往會致使產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素等嚴(yán)重缺乏，影響頭發(fā)的正常生長和代謝，從而造成產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生。
產(chǎn)后掉頭發(fā)厲害怎么辦
產(chǎn)后要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。
1、產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。
2、動物性蛋白質(zhì)如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)。頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
3、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。
4、用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長。用何首烏浸泡在醋液中，一個(gè)月后，取醋液與洗發(fā)水混合洗頭，吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發(fā)上，不僅可防止脫發(fā)，還有美發(fā)、養(yǎng)發(fā)功效。
5、將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻。每天2—3次，每次1—2勺，持續(xù)服用一個(gè)月，會有明顯的效果。
產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀，大多屬于生理現(xiàn)象，一般在6—9個(gè)月后即可恢復(fù)。防治產(chǎn)后脫發(fā)，除了注意休息，保證睡眠，保持輕松愉快的心情外，輔以食療法，對于防治產(chǎn)后脫發(fā)，有很好的療效。
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