產(chǎn)后早上起床后腳后跟疼是什么原因
產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后身體虛弱，不注意產(chǎn)后恢復(fù)，更容易受到疾病的侵害，影響身體健康。那產(chǎn)后早上起床后腳后跟疼痛是什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)后早上起床后腳后跟疼的原因，一起來看看。
產(chǎn)后早上起床后腳后跟疼的原因
足跟部有較充實(shí)堅(jiān)韌的脂肪墊，對體重的壓力、行走活動(dòng)時(shí)的震動(dòng)能起到緩沖的作用。但產(chǎn)婦在“坐月子”期間，由于活動(dòng)減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱。當(dāng)產(chǎn)婦滿月后下床活動(dòng)時(shí)，足跟部薄弱的脂肪對體重的支持和運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會(huì)因此而產(chǎn)生充血、水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。
產(chǎn)婦在月子里，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足后跟，一旦受涼，在以后的日子里就會(huì)出現(xiàn)疼痛。產(chǎn)后足跟痛是虛癥，不是外傷，也不屬于骨刺所致。這種產(chǎn)后病，以腎虛為主，產(chǎn)后穿高跟鞋，經(jīng)常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。
腎為元?dú)庵荆I主生殖、主骨。根據(jù)經(jīng)絡(luò)循環(huán)路線，足跟屬腎經(jīng)循環(huán)的范圍。產(chǎn)后本身腎氣虛弱，沖任受損，百脈空虛，氣血兩虧，如果再經(jīng)常赤腳使足跟外露，或經(jīng)常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，使產(chǎn)后本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，氣血失于溫養(yǎng)而不流暢，就很容易導(dǎo)致足跟痛。
中醫(yī)學(xué)把足跟痛的病因病機(jī)分為三類：
1、氣滯血瘀型：各種原因?qū)е戮植垦芯徛?、瘀血阻滯，脈絡(luò)被阻，則氣血運(yùn)行不暢而痛，且痛有定處，疼痛拒按，行走受限。
2、寒凝血瘀型：氣血運(yùn)行緩慢，復(fù)感寒邪，寒主凝滯、主收引，致使經(jīng)絡(luò)被阻、氣血凝滯不通而痛，疼痛拒按，喜熱怕涼。
3、肝腎虧虛型：肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走，肝主筋、主藏血，而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體，肝腎不足，精血虧虛，經(jīng)脈失充，則筋失所養(yǎng)，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力，疼痛喜按，觸之痛減。
產(chǎn)后早上起床后腳后跟疼怎么辦
1注意足部保暖，穿襪子，穿護(hù)腳趾、足后跟 的鞋子。產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖 鞋時(shí)最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳后跟的保暖,因?yàn)槟抢镫x心臟最遠(yuǎn),血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛.
2女性在懷孕生產(chǎn)哺乳期間會(huì)流失大量的鈣質(zhì)，在此期間要避免受風(fēng)寒或勞損.否則很容易引起腳后跟等關(guān)節(jié)的疼痛.注意保曖,多喝鮮奶喝酸奶，以補(bǔ)鈣為主。
3中醫(yī)膏藥外敷腳后跟，通過膏藥外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒， 消除腫痛，促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù)
4每晚睡前用溫水泡泡腳,按摩腳后跟,也能起到緩解疼痛的作用.
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