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      總是掉頭發(fā)有什么原因

      時間: 曾揚892 分享

      總是掉頭發(fā)有什么原因

        我們平時總是看到掉頭發(fā)現(xiàn)象,特別是在床上、地上、枕巾上都會發(fā)現(xiàn)頭發(fā),下面是學習啦小編精心為你整理的總是掉頭發(fā)的原因,一起來看看。

        總是掉頭發(fā)的原因

        1、休息不好,生活不規(guī)律 ;

        2、護理頭發(fā)不科學,如頻繁的洗染 、卷燙等等;

        3、身體原因,腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養(yǎng)不良。

        4、季節(jié)變換;

        5、遺傳因素等。

        總是掉頭發(fā)怎么辦

        1)對脂溢性脫發(fā)患者,應(yīng)限制脂肪的攝入,并少吃糖類食物,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。多喝水,葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜,如河魚、精瘦肉、脫脂奶等;多食含植物蛋白的食物,如豆制品、馬鈴薯等;多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜。堅持每天吃新鮮水果。

        2)吸煙會導(dǎo)致人體血液循環(huán)變慢,間接使頭皮血液循環(huán)減緩,加速脫發(fā),勸慰患者必須戒掉。

        3)富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用,多食含碘高的食物,可以幫助頭發(fā)快速生長,如海帶、紫菜、海蜇。多食一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂、草莓之類,對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,促進生長發(fā)育起著重要作用,常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等,將對脂溢性脫發(fā)起到一定效果。維生素B 6 對于調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝、抗皮脂、刺激毛發(fā)再生均有一定的功能,脂溢性脫發(fā)患者宜。多食含有豐富維生素B 6 的食物如馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

        4)按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使血液循環(huán)通暢,供給大腦組織更多養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了,更有利于頭發(fā)生長發(fā)育,減少脫發(fā)與白發(fā)。對皮損不嚴重者,按摩像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕、風府、風池、太陽穴等穴位。每天早晚各按摩一次。

        5)禁止燙發(fā)、染發(fā),脂溢性脫發(fā)皮脂分泌多,洗發(fā)周期應(yīng)略短,1 周兩次即可。盡量使用清涼去屑如含薄荷葉、檸檬等的中草藥洗發(fā)液。正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用,并促進頭皮的呼吸和排泄。還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝,刺激毛發(fā)的生長。

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