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      咳嗽跟背痛是什么原因

      時(shí)間: 曾揚(yáng)892 分享

      咳嗽跟背痛是什么原因

        咳嗽可以由各種原因引發(fā),最常見(jiàn)最普通的咳嗽由感冒引起。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的咳嗽跟背痛的原因,一起來(lái)看看。

      咳嗽的原因

        一、外感病因

        由于氣候突變或調(diào)攝失宜,外感六淫從口鼻或皮毛侵入,使肺氣被束,肺失肅降,《河間六書(shū)•咳嗽論》謂:”寒、暑、濕、燥、風(fēng)、火六氣,皆令人咳嗽”即是此意。由于四時(shí)莊氣不同,因而人體所感受的致病外邪亦有區(qū)別。風(fēng)為六淫之首,其他外邪多隨風(fēng)邪侵襲人體,所以外感咳嗽常以風(fēng)為先導(dǎo),或挾寒,或挾熱,或挾燥,其中尤以風(fēng)邪挾寒者居多?!毒霸廊珪?shū)•咳嗽》說(shuō):”外感之嗽,必因風(fēng)寒。”

        二、內(nèi)傷病因

        內(nèi)傷病因包括飲食、情志及肺臟自病。飲食不當(dāng),嗜煙好酒,內(nèi)生火熱,熏灼肺胃,灼津生痰;或生冷不節(jié),肥甘厚味,損傷脾胃,致痰濁內(nèi)生,上千于肺,阻塞氣道,致肺氣上逆而作咳。情志刺激,肝失調(diào)達(dá),氣郁化火,氣火循經(jīng)上逆犯肺,致肺失肅降而作咳。肺臟自病者,常由肺系疾病日久,遷延不愈,耗氣傷陰,肺不能主氣,肅降無(wú)權(quán)而肺氣上逆作咳;或肺氣虛不能布津而成痰,肺陰虛而虛火灼津?yàn)樘?,痰濁阻滯,肺氣不降而上逆作咳?/p>

        背痛的原因

        1.伏案過(guò)久:坐姿對(duì)脊椎產(chǎn)生的壓力比站立時(shí)大40%。向后仰135度的坐姿可減小椎間盤(pán)壓力。

        2.長(zhǎng)期不鍛煉:研究發(fā)現(xiàn),40%的人出現(xiàn)背痛后更少活動(dòng)。實(shí)際上,多活動(dòng)有利于減輕疼痛。多做做步行、拉伸腿腳及胯部運(yùn)動(dòng)。

        3.仰臥起坐:仰臥起坐做得過(guò)多過(guò)猛,更容易導(dǎo)致背痛,練習(xí)時(shí)動(dòng)作要慢。

        4.飲食不健康:芬蘭最新研 究表明,發(fā)生背痛的人更可能存在脊椎血管栓塞問(wèn)題。血流暢通會(huì)使脊椎輸入營(yíng)養(yǎng)輸出廢物,否則極容易發(fā)生炎癥,導(dǎo)致背痛。應(yīng)避免過(guò)量攝入咖啡因及加工食物,多吃全谷食物、堅(jiān)果、雞魚(yú)、瘦肉、蔬果。

        5.背包過(guò)重:背包太重會(huì)導(dǎo)致脊椎變形。背包的重量不超過(guò)體重的10%,也可雙肩輪換著背。

        6.床墊太舊:床墊使用5—7年就應(yīng)該更換。睡覺(jué)時(shí)可給膝部加個(gè)枕頭:側(cè)臥時(shí)置于雙膝間,仰臥時(shí)置于雙膝下,俯臥時(shí)置于肚子下。

        7.長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋或人字拖:兩種鞋都會(huì)使腳部有不穩(wěn)定感,進(jìn)而導(dǎo)致背痛。

        8.怨聲載道:過(guò)分抱怨會(huì)加重背痛,要學(xué)會(huì)容忍。

        9.緊張過(guò)度:緊張情緒會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬,最終導(dǎo)致包括背痛在內(nèi)的全身酸痛。鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)等都可平復(fù)緊張情緒。

        咳嗽跟背痛的治療

        咳嗽的治療

        1、紅糖大蒜姜湯

        患風(fēng)寒感冒時(shí),還伴有咳嗽,可以用生姜3~5片,小兒1~2片,大蒜7~10瓣,小兒2~3瓣,紅糖半勺一起煮,要小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,這樣效果好。

        2、蒸大蒜水

        取大蒜7~10瓣,小兒3~5瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上蓋子,放入鍋中去蒸,大火燒開(kāi)后改小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水已不燙了,較溫時(shí)喝下,大蒜可以不吃,一天2~3次,一次小半碗、大蒜性溫,入脾胃,肺經(jīng),治療寒性咳嗽,腎虛咳嗽效果非常好,而且方便簡(jiǎn)單。

        3、麻油姜末炒雞蛋

        將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi),油熱后放入姜末,稍在油中過(guò)一下,隨即倒入1個(gè)雞蛋炒勻,在臨睡前趁熱吃下,每晚吃一次,堅(jiān)持吃上幾天,就能看到明顯的效果。

        4、花椒冰糖梨水

        梨一個(gè),洗凈,靠柄部橫斷切開(kāi),挖去中間核后,放20?;ń?,2粒冰糖,把梨上部拼對(duì)好,放入碗里,上鍋蒸半小時(shí)左右即可,成人一次吃完,小兒可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。

        背痛的治療

        一 、兩人互背

        慢性疲勞容易出現(xiàn)腰背酸痛,長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公,很容易出現(xiàn)以上癥狀,那么加強(qiáng)對(duì)背肌的鍛煉就有助于緩解以上癥狀,其方法有多種,現(xiàn)介紹一種較理想的方法——兩人互背法。做法:二人靠背,兩臂相挽,一人將對(duì)方背起,慢慢彎腰,然后對(duì)方也按此法背起前者,反復(fù)多次,這樣可使周身血液循環(huán)加快,消除因久坐造成的腰部疾勞或疼痛感。

        二、濕毛巾敷腦后

        當(dāng)你感到疲勞時(shí),將毛巾用冷水浸后(冬季用熱水)擰干,放于小腦上(枕骨左右兩側(cè)),兩側(cè)可同時(shí)冷敷或左右交替敷,毛巾重復(fù)浸水次數(shù),每次進(jìn)行3分鐘左右。能醒腦,提高反應(yīng)和思維能力,對(duì)高血壓引起的頭暈也有一定的防治效果。

        三、打哈欠

        大腦勞累過(guò)度,氧氣供給不足,人常出現(xiàn)頭脹、思維下降,如張開(kāi)嘴打哈欠,就等于進(jìn)行了深呼吸,這有助于促進(jìn)腦細(xì)胞重新活躍起來(lái),打哈欠后再施以頭部按摩,效果會(huì)更佳。

        四、挺胸彎腰

        站立時(shí)先深深吸一口氣,然后挺起胸膛,接著呼氣并向前屈身彎腰,做10—20次,每天做2—3次。不僅能松弛頸背肌肉,還可增強(qiáng)肺活量。

        五、全身?yè)u擺

        身體直立,向上舉起雙臂(也可以?xún)杀圩匀幌麓?,然后雙肩放松,使全身癱軟般地左右搖擺,可以站著做,也可以坐著做,每次3—5分鐘,做時(shí)雙目輕閉,口自然微張,自我感覺(jué)舒適為好,可解除周身疲勞和減輕腰背疼痛。

        六、眼保健指壓法

        雙目輕閉,用中指按住上眼瞼向上輕提,連做3次,再用中指將下眼窩向下按3次。做完后,用左右手的中指,從左右外眼角向太陽(yáng)穴按去,經(jīng)太陽(yáng)穴再向耳邊按去,反復(fù)3—4次。最后閉上雙眼,用中指輕按10秒鐘即可。這是你會(huì)覺(jué)得眼睛的疲勞感能立刻消除。

        七、穴位按揉抗瞌睡

        當(dāng)你出現(xiàn)打瞌睡時(shí),可反復(fù)揉摩中沖穴(中指尖正中),左右手交替按揉,出現(xiàn)疼痛感時(shí),便可逐漸擺脫瞌睡的糾纏。另一方法是:當(dāng)昏昏欲睡時(shí),用中指或鉛筆端扣打左右眉毛中間處,連扣2—3分鐘,也有上述效果,還可消除眼睛疲勞。

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