岔氣的原因是什么應(yīng)該怎么緩解
岔氣的原因是什么應(yīng)該怎么緩解
岔氣屬于內(nèi)傷范疇，是指氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)受傷所致，生活中有些朋友會(huì)遇到岔氣這種情況。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的岔氣的原因，一起來看看。
岔氣的原因
發(fā)病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運(yùn)重物時(shí)，用力過度或不當(dāng)或突然進(jìn)氣受傷，使氣聚結(jié)于胸內(nèi)，不得消散，而出現(xiàn)疼痛、脹滿，嚴(yán)重時(shí)可使氣血同時(shí)受傷或絡(luò)脈破裂而咯血，或血留脅下，或積于胸內(nèi)，若日久失治或治療不當(dāng)，?？稍斐砂A怯之癥。
主要原因
1、跑前沒有認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。在進(jìn)行劇烈的中長(zhǎng)跑時(shí)，由于心臟器官的惰性較大，不能很快適應(yīng)急劇的肌肉工作，而引起腹部某些器官的機(jī)能紊亂，造成局部疼痛。
2、跑時(shí)呼吸沒有節(jié)奏，造成呼吸紊亂。打亂了呼吸和血液循環(huán)的協(xié)調(diào)關(guān)系，造成肝脾胃腸的血液淤積和缺氧，或小呼吸肌痙攣而致的"岔氣"。
3、由于長(zhǎng)時(shí)間地震動(dòng)胃腸道，改變了正常的蠕動(dòng)規(guī)律，使腸里的氣體和食物積聚在一起而刺激了腸神經(jīng)，或因大量排汗、體內(nèi)鹽分隨汗排出過多，而引起胃腸痙攣。
4、飯后、飲水后立即進(jìn)行中長(zhǎng)跑，使胃腸系膜受到過分的牽拉，而引起疼痛。
緩解岔氣癥狀方法
方法一：把患側(cè)肢體舉起來，然后向相反的一側(cè)伸展，在伸展的同時(shí)，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘。
方法二：趁岔氣的人不備，用手掌在其后背中部叩擊，注意，叩擊位置不要太靠下，要在腰部以上，力度要適中。擊掌的同時(shí)要大喊一聲，目的是使他在驚嚇中把岔在胸部的氣體散開。
方法三：將小臂架在岔氣的人手臂腋窩處，用勁往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反復(fù)操作3至6次。
岔氣的建議
一. 改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進(jìn)大量空氣，滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
二. 調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三. 若用以上辦法疼痛還不能消除，可以深呼吸后憋氣，用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處，然后慢慢的深吸幾口氣，重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
四. 劇烈活動(dòng)之前，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五. 鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時(shí)，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進(jìn)入口腔，防止冷空氣過分刺激。
"岔氣"消除后，還要休息幾分鐘才可以繼續(xù)進(jìn)行體育活動(dòng)，這樣才不會(huì)對(duì)身體有損害及影響。按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運(yùn)用按、摩、揉、滾、點(diǎn)、擦;搓于胸部。
令患者仰臥或側(cè)臥位，術(shù)者站在患者右側(cè)，用按揉或一指禪，或滾法施法于背部膀胱經(jīng)。再點(diǎn)按天宗、大抒、章門、云門等穴。再令患者坐于凳子上，術(shù)者站在患者背后，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。
在擦搓前先涂冬青膏，以增加療效和預(yù)防擦搓時(shí)損傷皮膚。經(jīng)過以上治療，可宣通胸脅之氣機(jī)失調(diào)，氣血同流、癥狀自消。若仍無效，再選用提端法或提推法。
生活中“岔氣”現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，特別是在人們劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)更為常見。“岔氣”雖然不能造成什么危險(xiǎn)，但是，發(fā)生“岔氣”時(shí)會(huì)伴隨著呼吸而產(chǎn)生鉆心的疼痛，讓人難以忍受。
岔氣又稱急性胸肋痛，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，岔氣其實(shí)是一部分幫助呼吸活動(dòng)的肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮造成的。
長(zhǎng)期沒有參加體育活動(dòng)或天氣過冷，以及大量出汗引起體內(nèi)氯化鈉含量過低，均能引起岔氣。岔氣后，可以嘗試以下方法，必要時(shí)去醫(yī)院治療。
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